Nutrición con Marianne

02/06/2026

Hoy conmemoramos el Día Internacional de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Y me gustaría aprovechar este espacio para recordar que la salud no se puede determinar únicamente por el peso, la talla o la apariencia de una persona.

Son condiciones complejas que pueden afectar a personas de cualquier edad, género o tamaño corporal. Muchas veces pasan desapercibidos porque no siempre se ven desde afuera.

Como profesionales de la salud, pero también como sociedad, tenemos la responsabilidad de reflexionar sobre los mensajes que normalizamos todos los días: la cultura de las dietas, los comentarios sobre cuerpos, la culpa al comer y la idea de que el valor de una persona depende de cómo luce.

Porque la alimentación debería ser una herramienta de cuidado, no una fuente de sufrimiento.

💜 Hoy te invito a elegir la empatía sobre el juicio, la información sobre los mitos y el bienestar integral sobre los estándares imposibles.

RelaciónConLaComida NutriciónSinCulpa

15/04/2026

Muchas veces creemos que “volver a empezar” significa hacerlo perfecto, exigirnos más o compensar lo que no hicimos…
Pero desde un enfoque más gentil, no va por ahí

Retomar hábitos también puede verse como:
volver a escucharte
ajustar expectativas
y acompañarte en lugar de presionarte

No necesitas hacerlo todo
No necesitas hacerlo perfecto
Solo necesitas empezar desde un lugar más amable contigo

Porque lo que se construye desde el cuidado… sí se sostiene 🤍

¿Te pasa que cuando intentas retomar hábitos, te exiges demasiado? Te leo 👇

10/04/2026

Deja de pelear con la comida.

Aprende a entender tu cuerpo y salir del ciclo 🔄

Mándame mensaje si quieres empezar ✨

24/03/2026

Querida, querido.. Yo también estuve ahí hace un tiempo 🥺
Y no, aunque asi lo sientas en este momento, no es que ‘no puedas parar'👀

Es que llevas mucho tiempo intentando luchar o "controlar" algo que tu cuerpo solo quiere resolver: comer suficiente🍉🍟🥨🥐🍗🍖

Tu cuerpo no está en tu contra, te avisa que hay algo que trabajar...

¿Te has sentido asi alguna vez? 💌

17/03/2026

La nutrición conectada no es una dieta…
es una relación contigo.

Es dejar de seguir reglas externas
y empezar a escuchar tu cuerpo.

✨ No todos los días necesitas lo mismo
✨ Tu hambre no solo es física
✨ Tu cuerpo no está en tu contra

Nutrirte también es conectar.

¿Desde dónde te estás eligiendo hoy?

12/03/2026

17/01/2026

13/01/2026

Aquí te dejo lo que casi nadie te dice sobre la resistencia a la insulina🤓💭

Es una adaptación de tu cuerpo, no un fallo personal.

Con acompañamiento adecuado, hábitos sostenibles y comprensión de tu metabolismo, sí puede mejorar 💚.

Si quieres entender mejor cómo tu cuerpo se adapta y recibir guía personalizada, estoy aquí para ayudarte a un mensaje de distancia al 📱
https://wa.me/5218333413934

12/01/2026

Recordatorio para el regreso a tu rutina.

Con cariño,
Marianne

07/01/2026

https://www.instagram.com/p/DTN226cEZHT/?igsh=MXI0dnQ0MWJnYWRxOQ==