Tía Ofilia

Tía Ofilia Alimentos DE VERDAD 👩🏻‍🍳
Orgánicos I Sin gluten I Ingredientes simples | Sabor delicioso 💛
Encuéntranos en supermercados y en Amazon 🛒
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Ingredientes: Avena, almendras, nuez, cacahuate, ajonjoli, coco y pasas. Endulzado con Nectar de agave o Miel de abeja. De venta en Fruterias Ordaz, Mode, Carrots y Fruteria las Delicias

19/09/2026

Chocolate de verdad, con solo 3 ingredientes 🍫

Sin azúcar, sin procesados, sin nada que no puedas pronunciar.
Del que se disfruta sin culpa.

Ingredientes 🥄�– 65gr de aceite de coco orgánico �– 100 gr de cacao orgánico �– Tu endulzante favorito: yo usé extracto de monk fruit (cero calorías), pero también queda delicioso con jarabe de agave de , que endulza sin elevar tu glucosa en sangre�– 1 cdita de extracto de vainilla (opcional)

¿Por qué con nuestros productos de Tía Ofilia? Porque son 100% orgánicos, sin aditivos ni procesos industriales que le quiten el valor al alimento. Nuestro cacao y aceite de coco son ingredientes de verdad, tal como vienen de la naturaleza, justo lo que necesitas para consentir a tu familia sin complicarte.

Cuando cocinas con ingredientes reales, el resultado también es real. Se nota el cuidado. 🤍

Guarda esta receta 📌 y prepárala este fin.�🛒 Consíguelos en el link de la bio de

18/09/2026

Nutella casera 🍫🌰 con ingredientes que sí puedes pronunciar
La untable favorita de la casa, pero de verdad: solo avellanas, chocolate y un toque de cacao. Sin aceites raros ni azúcares escondidos. Cremosa, intensa y de las que sí les puedes dar a tus hijos sin culpa.

INGREDIENTES 🥄�– 350 g de avellanas�– 180 g de chocolate 70% cacao (o más)�– 1 cda de cacao orgánico �– 1 cdita de extracto de vainilla�– 1 pizca de sal

Cómo se hace: tuesta las avellanas y procesa hasta que suelten su aceite y queden cremosas. Suma el chocolate derretido, el cacao, la vainilla y la sal. Guárdala en un frasco de vidrio en el refri. 🤎

Cuando el ingrediente es de verdad, hasta el antojo nutre.
Guarda esto 📌 y dime: ¿en pan, en fruta o directo de la cuchara? 👇
�🛒 Consigue el cacao orgánico en el link de la bio de

18/09/2026

Desayuno de verdad en 5 minutos 🍫🍓

Comer rico y comer bien no están peleados —la clave es tener ingredientes de verdad a la mano. Menos ultraprocesados, más alimentos reales, y un desayuno que solo mezclas: listo para comer o para llevar a donde sea.

Para este bowl 🥣�– 200 g de yogurt griego sin azúcar�– 1 cda de cacao orgánico �– 1 cda de jarabe de agave orgánico �– ½ taza de fresas (o tu fruta de temporada)�– 2 cdas de granola orgánica

Cómo se hace: mezcla, decora y a disfrutar. Así de simple. 🤎

Con ingredientes de verdad, hasta lo rápido nutre. El cacao y la granola de Tía Ofilia son 100% orgánicos, sin nada raro por eso un desayuno “de 5 minutos” sigue siendo comida real 🤍
Guarda esto 📌 y dime: ¿tú le pones fresa, plátano o mango? 👇
�🛒 Consigue el cacao, el agave y la granola en el link de la bio de

18/09/2026

Galletas con relleno cremoso 🍪 en 5 minutos
El postre cremoso, coqueto y sin nada raro. De esos que no puedes creer que sean tan simples.

