09/09/2022
Para que una dieta sea correcta debe de cumplir con los siguientes puntos : Completa,Equilibrada, Suficiente, Variada, Adecuada, Inocua.
Al cumplir todos estos puntos ayuda a:
-Mantener el peso corporal: Por el tipo de alimentos que incluye (más de origen vegetal) aporta menos calorías en cada tiempo de comida.
-Previene y controla la diabetes: Al ser alto en fibra, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites recomendados.
-Reduce el riesgo de cáncer: Al ser rico en antioxidantes y fitoquímicos (compuestos de origen vegetal), en especial de frutas y verduras, se disminuye el riesgo de aparición y crecimiento de ciertos tumores.
-Previene la hipertensión: Ya que incluye alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y fibra.
Comienza a cambiar tus hábitos, baja de peso y luce mejor que antes.
Recuerda: NO COMAS MENOS, COME MEJOR...
