Weshare EPF活力饮-Joseph

Weshare EPF活力饮-Joseph EPF具有高植物蛋白+蛋白肽，拥有11种高抗氧化成份及完整营养高纤配方，其? D3R✔主要排毒清体，分解多于淀粉以及隔油阻脂
MCT✔促进体内代谢，燃烧脂肪
EPF✔双倍燃烧脂肪，促进肌肉生长，让肌肤紧致漂亮

【今日小分享·什么是基础代谢✅】☀️是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数。简单来说，若你的基本代谢率是1200大卡，你一整天没有任何其它活动的话，这天便会消耗 1200大卡☀️基础代谢对减肥有什么用❓基础代谢量约...
27/05/2022

【今日小分享·什么是基础代谢✅】

☀️是指一个人在静态的情况下，维持生命所需
的最低热量所消耗的卡路里数。简单来说，若你
的基本代谢率是1200大卡，你一整天没有任何
其它活动的话，这天便会消耗 1200大卡

☀️基础代谢对减肥有什么用❓
基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%，是人体消耗热量最多的一项，是减肥能否成功的决定性因素。基础代谢能够改善人体机能，对燃脂有很大的促进作用，所以它在很大程度上会影响减肥的速度

☀️节食对代谢的影响
当你进行节食时身体是没法分辨是否有意少
吃，身体摄入的热量降低，觉得你可能要被饿死了，饥饿模式就开始运作以防止你挂掉，新陈代谢切到低档模式，直接降低基代，节食后会优先分解肌肉，当你以为掉的是脂肪的时候，其实掉的是肌肉，以后反弹的时候脂肪会潮水一样涌回来，而损失的肌肉不会自己长回来，并且基代进一步损失

电话联系：017-5954395（Joseph）
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【今日小分享🔥如何保持肠道健康？】1️⃣多吃蔬菜水果，膳食纤维不仅可以软化大便，治疗便秘，还可以降低大肠癌的发病率。2️⃣少吃二红肉和加工肉类。红肉指的是猪肉，牛肉等哺乳动物的肉，红肉已经被列为二类致癌物。加工肉指的是培根，腊肉，香肠，牛肉...
27/05/2022

【今日小分享🔥如何保持肠道健康？】

1️⃣多吃蔬菜水果，膳食纤维不仅可以软化大便，治疗便秘，还可以降低大肠癌的发病率。

2️⃣少吃二红肉和加工肉类。红肉指的是猪肉，牛肉等哺乳动物的肉，红肉已经被列为二类致癌物。加工肉指的是培根，腊肉，香肠，牛肉干等经过加工过的肉类，加工肉是一类致癌物。长期摄入红肉和加工肉，有可能会增加大肠癌的发病率

3️⃣适当免,运动，控制体重。肥胖是大肠癌的潜在高危因素，适当运动有助于肠道健康，促进胃肠道蠕动

4️⃣戒烟和 中戒酒。对于痔疮的患者，饮酒也会加重痔疮的症状，应该严格戒酒，养成良好的大便习惯。养成每天定时排便的好习惯，排便的时候不要分心，不要玩手机和看报纸。定时排便，可以将身体里面的代谢废物排出体外，还可以防治便秘哦❤

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生酮饮食的定义生酮饮食（Keto Diet）是一种日常营养摄入为 ：高脂肪，中等蛋白质，低碳水化合物的饮食方式。我们提倡将生酮饮食作为一种生活方式，通过长期保持，达到更佳的身体和精神状态，享受高质量人生。生酮饮食的好处所有减肥方法中的最佳选...
01/04/2022

生酮饮食的定义

生酮饮食（Keto Diet）是一种日常营养摄入为 ：高脂肪，中等蛋白质，低碳水化合物的饮食方式。

我们提倡将生酮饮食作为一种生活方式，通过长期保持，达到更佳的身体和精神状态，享受高质量人生。

生酮饮食的好处

所有减肥方法中的最佳选择(你没看错，最佳！)
日常饥饿感降低（两餐间隔12小时以上无强烈饥饿感）
体力充沛
思维能力提升，记忆力增强（妈妈再也不用担心我的学习啦）
提高睡眠质量
身体炎症水平降低（中国人的话叫去火）
稳定血糖水平，提高胰岛素敏感性
降低血压（如果有高血压）
提高免疫力
改善皮肤状况（粉刺）
健身后更快的恢复速度
降低焦虑，抑郁情绪
这么厉害，像是在吹牛啊，你咋不说返老还童呢？其实，长期保持生酮饮食的人确实比同龄人在生理表现上更年轻。

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