INGREDIENTES · el relleno �– ½ taza de yogurt griego (o yogurt de coco)�– ½ taza de coco rallado orgánico �– 1 cda de jarabe de agave orgánico �– 1 cdita de extracto de vainilla�– 20 galletas sin azúcar

¿Por qué con ingredientes de ?
Porque en un postre “de 5 minutos” lo que marca la diferencia es lo que le pones. Su coco rallado es de verdad: sin bisulfito de sodio, sin azúcar ni endulzantes, alto en fibra y en grasas buenas. Y en vez de azúcar refinada, endulzo con su jarabe de agave de bajo índice glucémico y apto para toda la familia. Así, un antojo sigue siendo un antojo… pero de los que sí nutren.

Cómo se hace: mezcla el relleno, rellena tus galletas como te muestro y al refri unos minutos. Listo tu antojo. 🤎

Cuando el ingrediente es de verdad, hasta el postre se disfruta sin culpa. Se nota el cuidado. 🤍
Guarda esto 📌 y dime: ¿team coco o team chocolate para el próximo? 👇
�🛒 Consigue el coco rallado y el agave en el link de la bio de

18/09/2026

Los desayunos de TODA la semana en 10 minutos 🥣
Avena trasnochada con sabor a postre, pero de las que sí nutren.
✅ Alta en proteína y fibra, con ingredientes de verdad.
😌La preparas hoy en la noche y mañana solo la sacas del refri.

Elige tu antojo (o hazlos todos) 👇

🍫 CHOCO-PLÁTANO�– 1 taza de yogurt griego sin azúcar�– ½ taza de leche de tu preferencia�– ⅓ taza de avena orgánica �– 1 cda de jarabe de agave orgánico �– 1 cda de chía orgánica �– 1 cda de cacao orgánico �– ½ plátano + 1 cdita de vainilla

🍓 FRESAS CON CREMA�– 1 taza de yogurt griego sin azúcar�– ½ taza de leche de tu preferencia�– ⅓ taza de avena orgánica �– 1 cda de jarabe de agave orgánico �– 3 fresas en láminas + 1 cdita de vainilla

🥕 PASTEL DE ZANAHORIA�– 1 taza de yogurt griego sin azúcar�– ½ taza de leche de tu preferencia�– ⅓ taza de avena orgánica �– 1 cda de jarabe de agave orgánico �– ½ zanahoria rallada + 2 cdas de granola orgánica + 1 cdita de vainilla

Cómo se hace: mezcla todo en un frasco, tápalo y al refri. En la mañana, listo. 🥄
El desayuno bien resuelto no es el que menos disfrutas — es el que ya está hecho y sabe a postre. Se nota el cuidado. 🤍
Guarda esto 📌 y prepáralos este domingo.
�¿Cuál te antoja más: choco-plátano, fresas o zanahoria? Cuéntame 👇
�🛒 Consigue la avena, el agave, la chía y el cacao en el link de la bio de

18/09/2026

Chocolate de verdad, con solo 3 ingredientes 🍫

Sin azúcar, sin procesados, sin nada que no puedas pronunciar.
Del que se disfruta sin culpa.

Ingredientes 🥄�– 65gr de aceite de coco orgánico �– 100 gr de cacao orgánico �– Tu endulzante favorito: yo usé extracto de monk fruit (cero calorías), pero también queda delicioso con jarabe de agave de , que endulza sin elevar tu glucosa en sangre�– 1 cdita de extracto de vainilla (opcional)

¿Por qué con nuestros productos de Tía Ofilia? Porque son 100% orgánicos, sin aditivos ni procesos industriales que le quiten el valor al alimento. Nuestro cacao y aceite de coco son ingredientes de verdad, tal como vienen de la naturaleza, justo lo que necesitas para consentir a tu familia sin complicarte.

Cuando cocinas con ingredientes reales, el resultado también es real. Se nota el cuidado. 🤍

Guarda esta receta 📌 y prepárala este fin.�🛒 Consíguelos en el link de la bio de

16/09/2026

🥥 3 postres con coco que vas a querer preparar una y otra vez 🤍

Si amas el sabor del coco, guarda este reel porque te compartimos 3 ideas deliciosas y sin azúcar añadida para disfrutarlo de diferentes formas. ✨

Y si hay un ingrediente que hace la diferencia es nuestro Coco Rallado Orgánico Tía Ofilia. 🌿🥥

¿Por qué elegirlo? Porque está hecho con un solo ingrediente: coco rallado orgánico, sin endulzantes, sin bisulfito de sodio, sin colorantes ni saborizantes artificiales. Además, se obtiene de cocos frescos prensados en frío.

