Enkhmaa.M

04/03/2026

24/03/2023

Сайхан хүнтэй уулзах, сайхан яриа өрнүүлэх үнэхээр их эрч хүч авч, хэдэн өдөр бодол дүүрэн явж сэтгэл цадаад цаанаа л нэг гоё байдаг шүү. Бусдад сайхан энерги түгээж явдаг хүмүүс цаанаасаа дотроосоо гэрэлтэж харагдах юм даа. Өнөөдөр уулзсан насаар дүү ч туршлага чадвараараа хэд дахин илүү дүү бүсгүйд баярлалаа.😊🥰

19/03/2023

👩‍🦰Бидний арьсны бүтэц 3 давхар
ӨНГӨН АРЬС- гадны нөлөөллөөс хамгаалана, арьсны өнгийг тодорхойлно,
ЖИНХЭНЭ АРЬС- Энэ хэсэгт арьсыг уян хатан байлгах эрүүл толигор байлгах гол 3 н зүйл болох эластин, коллаген, гиалураны хүчил байдаг бөгөөд үүнийгээ алдаад эхлүүл арьсанд ямар ч авралгүйгээр хөгшрөлт эхэлж, үүрчилээ үүсч, арьс эмзэгшиж, цаашлаад арьсны өвчнүүд ч үүсч болзошгүй. Гэтэл байгалийн хуулиараа 25 наснаас эхлээд жилд 1 хувиар хүссэн хүсээгүй коллагенаа алдаад эхэлдэг.
ӨӨХӨН ДАВХАРГА. Энд эрчим хүч хуримтлагдаж биеийн дулааныг зохицуулж байдаг юм байна.

😪Гэтэл бид эластин уураг, коллаген уураг, гиалураны хүчил болох чийгээ байгалийн хуулиас гадна орчины нөлөөлөл, нарны нөлөөлөл, амьдралын стресс гээд олон шалтгаанаар 1 хувиас илүү хувиар байнга алдаж байдаг бөгөөд коллаген тасараад эхэлдэг. Энэ нь арьсанд маш хурдацтайгаар хөгшрөлт явагдаж үрчилээ сууж байнаа гэсэн үг юм. Тэгвэл яаж ядаж 1 хувьд нь барих вэ?

😎Мэдээж хооллолт, амьдралын хэвшил, нарнаас хамгаалах гээд олон төрлийн хамгаалалтуудыг байнга хийх хэрэгтэй болдог.
💆‍♀️Үүнд гадна талаас нь чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, нарны тос үнэхээр үнэхээр сайн бүр байнга түрхэх, дотроосоо коллаген уух энэ хамгаалалтуудыг маш сайн хийгээрэй хүүхнүүдээ .
🏖🌞Гол анхаарах зүйл нарны сайн тос түрхэхгүй л юм бол мянган сайн хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээд ямар ч нэмэргүй шүү манайхаан. Арьсны хөгшрөлтийн 80,90 хувь нарны туяанаас хамааралтай. Энэ тухай дараа бичэе😊

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=214243300402901&id=100320581795174&mibextid=Nif5oz

09/03/2023

😁Таны эргэлзээ, санаа зовинолт, айдас чинь таны таны хүсэл мөрөөдөл бүүр цаашлаад өнөө хүртэл амьдарч ирсэн амьдралаас чинь илүү үнэ цэнэтэй гэж үү. Өнөөдөр амьдарч байгаа амьдрал чинь санаанд чинь хүрэхгүй л байгаа бол яагаад өнөөдрөө эвдэж өөрийнхөө боломжийг олж харж нээхийн төлөө цаг гаргаж болохгүй гэж. Өнөөдөр биш бол хэзээ гэж? Бүүр хэзээ ч биш байвал дэндүү харамсалтай биш гэж үү! Хаанаас эхлэх вэ гэж үү? Шууд одоо бодож хүсэж байгаа зүйлээ интернетээс хайгаад эхэл, утас олоод залга, чат бич... энэ бол эхлэл амжилт хүсэе😚

05/03/2023

Бодлоо эерэг руу удирдах. Өглөө сэрээд л орноосоо босохын өмнө "ямар сайхан тухтай ор хөнжилдөө ямар сайхан унтаваа сайхан нам унтлаа шүү" ☺гэж бодож амжих, шатаар бага охиноо хөтлөөд хоцрох гээд гүйж байхдаа хурдлаач гээд зандархынхаа оронд "жижигхэн гараас нь хөтлөөд гүйх охинтой байх ямар хөөрхөн юм бэ" гээд бодож амжих☺, эргэн тойрон утаа, тортогтой машинууд дунд түгжрээд зогсож байхдаа том охиноосоо "миний охин эргэн тойрноо сайн харж байгаад нэг гоё юм олоод хардаа" гэхэд "CU" 😆гэж хэлэх охиныхоо үгэнд баярлан "тиймээ CU д баярлалаа" гэж хэлэх энэ бүхэн өдөр бүр л өөртэйгөө ажиллаж бодлоо эерэг руу удирдах чадварт суралцах юм байнаа.🥰💐

