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Everfood Health Station 轻食尚健康资讯站 Everfood's story began with a group of people who wanted to stay fit by practising the right diet. A

A right diet is not about food restrictions or staying unrealistically thin. Instead, it’s about feeling great, having more energy, an upbeat mood and eventually achieving optimal health. However, it is not always easy to prepare healthy meals while living in a fast-paced world. For this reason, Everfood strives to come up with solutions that deliver food not only enriched with nutrients, but also

simple, convenient and easy to consume. We promise to provide quality food whenever you require an instant yet nutrient-dense food fix to fuel your body and keep on doing whatever floats your boat.

在生活节奏越来越快的现代化都市，忙碌的工作，以致于多数人的三餐都在快餐中度过。

但谁说快就不能吃得好呢？Everfood轻食尚的核心理念在于提供都市人在匆忙中仍能温饱的一餐，并且摄取均衡的营养，带来符合现代人的人体美学 —— 瘦身！

简餐轻食的生活方式足以大大提升生活与工作的效率，当人体丢掉多余的负担，人也显得更精神爽朗！

跟着我们一起分享轻食，享瘦生活吧！

Everfood 全新的OHM!COCOA☕️健康低卡可可代餐 👍👍🌞早餐所需的营养，从一杯很味道很OHM!的☕️健康可可饮料开始吧！让你舒服地开启很OHM!的一天！😎💪Everfood为你带来全新的OHM!COCOA☕️健康低卡可可代餐，...
04/03/2021

Everfood 全新的OHM!COCOA☕️健康低卡可可代餐 👍👍

🌞早餐所需的营养，从一杯很味道很OHM!的☕️健康可可饮料开始吧！让你舒服地开启很OHM!的一天！😎💪

Everfood为你带来全新的OHM!COCOA☕️健康低卡可可代餐，味道香浓不甜腻、低脂肪，还含丰富的蛋白质、纤维、维他命及矿物质，补充一天所需的营养，是一家大小都放心喝的营养早餐！👨‍👩‍👧‍👧

1⃣️杯OHM!COCOA所含的营养等于：
🌞 1份麦片的纤维 🌾
🌞 半颗鸡蛋的蛋白质 🍳
🌞 半杯牛奶的钙质 🥛
🌞 80颗坚果的铁质 🌰
🌞 多种维他命B1, B6, B9, C等 🍋

Everfood OHM!COCOA可可代餐采用优质的原料，包括:
👍 精选可可粉 🍫
👍 美国顶级乳清蛋白🇺🇸
👍 澳洲精选燕麦粉 🇦🇺
👍 精选椰子油粉 🥥
👍 低升糖指数的木糖醇 🍃

崭新的一天，怎么可以少了OHM!COCOA ⁉️
低糖低卡口味香浓，给孩子们最健康营养的可可早餐！❤️

OHM!COCOA，给你最OHM!的一天！
🌟 新品开卖特惠！下单1⃣️套即送能量早餐燕麦试用装（1⃣️套3⃣️包）🌾

限时限量，送完为止‼️
Mari-mari OHM! 赶快联系我们！

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FAQ:紫薯的5⃣️大好处盘点摄取紫薯的5⃣️大好处 💖🍠 抗氧化 🆙紫薯含有一种具有抗氧化作用的物质——花青素，可有效阻止脂质过氧化，而紫薯就含有这种物质。🍠 促进胃肠蠕动 🆙对于肠胃不好及易便秘的人群，不妨食用紫薯，因为它含有的纤维素可...
16/01/2021

FAQ:紫薯的5⃣️大好处

盘点摄取紫薯的5⃣️大好处 💖

🍠 抗氧化 🆙
紫薯含有一种具有抗氧化作用的物质——花青素，可有效阻止脂质过氧化，而紫薯就含有这种物质。

🍠 促进胃肠蠕动 🆙
对于肠胃不好及易便秘的人群，不妨食用紫薯，因为它含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，使人大便通畅排出体内有毒物质，从而减低肠胃疾病 😇

🍠 增强免疫力 🆙
紫薯可提高人体免疫，最主要的原因是含有大量的黏液蛋白。这种物质可以防止肝脏萎缩，使脏器正常化。另外，它含有的诸多矿物质，如钙、镁等对人体健康起到调节的作用。

🍠 有利于瘦身 🆙
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 💃

🍠 防癌抗癌 🆙
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收，也可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。因此帮助预防胃癌、肝癌等癌病的发生。


