Nutrición y podología

07/06/2026

"Tengo 180 solicitudes esperando... 💁‍♂️

Viendo a mis próximos 180 pacientes como👀

El Guasón ya se apuntó, ¿ustedes para cuándo agendan su cita?" Nutrición y podología

Centro Médico de Diagnóstico
Luci Lopez Podologa

07/06/2026

Así próximamente 🤭☺️

07/06/2026

Hemorroides 🩸

Son venas inflamadas en el ano o el recto que pueden causar molestias y dolor. Son un problema muy común. 😊

📌 😣

⚠️ Síntomas
🩸 Sangrado rojo brillante al evacuar.
🍑 Bulto o hinchazón cerca del ano.
🔥 Ardor o irritación.
😖 Dolor o molestias al sentarse.
🧻 Picazón en la zona a**l.
🚨 Factores de riesgo
🚽 Estreñimiento crónico.
💪 Hacer mucho esfuerzo al evacuar.
🤰 Embarazo.
🪑 Permanecer sentado por largos períodos.
⚖️ Sobrepeso u obesidad.
🥗 Dieta baja en fibra.

💡 Prevención
🥦 Consumir alimentos ricos en fibra.
💧 Beber suficiente agua.
🏃 Realizar actividad física regularmente.
🚽 No retrasar las ganas de evacuar.
⏳ Evitar permanecer mucho tiempo en el inodoro.

🩺 Tratamiento
🛁 Baños de asiento con agua tibia.
💊 Medicamentos o cremas indicadas por un profesional.
🥗 Cambios en la alimentación.
🏥 En casos graves, pueden requerirse procedimientos médicos.

🚑 Acude al médico si:
🩸 El sangrado es abundante o frecuente.
😣 El dolor es intenso.
🍑 Aparece un bulto muy doloroso.
📅 Los síntomas persisten o empeoran.

✨ Recuerda: Con hábitos saludables y tratamiento oportuno, las hemorroides suelen mejorar significativamente. 💙 Nutrición y podología Centro Médico de Diagnóstico

07/06/2026

En frutas blandas como la papaya, el moho que ves es solo una parte del problema. Las micotoxinas que produce el hongo pueden haberse extendido por todo el tejido blando mucho antes de que el moho sea visible en la superficie. Cortar la parte afectada no elimina las toxinas. 🍈

Esta regla aplica para frutas y verduras blandas: fresas, jitomate, durazno, pepino, papaya, melón, calabacita, pan, yogur y quesos suaves. Si tiene moho visible, descarta todo el alimento. Las micotoxinas son termoestables — el calor de cocción no las destruye.

La excepción son los alimentos duros y firmes: zanahoria, manzana firme, col, quesos duros como manchego o añejo. En esos, cortar al menos 2.5 cm alrededor y debajo del moho puede ser suficiente — siempre que el moho sea superficial y el resto esté firme y sin olor.

Para las frutas del traspatio mexicano — papaya, maracuyá, mamey, guanábana — si tiene moho: descarta. Son todas frutas de tejido blando y el hongo penetra profundo. 🌿

07/06/2026

🦶 ¿Sabías que la uña es mucho más que la parte visible que cortamos?

La uña está formada por varias estructuras que trabajan juntas para proteger nuestros dedos y permitir un crecimiento saludable:

✅ Placa ungueal: es la parte dura y visible de la uña.
✅ Lecho ungueal: tejido que sostiene y nutre la uña.
✅ Matriz ungueal: la "fábrica" donde se forma la uña nueva.
✅ Epidermis y dermis: capas de la piel que brindan protección y soporte.
✅ Vasos sanguíneos: aportan oxígeno y nutrientes.
✅ Terminaciones nerviosas: permiten la sensibilidad y percepción del dolor.
✅ Falange distal: hueso que da soporte a toda la estructura.
✅ Tejido pulpar: ayuda a amortiguar y proteger la punta del dedo.

👣 Conocer la anatomía de la uña nos ayuda a comprender por qué aparecen problemas como uñas encarnadas, hongos, traumatismos o deformidades.
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07/06/2026

Si viajaras en el tiempo y te sentaras a desayunar con una familia mexicana de hace varias generaciones, probablemente notarías algo extraño.

