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No importa si te levantas de buen ánimo o si te cuesta salir de la cama, los expertos dicen que estos consejos pueden me...
17/03/2026

No importa si te levantas de buen ánimo o si te cuesta salir de la cama, los expertos dicen que estos consejos pueden mejorar tu forma de iniciar el día.

No importa si te levantas de buen ánimo o si te cuesta salir de la cama, los expertos dicen que estos consejos pueden mejorar tu forma de iniciar el día.

¿Y si tu medicamento para bajar de peso funciona demasiado bien? Los médicos se preocupan ante casos de pacientes con un...
20/02/2026

¿Y si tu medicamento para bajar de peso funciona demasiado bien? Los médicos se preocupan ante casos de pacientes con un éxito por arriba de las expectativas pero que quieren continuar bajando su masa corporal, aún a costa de su salud.

Hay nuevas preocupaciones sobre el uso de estos fármacos que, en algunos casos, pueden fomentar una pérdida poco saludable de masa o inclusive desórdenes alimenticios.

Puede haber buenas razones para tomar suplementos, pero suele ser más seguro y saludable obtener nutrientes importantes ...
15/02/2026

Puede haber buenas razones para tomar suplementos, pero suele ser más seguro y saludable obtener nutrientes importantes de lo que comes. He aquí 10 suplementos dietéticos populares y qué comer en su lugar para obtener los mismos beneficios. https://nyti.ms/4qF2R0P

Puede haber buenas razones para tomar suplementos, aunque suele ser más seguro y saludable obtener nutrientes importantes de lo que comes.

La idea de que las proteínas son especialmente saciantes y útiles para perder peso se remonta a décadas atrás. Pero ¿es ...
05/02/2026

La idea de que las proteínas son especialmente saciantes y útiles para perder peso se remonta a décadas atrás. Pero ¿es verdad? Esto es lo que dicen los expertos. https://nyti.ms/4tgeYUh

Es una de las grandes afirmaciones sobre este nutriente. Preguntamos a los expertos si existen pruebas que la respalden.

Considerada durante mucho tiempo la gran referencia de la nutrición, la caloría está perdiendo su influencia en la era d...
04/02/2026

Considerada durante mucho tiempo la gran referencia de la nutrición, la caloría está perdiendo su influencia en la era de los GLP-1 y de una mayor atención a los nutrientes. https://nyti.ms/3ZzMBTo

Una nueva oleada de interés por la nutrición ha hecho que basarse únicamente en la ingesta calórica para perder peso parezca simplista.

📊 Gráficos | Entre las razones más mencionadas por los mexicanos que hacen ejercicio está la salud, sobre todo entre las...
04/02/2026

📊 Gráficos | Entre las razones más mencionadas por los mexicanos que hacen ejercicio está la salud, sobre todo entre las mujeres, y la diversión, que predomina entre los hombres

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Cuatro de cada 10 adultos destina parte de su tiempo a actividades físicas y las mujeres son las que más incrementaron su porcentaje de participación

La fuerza de voluntad no alcanza si la cocina está llena de tentaciones. Empieza por lo básico: compra mejor y deja lo u...
29/01/2026

La fuerza de voluntad no alcanza si la cocina está llena de tentaciones. Empieza por lo básico: compra mejor y deja lo ultraprocesado fuera de casa. https://nyti.ms/4sQWFVA

En esta segunda entrega, Pete Wells y expertos plantean que mejorar la alimentación pasa por diseñar la despensa y el refrigerador para que jueguen a favor.

Una nueva oleada de interés por la nutrición y una comprensión más sofisticada de la fisiología del hambre han hecho que...
28/01/2026

Una nueva oleada de interés por la nutrición y una comprensión más sofisticada de la fisiología del hambre han hecho que confiar únicamente en la ingesta calórica para perder peso parezca simplista. https://nyti.ms/4k8AHtq

Una nueva oleada de interés por la nutrición ha hecho que basarse únicamente en la ingesta calórica para perder peso parezca simplista.

Desarrollar músculos requiere de que superes tus límites, por ello, aquí te damos algunas sugerencias para que sorprenda...
25/01/2026

Desarrollar músculos requiere de que superes tus límites, por ello, aquí te damos algunas sugerencias para que sorprendas a tu cuerpo con algo nuevo.

¿Ya no eres principiante? Prueba estas rutinas para ponerte a prueba

¿Leche entera para los niños? Esto dicen los expertos sobre sus efectos en la salud infantil.
21/01/2026

¿Leche entera para los niños? Esto dicen los expertos sobre sus efectos en la salud infantil.

No hay un estudio contundente que pruebe que la leche entera contribuye a la obesidad en los niños. Pero aquellos con sobrepeso podrían optar por opciones bajas en grasa.

Los medicamentos para perder peso como Wegovy requieren un compromiso de por vida. Si se dejan de tomar, según varios a ...
19/01/2026

Los medicamentos para perder peso como Wegovy requieren un compromiso de por vida. Si se dejan de tomar, según varios a estudios, casi siempre se recupera el peso perdido.

Muchas personas que recurren a estos medicamentos no quieren hacerlo a largo plazo. Pero las investigaciones han demostrado repetidamente que dejar los fármacos significa volver a subir de peso.

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