#代餐
#保健
#综合谷粮

& Pets

& Nutritional Drinks
#姜黄 ＃黎麦 ＃紫薯 ＃黑炭芝麻
轻食尚 轻生活
#一个以现代人生活打造的代餐品牌
#轻食慢活 回归健康

FAQ:盘点姜黄5⃣️大功效盘点姜黄5⃣️大功效🌟🌟 具有抗炎的作用姜黄素具有抗炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗真菌和抗癌等的作用。因此，姜黄常被用类风湿性关节炎、伤口愈合等的治疗性草药 🌿🌟 有助于改善消化系统疾病姜黄素帮助减少肠胃气胀、黄疸...
16/01/2021

FAQ:盘点姜黄5⃣️大功效

盘点姜黄5⃣️大功效🌟

🌟 具有抗炎的作用
姜黄素具有抗炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗真菌和抗癌等的作用。因此，姜黄常被用类风湿性关节炎、伤口愈合等的治疗性草药 🌿

🌟 有助于改善消化系统疾病
姜黄素帮助减少肠胃气胀、黄疸、绞痛、腹痛和腹胀等症状，并且用于消化不良情况，包括食欲不振、餐后饱腹感及肝胆疾病 👍🏻

🌟 可延缓退化性疾病
许多研究表明姜黄素对身体和大脑有很大的好处。姜黄素是一种天然的抗发炎化合物，已知可以抑制发炎反应中起主要作用的许多分子。姜黄素可以显著增加身体的抗氧化能力，提高大脑激素，从而增加新神经元的生长以对抗大脑中的各种退化性过程 👵🏻

🌟 降低心脏病发作
姜黄素对已知在心脏病中的几种因素具有作用，能改善了内皮功能，是有效的抗炎剂和抗氧化剂，可能有助于逆转心脏病过程中的许多步骤。

🌟 预防癌症
姜黄素已被研究作为癌症治疗中的有益草药，并被发现在分子水平上影响癌症的生长、发育和传播。
研究表明，它可以促进癌细胞的死亡，减少血管生成 (肿瘤中新生血管的生长) 和转移(癌症扩散) 🔭


#代餐
#保健
#综合谷粮

& Pets

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#姜黄 ＃黎麦 ＃紫薯 ＃黑炭芝麻
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FAQ:黑芝麻5⃣️大好处盘点黑芝麻5⃣️大好处：👉🏻 养血护肤黑芝麻具有养血的功效，长期食用能够改善皮肤干枯、粗糙问题，令皮肤红润富有光泽 ✨👉🏻 促进骨骼发育黑芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 💪🏻👉🏻...
16/01/2021

FAQ:黑芝麻5⃣️大好处

盘点黑芝麻5⃣️大好处：

👉🏻 养血护肤
黑芝麻具有养血的功效，长期食用能够改善皮肤干枯、粗糙问题，令皮肤红润富有光泽 ✨

👉🏻 促进骨骼发育
黑芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 💪🏻

👉🏻 滋补养生
黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠 👀

👉🏻 帮助通便
黑芝麻含脂肪甚多，能润肠通便，对肠液减少引起的便秘 💩
　
👉🏻 预防高血压
🇯🇵 日本人每天都吃芝麻，渐渐地形成了一些自己的妙招，有几种吃法可谓是独创。
他们都爱把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。
这样一来，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收，还能达到预防高血压的效果 👏🏻

希望，就是相信未来的力量 🌈看似【希】少、渺茫的前景底下，毅然抱持信念展【望】未来！✨2020年我们跨越了甚多的障碍，2021年的我们同样能做到，而且会做得更好 💪🏻 一起加油！Let’s flatten the curve again 🏠...
16/01/2021

希望，就是相信未来的力量 🌈
看似【希】少、渺茫的前景底下，毅然抱持信念展【望】未来！✨
2020年我们跨越了甚多的障碍，2021年的我们同样能做到，而且会做得更好 💪🏻
一起加油！Let’s flatten the curve again 🏠
更亮的光芒在前方，期待你我再次碰面的日子。
在那之前，请好好照顾自己，Stay Safe❣️

所谓的「轻生活」是最近被越来越多人所追捧和倡导的全新生活状态。轻生活，讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。🥰轻生活，它简单、纯净、淡然、从容、快乐，让我们把生活节奏放慢下来，甩开不必要的包袱，在这个TGIF去享受生活...
31/10/2020

