17/04/2026
#чиаүр бэлэн зарагдаж байна.
SEEDS буюу ЧИА ҮР-ний ач тус
Савлагаа: 300гр
Өдөрт 2 амны халбага үр хэрэглэхэд л хангалттай.
2 а.халбага буюу 28гр чиа үрэнд:
• Эслэг - 11гр
• Уураг - 4грp
• Омега3 - 9гр
• Кальци – 18% өдрийн хэрэгцээний
• Мангани – 30% өдрийн хэрэгцээний
• Магни – 30% өдрийн хэрэгцээний
• Фосфор – 27% /өдрийн хэрэгцээний / агуулагдах бөгөөд Цинк, Кали, Витамин В1,В2, В3 -аар баялаг юм.
Өдөрт 2 халбага чиа үрийг хэрэглэснээр:
• Омега-3 -ийн өндөр агууламж нь Даралт тогтворжуулж, Зүрх судасны өвчинөөс сэргийлнэ.
• Чиа үрэнд агуулагдах эслэг нь эрэгтэй хүний эслэгийн хэрэгцээний 1/3, эмэгтэй хүний 1/2 ийг хангадаг бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулж , бодисын солилцоог түргэсгэж, өтгөн хатахаас сэргийлэн өөх тосны шимэгдэлтийг бууруулж, бүдүүн гэдэсний хавдрийн эрсдэлийг бууруулна.
• Хорт бодисыг биеээс гадагшуулснаар илүүдэл жингээс салахад тусалдаг.
• Хоолны дуршлыг бууруулах ба Глюкаган хэмээх өөх хайлуулагч гормоныг ажиллагаанд оруулдаг.
• Цусны сахар огцом өөрчлөгдөхөөс сэргийлж, хоолны шимэгдэлтийг удаашруулдаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүст тустай.
Хэрэглэх заавар:
• Чиа үрийг шингэнд хийж 15-20мин дэвтээнэ. Дэвтээсний дараа хэмжээнээсээ 10дахин өсдөг бөгөөд цэлцэгнэсэн бүтэцтэй болдог.
• Ус, Смүүти, овьёосны нэвс, жимсний шүүс, салад, зэрэгт чиа үрийг хийж хэрэглэнэ.
Чавга, лемон шүүс нэмэхэд байгалийн цэвэрлэгээ буюу Detox болдог.
