Tips para tu salud

07/12/2024

Cuídate ❤️🫶🏼

03/12/2024

03/12/2024

Lindo día

03/12/2024

Desayunos 😋
opcion 1 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Panqueque 🥞 huevito revuelto 🍳 aguacate 🥑
Fresas 🍓 plátano 🍌 arándanos 🫐

opcion 2 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Huevo frito 🍳 espinacas 🥬 jitomate 🍅 aguacate 🥑
pan tostado 🍞 con champiñones 🍄

opcion 3 👨‍🍳
Ingredientes: 📝
1 huevo y 2 claras 🥚
Espinaca y champiñon rebanado 🥬🍄
1 cucharadita de aceite para cocinar 🫗
1 reb de pan integral 🍞
1 cucharadita de mermelada 🍓
2 fresas rebanadas 🍓
1/3 de aguacate 🥑

opcion 4 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Pepino 🥒
Torozos de melón 🍈
Kiwi 🥝
Agregar agua 💧 y listo 🤗Ingredientes 📝
Pepino 🥒
Torozos de melón 🍈
Kiwi 🥝
Agregar agua 💧 y listo 🤗

29/11/2024

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29/11/2024

No bajes la meta, aumenta el esfuerzo"

29/11/2024

Almuerzos balanceados y nutritivos🍚🥬🍅

✅ Ensalada de pollo con verduras y mayonesa, ensalada de lechuga 🥬 papas 🥔 Brócoli 🥦
✅ Bistec asado, arroz 🍚 verduras, ensalada 🥗
✅ Carne molida con verduras, huevo hervido🥚 zanahoria 🥕
✅ Arroz 🍚 pollo en salsa de crema con cilantro 🌿 brócoli 🥦