08/05/2026
ကလေးမွေးထားပြီး ပြန်ပိန်ချင်သူတွေရှိ
ကျော်မသွားပဲ ဖတ်ကြည့်ပါ 🫶
ကလေး မွေးပြီး ဝိတ်ချရကောင်းနိုး
မချရကောင်းနိုး ဆုံးဖြတ်ရခက်နေတယ် ဟုတ်လား ?
ကလေး မွေးပြီးတဲ့အခါ
ဘယ်အချိန် ဝိတ်ပြန် ချရမလဲ ?
နို့ထွက်က နည်းသွားပြီး ကလေးက လှီသွားမှာလား ?
နို့တိုက်နေတော့ Diet လုပ်ရင် ငါ ဗိုက် ဝ ပါ့မလား ?
ဒီလို အတွေး ပေါင်းစုံ နဲ့ ကလေးအမေ တွေဟာ
ဝိတ်ပြန်ချ ဖို့ကို အချိန် ပို ယူတတ်ကြပါတယ်
ကိုယ်တိုင်လဲ (၂၄)လ မပြည့်သေးတဲ့ ကလေး ရဲ့ အမေ မို့ ဒီ စိတ်ကိုကောင်းကောင်းနားလည်ပါတယ်
ဒါပေမဲ့ ရှေ့မှာ ကလေး (၃)ယောက် မွေးခဲ့ပြီးတဲ့ အတွေ့အကြုံ အရ
ဝိတ်ပြန်ချဖို့ စဉ်းစားတာ အချိန်ယူလေလေ
ဝိတ် ချဖို့ ခက်လေလေ ပါ
နို့တိုက်မိခင် ...အများအပြော ရပ်ကွက်အပြော
ကလေးအတွက်ပါ ၂ယောက်စာ စားရမယ်
ဆိုတာထက်
အသားဓာတ်များများ ပြည့်ပြည့်ဝဝ နဲ့
လိုအပ်တဲ့အာဟာရ ကို လုံလုံလောက်လောက် စားနိုင်ဖို့ ပဲ လိုတာပါ
ဒါကြောင့် နှစ်ဆ စားရမယ်ဆိုတဲ့ Myth တွေအတိုင်း
ထမင်း နှစ်ဆ ဟင်းအနှစ်နှစ်ဆ
အချို နှစ်ဆ အပြင် စားသင့်တာထက်
စားချင်ရာကို နှစ်ဆ စားပေးရမယ် လို့
ဆိုလိုထားတာ မဟုတ်ပါဘူး🙅♀️🙅♀️🙅♀️
ကလေးမွေးပြီးတဲ့အခါ မွေးပြီး ပထမ အပတ် ထဲကစ အစောဆုံး Lactation Diet ကို စစားနိုင်ပါတယ်
Lactation Diet မှာ ထွက်တဲ့နို့ထဲ
အာဟာရ ပြည့်ပြည့်ရဖို့
Nut and seed တွေ နဲ့ Protein များများပေါ့
45ရက် ကြာတဲ့အခါ Healthy Diet စစားလို့ရပါပြီ
ဒါတွေပေါ်မူတည်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာ စားလို့ရဖို့ စီစဉ်ရင်း
Mind & Body Detox Diet Plan ကို စီစဉ်ခဲ့တာပါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တုန်းက ထွက်ခဲ့တဲ့ HCG hormone တွေကကျန်နေတဲ့ Effect တွေသက်သာပြီး ဝိတ်ပြန်စကျလာစေဖို့
Protein လုံလုံလောက်လောက်ရပြီး နို့ထွက် မနည်းသွားဖို့
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တုန်းက ထွက်ခဲ့တဲ့ ဟော်မုန်း တွေ အတက်အကျ မျှလာပြီး
Baby blue ကိုအသက်သာဆုံးကျော်ဖြတ်ဖို့
ဒါတွေကို ပါ ထည့်စဉ်းစားပြီး
ကိုယ့်ဘာသာ စီစဉ်စားခဲ့တာပါ ...
(၄)လကျော် (၅)လနီးပါးစားခဲ့ပြီး
၁၂ပေါင်လောက်ထိ ချပြီးလက်ရှိလဲ ထိန်းထားဆဲပါပဲ ...
ဒါကြောင့် နို့တိုက်မိခင် က ပြန် Shaped လုပ်လို့မရဘူး စောသေး တယ်
နောက်ကျသွားပြီ ဆိုတာ မရှိပါဘူး ...
စားကျင့်ရပြီး စားစရာကို စိတ်ဖြတ်ရခက်တာမျိုးသာ ဖြစ်တတ်ပါမယ်
ဝိတ်ချဖို့ဆို စိတ်အရင်ခိုင်ဖို့ လိုပါတယ် ...
Diet စလုပ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးအချိန်
လေ့ကျင့်ခန်း ပြန်လုပ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးအချိန် ဆိုတာ တယောက်နဲ့တယောက် မတူပါဘူး
ကိုယ့် စိတ်က
အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်
စိတ် ပိုင်းဖြတ်နိုင်တဲ့ အချိန်သည်သာ အသင့်တော်ဆုံးပါ
စိတ် က ပြတ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့ Push လုပ်နိုင်မှာပါ
ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းကို Push လုပ်နိုင်တာသည် စိတ်ပါ နော် ...
ဒါကြောင့် နောက်ကျတယ် စောတယ်ဆိုတာ ကိုယ်က သတ်မှတ်တာပါ
တခုရှိတာက စောစောလုပ်နိုင်လေ ကိုယ့်ကို ကိုယ် ပိုတွန်းနိုင်လေ ဆိုတာလေးပါပဲ
အာဝေဏိကဒုက္ခတွေ ထဲ တခုမို့ သားသမီးယူမဲ့ အမျီုးသမီးတိုင်း တချိန်မဟုတ်တချိန်ဖြတ်ရပါတယ် ...
အဲ့ ဒါကို ရင်ဆိုင်ပုံသာ မတူတာပါ ...
အကုန်လုံးက သန်မာ ကြပါတယ်
ဒါကြောင့် ကလေးတကောင်လုံးတောင် မွေးထုတ်နိုင်ဖို့ စိတ်ခွန်အားရှိကြသေးတာ ကိုယ့်ဘာသာပြောင်းဖို့က စိတ်ဘာလို့ မပြတ်နိုင်ကြရမလဲ လေနော် 💪💪💪