02/03/2023

Амар амгалан гагц хүний сэтгэлд л үүснэ. Гоё хэлсэн үг байнаа яг энэ уул энэ байшинг харахад сэтгэлд сайхан амар амгаланг мэдэрч байна шүү. Яг энэ байшинд хэд хоноод, энэ замаар алхуул юуг мэдрэх вэ, үнэхээр гайхалтай сайхан байна байхдаа. Сайхан амараарай😴

28/02/2023

💙Бүх зүйлд заавал туулах замууд, заавал давах даваанууд гэж бий. Замынхаа голд гацаад үлдэх үү , эсвэл бүгдийг нь даваад гарах уу гэдэг нь тухайн хүний сонголт л юм даа. 😊 Гадаад хэл сурах, зорьсон зорилгодоо хүрэх, шинэ чадвар эзэмших, бизнес хийх гээд л бүгд адилхан. Хамгийн гол нь яагаад юуны төлөө хийж байгаа вэ гэдэг зорилго л хамгийн чухал нь юм даа. 😍

28/02/2023

🫶Дэлхий дээр амжилтанд хүрсэн хүмүүс биднээс сэтгэлгээгээрээ л ялгаатай байдаг, эргэн тойрноо нэг хараарай яг ижил нөхцөл боломжийг нэг нь боломж гэж ярьдаг, хийдэг бол нөгөө нь бүтэхгүй гэж яриад тойроод явдаг. Доорхи сэтгэлгээнүүдээс аль түвшинд байгаагаа өөрсөд дээрээ нэг харцгаая.
- Хохирогч сэтгэлгээ
- Амь тэмцэгч сэтгэлгээ
- Ажилчин сэтгэлгээ
- Тоглогч сэтгэлгээ
- Баг бүрдүүлэгч
- Чиглүүлэгч
- Үндэсний хэмжээнд нөлөөлөгч
- Глобалд нөлөөлөгч
- Домог
🙄Өөрийн мэдэрч буй хэцүү, аз жаргалгүй, нүүр тулсан таагүй нөхцөл байдал бүрийг бусдын буруу хэмээн бодсоор хохирогч сэтгэлгээнээсээ салаагүй яваа юм биш биздээ. 🤔

23/02/2023

Амьдралын чинь чанар бодлын чинь чанараас хамаарна гэдэг юутай үнэн үг вэ? Бодлоо чанартай зөв байлгаж гаднаас биш дотроосоо аз жаргалаа бүтээе🤗

20/02/2023

👨‍👩‍👧‍👧Аав ээжийнхээ гэрт тэднийгээ асрах гэж ирсэн үү асаруулах гэж ирсэн үү мэдэгдэхгүй, хүүхэд насны цагаан сарын цэвэрлэгээ хийдэг байсан үеээ дурсан хэд хоногийг сайхан л өнгөрүүллээ. Бодоод байхад амьдрал дааж тусдаа гарснаас хойш жил жилийн цагаан сараар л аав ээжтэйгээ хамт хамгийн олон өдрүүдийг өнгөрүүлэх боломж юмуудаа. 👨‍👩‍👧‍👦

16/02/2023

💯Нэг бол өөрөө маш сайн системийг бий болго эсвэл маш сайн зохиогдсон систем дотор орж ажиллах. Энэ бол орчин үеийн амжилтад хүрэх бизнесийн арга гэж би боддог. Мэдээж өөрөө систем зохиох шаардлага байгаад мэдлэг ур чадвар тань түүнд хүрч чадаж байвал маш сайн. Гэхдээ энэ бол хүн болгон хийхэд тийм ч амар зүйл биш. Харин маш сайн зохиогдсон, туршигдсан систем дотор орж түүний нэг эд эс болж ажиллаж чадвал бас тэр систем дотор чамайг дагуулаад чиглүүлээд өгөх хүн байвал чи заавал амжилтад🏆 хүрч чадна. Гол нь чи өөрөө чин сэтгэлээсээ дурлаж хүсэх л хамгийн чухал нь л даа. 😊