所谓的「轻生活」是最近被越来越多人所追捧和倡导的全新生活状态。轻生活，讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。🥰

轻生活，它简单、纯净、淡然、从容、快乐，让我们把生活节奏放慢下来，甩开不必要的包袱，在这个TGIF去享受生活的美妙吧！💃

我们一般的传统早餐 -- Nasi Lemak, Roti Canai, Mee Siam Goreng, 都是高碳水的食物！😱

🧐 来科普一下：
高碳水合物摄入后，血糖飙升，胰岛素水平升高，
同时抑制脂肪的分解，促进脂肪合成的作用。

简单地说，摄取过量高碳水食物，就是容易长胖的原因 😖 所以日常生活中要留意自己的碳水摄取量喔！

哇，原来持续代餐就可以瘦下来！😱
但是选择「对的代餐」才能让我们获得全面的营养、健康瘦身哦‼️

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分享轻食 享瘦生活
致力打造一个符合现代人的轻生活品牌

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#代餐减肥

最全食物热量对比表 减肥党必备 #卡路里 是一种热量，或着说能量单位，每一卡路里可以让你体内的一克水分增加一摄氏度。除了卡路里还有很多其它的热量单位，以下是各种热量单位的换算。1大卡=1千卡=1000卡路里=1000卡=4182焦耳=4.1...
31/10/2020

最全食物热量对比表 减肥党必备

#卡路里 是一种热量，或着说能量单位，每一卡路里可以让你体内的一克水分增加一摄氏度。除了卡路里还有很多其它的热量单位，以下是各种热量单位的换算。

1大卡=1千卡=1000卡路里=1000卡=4182焦耳=4.182千焦

# # 我们现在最常用的还是卡路里，比如一个鸡蛋可以产生86卡路里，而这86卡路里又可以被跳绳1000下所消耗。

体重越高，运动时消耗的卡路里就越多。除了跳绳，游泳，打球，踢球，骑车也是非常消耗热量的。

一个成年男性大约每天需摄入2000-2300卡路里，一个成年女性大约每天需摄入1700-2000卡路里。对于大多数人，晚餐应摄入最多卡路里（700-900），因为睡眠8小时会消耗500卡路里。

跑步和走路也是很好的运动。走路每分种消耗3卡路里；跑步一分钟消耗6卡路里，和在健身房锻炼一分钟的器械所消耗的热量相同。

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#食物热量图

一个永无止境的任务--减肥如何用科学的方法轻松减肥
28/10/2020

一个永无止境的任务--减肥

如何用科学的方法轻松减肥

优格代餐系列 Yogurt Slim 🍒 YogurtSlim Mixberries 莓果优格代餐 (25gx12sachet) 💃🏻🍨 YogurtSlim Mango 芒果优格代餐 (25gx12sachet) 💃🏻🥑 YogurtSl...
28/10/2020

优格代餐系列 Yogurt Slim

🍒 YogurtSlim Mixberries 莓果优格代餐 (25gx12sachet) 💃🏻
🍨 YogurtSlim Mango 芒果优格代餐 (25gx12sachet) 💃🏻
🥑 YogurtSlim Avocado 牛油果优格代餐 (25gx12sachet) 💃🏻
🍨 YogurtSlim Durian 榴莲优格代餐 (30gx12sachet) 💃🏻

什么是【魔芋】呢？
魔芋，英文名：Konjac，是一种根茎植物。它的热量非常低并含高水溶性纤维，让我们能饱腹控食，促进肠胃蠕动，改善便秘。魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂。

【MCT Oil】脂肪燃料MCT油
MCT Oil又称中链三酸甘油脂油，经过椰油精炼的饱和脂肪酸，是近年来流行的优质油脂。MCT oil可以在体内，30分钟内，达到燃烧体脂肪的功效，并让我们充满能量，活力充沛！

【Fiber Creme】 高纤维植物奶
以优质椰油萃取的高纤维植物奶，提供高膳食纤维，促进消化和肠胃蠕动，提升减脂效果！重点还是低糖份，低卡路里！！

1包魔芋优格Yogurt Slim具备：2.5g 的魔芋，3颗苹果的纤维，½ 鸡蛋的蛋白质，10ml 的优质椰油！
**哺乳妈妈和孕妇都可以吃魔芋优格Yogurt Slim哦！




