05/04/2026
Las semillas de fenogreco son semillas doradas que se utilizan como especie en la comida y como hierba medicinal.
Mejora la digestión, equilibra los niveles de azúcar, mejora la producción de leche materna, ayuda con los dolores menstruales, apoya el control de peso y aumenta la testosterona en los hombres.
¿Como se prepara?
1. Hervir una cucharada de semillas en un vaso de agua de 3 a 5 minutos, dejar reposar, colar y beber.
2. Remojar una cucharada de semillas en agua durante la noche y consumirlas en ayunas, solas, en yogur o licuado.
https://www.medicoverhospitals.in/es/articles/benefits-of-fenugreek-seeds