Casa Nantli

13/06/2026

Disfruta así, tu pan con Masa Madre Viva LAM de Casa Nantli 😘

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10/06/2026

Masa Madre!!!

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03/06/2026

Gracias 🫂
Infinitamente agradecida por su apoyo!!!

No olviden mandarme cualquier mensaje de como les parece...
Todos sus mensajes me ayudan muchísimo, los leo en mi WhatsApp!!! 844 456 8094

Gracias 😊

02/06/2026

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En Kéfir Kualli de 32oz (válido solo hasta 2 Junio12:00hrs)

27/05/2026

🥛🌿 “¿El kéfir puede causar gases o malestares?”

Sí… al inicio puede pasar 💛

Durante los primeros días algunas personas pueden sentir:

✔ gases
✔ ruidos intestinales
✔ inflamación ligera
✔ evacuaciones más blandas

Y muchas veces esto sucede porque tu microbiota se está adaptando a un alimento vivo y fermentado 🌱

✨ No te preocupes… normalmente es temporal.

💛 PERO…

Si después de semanas o incluso meses el malestar sigue igual, entonces vale la pena mirar más allá del kéfir.

Porque muchas veces el problema no es solo el kéfir…
👉 sino la alimentación y hábitos en general.

🌿 Nuestro intestino también resiente:

❌ exceso de azúcar
❌ ultra procesados
❌ refrescos
❌ frituras
❌ estrés constante
❌ exceso de fibra
❌ comer rápido o en desorden

Y ningún alimento por sí solo puede compensar una rutina que sigue inflamando el cuerpo.

⚠️ También recuerda:

“Más” no siempre significa “mejor”

Tomar demasiado kéfir también puede causar molestias, especialmente en intestinos sensibles.

✨ Lo ideal es comenzar poco a poco y observar cómo responde tu cuerpo.

🌱 El objetivo no es sufrir para “estar saludable”.

Es aprender a escuchar tu cuerpo con más conciencia y paciencia 💛

🥛 Kéfir Kualli
Vida nueva en cada cultivo
Casa Nantli 🌿

27/05/2026

🌿🥛 Últimamente muchas personas me han escrito diciendo:

“ando muy inflamada…”
“me cuesta digerir…”
“traigo gastritis…”
“ya no tolero igual ciertos alimentos…”

🦠Y honestamente… cada vez vemos más señales de que nuestro cuerpo necesita volver a lo básico 💛

✨ alimentos reales
✨ menos procesos industriales
✨ más vida en lo que consumimos

Por eso existe *Kéfir Kualli* 🥛

Un fermento vivo, artesanal y natural que puede ayudar a:

✔ equilibrar tu microbiota
✔ mejorar digestión
✔ aportar probióticos naturales
✔ apoyar tu bienestar intestinal

🥛 Disponible en:
• Familiar 32oz— $110
• Personal 17oz— $60
• Probadita 7oz — $30

💛 Y si nunca lo has probado, tranquila/o:
su sabor es diferente al yogurt comercial… porque está vivo. 🦠

Muchos comienzan por curiosidad…
y terminan sintiéndose mucho mejor ✨

📍*Casa Nantli* 🌱 Cerrada Gorizia No 434

Vida nueva en cada cultivo 🌿Kéfir Kualli 🥛

20/05/2026

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Un espacio donde nacen alimentos vivos, elaborados con tiempo, cuidado y amor. Gracias por seguirnos de cerca. 🙏🏿. Join 34 followers for the latest updates.

20/05/2026

"Te honro"

✨Hay historias que quizá nunca conoceremos exactamente como fueron…
Cada persona guarda recuerdos distintos, versiones distintas, emociones distintas.
Y creo que eso también forma parte de una familia.

Pero hoy, más que intentar contar una verdad absoluta, quiero compartir lo que esta historia significa para mí. 💜

Desde hace tiempo he sentido algo muy extraño dentro de mí…💫
Porque aunque muchas veces pensé: “tal vez esta tradición ya quedó atrás”… siempre hay algo que me hace volver.