#代餐
#保健
轻食尚 轻生活
#一个以现代人生活打造的代餐品牌
#轻食慢活 回归健康

一日瘦身在于晨☀☀，早餐吃得对😋，瘦身变得so easy🤩🔥🔥🔥全马最火爆，独家首创的魔芋Yogurt Slim纤体酸奶！魔芋是日韩的减肥圣品！超低热量，超高纤维，减肥必喝！一个月瘦1-2.5kg！【魔芋优格Yogurt Slim】真的是糖...
28/10/2020

一日瘦身在于晨☀☀，早餐吃得对😋，瘦身变得so easy🤩

🔥🔥🔥全马最火爆，独家首创的魔芋Yogurt Slim纤体酸奶！魔芋是日韩的减肥圣品！
超低热量，超高纤维，减肥必喝！一个月瘦1-2.5kg！

【魔芋优格Yogurt Slim】真的是糖小编和V姐开箱过最好吃的代餐，天然的水果味，
超快速冲泡的yogurt代餐，搭配营养的坚果、果干、水果，让你每天都有坚持痩下去的Kick！

什么是【魔芋】呢？
魔芋，英文名：Konjac，是一种根茎植物。它的热量非常低并含高水溶性纤维，让我们能饱腹控食，促进肠胃蠕动，改善便秘。魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂。

【MCT Oil】脂肪燃料MCT油
MCT Oil又称中链三酸甘油脂油，经过椰油精炼的饱和脂肪酸，是近年来流行的优质油脂。MCT oil可以在体内，30分钟内，达到燃烧体脂肪的功效，并让我们充满能量，活力充沛！

【Fiber Creme】 高纤维植物奶
以优质椰油萃取的高纤维植物奶，提供高膳食纤维，促进消化和肠胃蠕动，提升减脂效果！重点还是低糖份，低卡路里！！

1包魔芋优格Yogurt Slim具备：2.5g 的魔芋，3颗苹果的纤维，½ 鸡蛋的蛋白质，10ml 的优质椰油！
**哺乳妈妈和孕妇都可以吃魔芋优格Yogurt Slim哦！

强力推荐的魔芋Yogurt代餐：
💎 含有天然减重神器“魔芋”，吃着吃着就变苗条！🤩
💎 高科技提炼的优质MCT油，让脂肪烧烧烧 🔥
💎 采用纽西兰纯正乳牛牛奶，能享用到最纯正的Yogurt 🐄
💎 采用天然的水果萃取精华， 不含化学调味和香精 ❌
💎 含益生菌和益生元, 促进肠胃健康，让减脂效果UP UP⬆

所以, 魔芋Yogurt代餐能：
✅ 吃着美味的yogurt代餐也能轻松减脂💪
✅ 即冲即喝，2分钟解决一餐，忙碌中也能吃饱饱 😊
✅ 代餐后排便顺畅，改善便秘问题
✅ 搭配营养食材，吃出不同款不会sien的早餐! 🤩
🔥选择魔芋优格代餐，何时何地都能吃到超好吃的yogurt代餐，每天都有坚持痩下去的动力，并优雅地痩下的！💃

🔥选择魔芋Yogurt代餐，丢掉身体多余的负担，找到轻食的小美好 💗
轻食就是简单、均衡、零负担的饮食方式，让你身心感觉轻松快乐，自然而然人也变得美美的 🤩

🔥🔥🔥全马最火爆，独家首创的Yogurt代餐，超低热量，超方便，超好喝 🔥🔥🔥
❌无需挨饿❌无需疯狂运动❌无需乱吃药
当肉肉遇见“加速轻食Yogurt代餐”，瘦身的过程就这么简单！




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#保健
轻食尚 轻生活
#一个以现代人生活打造的代餐品牌
#轻食慢活 回归健康

什么是「防弹」？？☕️ 它是液体的「脂肪炸弹」💣低碳水高脂肪饮食是一种饮食态度，也是个减肥利器 😍时下很流行的keto diet大家听过吧？但对于很多人来说，高脂肪比例其实很难达到的，容易蛋白质或碳水超标。防弹咖啡作为一种低碳水的液体「脂肪...
28/10/2020

什么是「防弹」？？

☕️ 它是液体的「脂肪炸弹」💣
低碳水高脂肪饮食是一种饮食态度，也是个减肥利器 😍
时下很流行的keto diet大家听过吧？但对于很多人来说，高脂肪比例其实很难达到的，容易蛋白质或碳水超标。防弹咖啡作为一种低碳水的液体「脂肪炸弹」，很完美地解决了大家的烦恼喔 👍