Perfecto para preparar postres, galletas, pays, granola, bowls, smoothies… o simplemente darle ese toque irresistible de coco a tus recetas. 🤤

🛒 Encuentra nuestro Coco Rallado Orgánico Tía Ofilia también en Amazon México.

Todas las recetas mencionadas las encuentras publicadas en nuestro perfil :)

¿Cuál de estos 3 postres prepararías primero? 👇🏼🥥

14/09/2026

🥥☕ Prepara leche de coco extra cremosa para tu café
Sin azúcar añadida, con ingredientes de verdad y muchísimo más fácil de preparar de lo que imaginas. 🤍✨

Queda cremosa, con un sabor delicioso a coco y es perfecta para agregar a tu café, matcha o bebidas favoritas.

🥥 Ingredientes:
* 1 taza de coco rallado sin azúcar y sin sulfitos de Tía Ofilia
* 2 tazas de agua caliente, sin llegar a hervir
* 1 cdita de extracto de vainilla
* 1 pizca de canela
* 1 pizca de sal fina de Tía Ofilia

👩🏽‍🍳 Licúa muy bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Cuela y guarda en un recipiente de vidrio en refrigeración.

Y listo ✨ Una leche de coco casera, deliciosa y perfecta para darle un toque especial a tu café de todos los días. ☕🥥
Guarda esta receta porque una vez que veas lo fácil que es hacerla en casa, vas a querer prepararla una y otra vez. 🤍

10/09/2026

🥥 ARROZ CON LECHE SABOR COCADA 🤤
Si amas el coco, tienes que probar este postre. Es cremosito, súper fácil de preparar y tiene todo el sabor de una cocada, pero en versión arroz con leche. 🤍🥥

Ingredientes:
🥥 300 g de arroz blanco cocido
🥥 150 g de crema de coco
🥥 150 g de coco rallado sin azúcar y sin sulfitos. Yo utilicé el orgánico de La_tia_ofilia
🥥 1 cucharadita de extracto de vainilla
🥥 ½ cucharadita de canela en polvo
🥥 1 pizca de sal de mar de La_tia_ofilia — es opcional, pero ayuda muchísimo a resaltar el sabor del coco.

Solo mezcla como te muestro en el video hasta conseguir una textura súper cremosa, puedes agregar un poco de leche de coco para lograr la consistencia deseada. ✨

Sirve calientito o déjalo enfriar en el refri si lo prefieres frío. ¡De las dos formas queda espectacular! 🤤

Guarda esta receta para cuando tengas antojo de algo dulce y cuéntame: ¿eres fan de la cocada? 🥥👇

30/08/2026

GELATINA DE COCO con solo 3 ingredientes 🥥✨
Cremoso y facilísimo de preparar.

Ingredientes de verdad:
🥥 1½ tazas de coco rallado orgánico, sin sulfatos y sin azúcar añadida de La_tia_ofilia
🥛 1 litro de leche de coco, también puedes usar crema de coco si lo quieres más cremoso
✨ 21 g de grenetina, hidratada en 300 ml de agua
🍯 Miel de agave al gusto de La_tia_ofilia (opcional)

Preparación:
1. Hidrata la grenetina en el agua y deja reposar unos minutos.
2. Licúa la leche de coco, el coco rallado y la miel de agave, si decides usarla.
3. Incorpora la grenetina ya hidratada y mezcla muy bien.
4. Vierte en un molde y refrigera durante aproximadamente 3 horas o hasta que esté firme.
5. Desmolda y termina con más coco rallado y un poco de chocolate sin azúcar, si quieres hacerlo todavía más antojable. 🍫🥥

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