Y entonces recuerdo a quienes ya no están físicamente conmigo:
mi abuelita Luz ✨
mi tío Juan 🕊️

y por supuesto, a mi 🩷 mamá… con todas esas historias que me contó y aún recuerda con tanto amor.

Historias de estufas, que después fue ese enorme horno de adobe encendiendose antes del amanecer…
del olor a levadura y pan recién hecho…
de las charolas que cargaba güelita con pan caliente recorriendo el pasillo...
de las risas entre panaderos… las bromas de la familia, 😂
de la gente esperando afuera para llevarse un pedacito de ese amor a casa.

Historias como la que me gusta imaginar a mi, siendo mi mamá una niña, junto a sus hermanos y mi abuelita, vendiendo pan por las calles antiguas de Ramos Arizpe, Coahuila…
calles que fueron testigos de trabajo, esfuerzo, sueños y familia... Historias incluso a veces no tan dulces como el pan...

Cuántas historias habrán quedado guardadas entre esas paredes…
cuántos recuerdos seguirán viviendo en otros corazones… 🧡

Y aunque el tiempo cambió muchas cosas, siento que una pequeña parte de ellos sigue viva en mí.

👩🏽‍🍳Por eso hoy decido continuar esta tradición…
no exactamente igual, porque cada generación deja su propia esencia, pero sí con el mismo amor y respeto.

🌱Mi manera será distinta.
Con mi toque.
Con mi forma de sentir y crear.
Tal como mi mamá me enseñó: hacer las cosas desde el corazón.

A veces incluso yo misma me sorprendo…
“¿Tú haciendo pan?”
Sí… yo. 🥹✨

Y aunque jamás imaginé terminar aquí, hoy entiendo que la cocina siempre estuvo presente en mi vida:
en las manos de mi mamá,
en las enseñanzas de mi abuelita, incluso en mi escuela 🤭
en los recuerdos de mi tío,
en el amor compartido alrededor de una mesa.

🙏🏽Quizá por eso dicen que los tiempos de Dios son perfectos.

🌱Hoy quiero sumarme a esta historia…
seguir escribiéndola desde mi propia trinchera…
y compartir con ustedes un poquito de todo el amor que existe detrás de cada pan. 🥖

Porque al final, el pan no solamente alimenta el cuerpo…
también guarda memoria, familia y amor. 🤍

Y así… la tradición sigue creciendo.
Gracias amados ancestros!!! 🙏🏽 Te recuerdo y Te Honro! ❤️

Casa Nantli 🌱 R. Martínez Martínez

18/05/2026

🤔 Qué alimentos suelen ser más compatibles con buena saciedad y metabolismo?

Priorizar:

🍳Huevos
🥩Carne
🐖 Panceta
🐟Pescado
🥛Lácteos fermentados (Como Kéfir Kualli)
🫑Verduras
🍒Fruta entera
🫛Legumbres bien preparadas
🍠Tubérculos
🫐Frutos secos
🫒Aceite de oliva
🧈Mantequilla real (Tenemos Mantequilla Iztac)
🥖Pan de fermentación larga/m masa madre auténtica (Así es nuestro Anfitrión Pan de Masa Madre Viva LAM)

Algo importante que casi no se dice!!! 👁️👁️

🔒El cuerpo también necesita sentirse seguro.
Ayunos extremos, restricciones obsesivas o pasar hambre constantemente también pueden alterar hormonas, sueño y energía.

La meta no es comer menos por castigo.
La meta es:

📌comer comida real,
menos veces,
con más saciedad,
en horarios más coherentes con el ritmo humano.

Y observar:
😴sueño
🫀digestión
🔋energía
🧠claridad mental
🍽️hambre real
😷inflamación
😉estado de ánimo

Porque un patrón “saludable” en teoría, pero que te deja agotada, obsesionada con comida o sin energía, 🚫 no es sostenible fisiológicamente.

Casa Nantli 🌱

18/05/2026

Para nuestra información y cuidado de la Salud!!! ❤️

https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/how-can-meal-schedules-affect-your-weight?utm_source=

Some doctors recommend eating meals earlier in the day to control weight, and some evidence backs that up. A 2022 study found that eating later in the day increased hunger and fat storage, and decr...