☕️ 模拟轻断食，加速燃脂 🔥
经过了一夜的空腹（轻断食），我们身体的胰岛素水平降到了很低的状态，身体好不容易开始充分燃烧体脂了 🤗
再用防弹咖啡代替早餐，则可以让血糖和胰岛素几乎保持平稳，不打断这种「轻断食」的状态，延长身体高效燃脂的时间，一直到下一顿午餐。这也是为什么防弹咖啡可以让生酮减脂的效果倍增的原因 ✌️

☕️ MCT和咖啡因：让你脑子好使 😎
除了能帮助减脂，防弹咖啡最受人欢迎的地方就是能提升大脑思维能力和注意力 👏
这个原理除了咖啡因本身对中枢神经的刺激作用，还有中链脂肪酸（MCT）对大脑的特殊作用：椰子油或MCT油里的中链脂肪酸的代谢途径很特殊，它不像长链脂肪（需要在血液循环中绕很长一段路），中链脂肪酸被吸收后可以直接「走后门」被运送到肝脏，然后被高效分解成酮体，给大脑供应能量 🤩

MCT Oil的功效：
✅ 增加饱足感，抑制饥饿
✅ 帮助人体燃烧脂肪
✅ 提神并让头脑保持活力 🤙🏻
✅ 帮助肌肉提升耐力，有助健身


#代餐
#保健
轻食尚 轻生活
#一个以现代人生活打造的代餐品牌
#轻食慢活 回归健康

为什么说「防弹」呢？☕️ 它是液体的「脂肪炸弹」💣低碳水高脂肪饮食是一种饮食态度，也是个减肥利器 😍时下很流行的keto diet大家听过吧？但对于很多人来说，高脂肪比例其实很难达到的，容易蛋白质或碳水超标。防弹咖啡作为一种低碳水的液体「脂...
28/10/2020

为什么说「防弹」呢？

☕️ 它是液体的「脂肪炸弹」💣
低碳水高脂肪饮食是一种饮食态度，也是个减肥利器 😍
时下很流行的keto diet大家听过吧？但对于很多人来说，高脂肪比例其实很难达到的，容易蛋白质或碳水超标。防弹咖啡作为一种低碳水的液体「脂肪炸弹」，很完美地解决了大家的烦恼喔 👍

☕️ 模拟轻断食，加速燃脂 🔥
经过了一夜的空腹（轻断食），我们身体的胰岛素水平降到了很低的状态，身体好不容易开始充分燃烧体脂了 🤗
再用防弹咖啡代替早餐，则可以让血糖和胰岛素几乎保持平稳，不打断这种「轻断食」的状态，延长身体高效燃脂的时间，一直到下一顿午餐。这也是为什么防弹咖啡可以让生酮减脂的效果倍增的原因 ✌️

☕️ MCT和咖啡因：让你脑子好使 😎
除了能帮助减脂，防弹咖啡最受人欢迎的地方就是能提升大脑思维能力和注意力 👏

这个原理除了咖啡因本身对中枢神经的刺激作用，还有中链脂肪酸（MCT）对大脑的特殊作用：椰子油或MCT油里的中链脂肪酸的代谢途径很特殊，它不像长链脂肪（需要在血液循环中绕很长一段路），中链脂肪酸被吸收后可以直接「走后门」被运送到肝脏，然后被高效分解成酮体，给大脑供应能量 🤩

MCT Oil的功效：
✅ 增加饱足感，抑制饥饿
✅ 帮助人体燃烧脂肪
✅ 提神并让头脑保持活力 🤙🏻
✅ 帮助肌肉提升耐力，有助健身

【防弹咖啡】
✅ 快速减脂, 让脂肪烧烧烧
✅ 帮助排便更顺畅，让减脂升级
✅ 快速提供人体所需能量，让身体充满活力
✅ 帮助提升脑力与专注力，让工作更有效率 🤨
更重要的是，咖啡口感绝对满意！

我们从20多种咖啡中，挑选出巴西及哥伦比亚，阿拉比卡咖啡，完美比例混合，口感香醇！
即冲即饮，坐在office吹冷气也能痩身！

一杯防弹咖啡，开启您活力的一天！

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41150

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Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
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