No habría cereal de colores.

No habría chocolate en polvo flotando sobre leche.

No habría donas empaquetadas ni yogurts que saben más a postre que a lácteo.

Y, sobre todo, nadie pensaría que eso fuera raro.

Durante buena parte del siglo XX, el desayuno era simplemente una extensión de la comida cotidiana. Huevos. Frijoles. Tortillas recién hechas. Avena. Fruta de temporada. Incluso sobras de la comida del día anterior.

La idea de comenzar la mañana con algo parecido a un postre era mucho menos común de lo que hoy imaginamos.

Entonces llegó la industria alimentaria moderna.

Y con ella una de las campañas de transformación cultural más exitosas de la historia.

Empresas como Kellogg's, Nestlé y Grupo Bimbo entendieron que el desayuno tenía una ventaja extraordinaria: ocurre todos los días.

Si lograban conquistar esa comida, podían asegurar consumidores durante décadas.

Así aparecieron los cereales azucarados acompañados por tigres, monos y personajes de caricatura.

Las bebidas sabor chocolate se presentaron como nutrición infantil.

El pan dulce empaquetado se volvió una solución rápida para familias con menos tiempo.

Y poco a poco cambió algo más profundo que los productos.

Cambió la definición misma de desayuno.

Generaciones enteras crecieron creyendo que una caja colorida llena de figuras crujientes era una forma perfectamente normal de comenzar el día.

07/06/2026

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Nutrición y podología Luci Lopez Podologa 📱📲 221 988 2639

07/06/2026

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Luci Lopez Podologa

07/06/2026

Voy a decir algo que probablemente incomode a más de uno...

En Podología nos quejamos constantemente de que otras profesiones nos minimizan, cuestionan nuestras competencias o incluso llegan a decirle a la población que no acuda con un Podólogo.

Recientemente vimos el caso de un Angiólogo promoviendo precisamente ese discurso...

Pero la pregunta es:

¿Qué podemos esperar de quienes están fuera de la profesión cuando muchas veces el problema empieza dentro de ella?

En México existen dos grados académicos reconocidos para la formación Podológica:
Técnico en Podología y Licenciatura en Podología. Podemos debatir diferencias de competencias, alcances y formación, pero ambos forman parte de la profesión.

Sin embargo, hoy vemos personas que toman un diplomado, un curso de fin de semana, una certificación o simplemente cuentan con una cédula de identidad...Hasta Médicos , Enfermeras , Fisioterapeutas y Quiroprácticos... que sin los estudios pertinentes, salen a ostentarse como Podólogos.

Y eso debería preocuparnos a todos.

Porque una cosa es capacitarse en un tema específico y otra muy diferente es adjudicarse una profesión completa.

Pero tampoco podemos ignorar otra realidad incómoda.

¿Cómo pretendemos que la sociedad entienda qué es la Podología cuando algunos de los propios profesionales de la Podología enseñan procedimientos clínicos a personas sin formación Podológica y les hacen creer que con eso ya pueden dedicarse a algo que se acerca peligrosamente al ejercicio profesional?

Si la quiropodia es un procedimiento clínico, ¿por qué la estamos vendiendo como si fuera una habilidad básica que cualquiera puede aprender en unas cuantas horas?

Después nos sorprende que la gente confunda una pedicura con una consulta Podológica.

Después nos sorprende que los pacientes no distingan entre un Podólogo, una Pedicurista, una Cosmetóloga o alguien que tomó un curso de fin de semana.

Después nos sorprende que otros profesionales de la salud generalicen y digan que "los Podólogos hacen esto o aquello".

Pero la realidad es que durante años hemos permitido que se diluyan los límites de la profesión.

Y mientras sigamos evitando estas conversaciones por miedo a incomodar a alguien, seguiremos teniendo los mismos problemas.

La podología necesita autocrítica.

Necesita estudiantes que participen.

Necesita técnicos y licenciados que dialoguen.

Necesita definir mejor sus competencias.

Y necesita dejar de regalar su identidad profesional.

Porque el día que nosotros mismos entendamos el valor de nuestra profesión, será mucho más difícil que alguien desde fuera venga a decirnos lo que somos o lo que no somos.


Luci Lopez Podologa Nutrición y podología

31/05/2026