阿勇有机米粮 Ar Yong's Organic

阿勇有机米粮 Ar Yong's Organic 健康,从每天吃的食物开始 �
提供有机米、豆类、有机食品等天然食品。

Organic food for a healthier everyday life.

🌱 一把绿豆,可以做出多少种糖水?天气热的时候,来一碗冰冰凉凉的绿豆糖水真的很舒服!💚其实绿豆不一定只能用一种方法煮,今天整理了 4种简单又好吃的绿豆糖水做法,在家就可以轻松做~🍵 经典绿豆糖水简单加冰糖和香兰叶,清甜又好喝。🥥 绿豆沙+椰...
31/08/2026

🌱 一把绿豆,可以做出多少种糖水?

天气热的时候,来一碗冰冰凉凉的绿豆糖水真的很舒服!💚
其实绿豆不一定只能用一种方法煮,今天整理了 4种简单又好吃的绿豆糖水做法,在家就可以轻松做~

🍵 经典绿豆糖水
简单加冰糖和香兰叶,清甜又好喝。

🥥 绿豆沙+椰奶
喜欢香浓口感的,可以试试看这个,椰奶加进去真的很香!

🌾 绿豆薏米糖水
绿豆搭配薏米,口感丰富,适合喜欢五谷杂粮的朋友。

🍠 绿豆番薯糖水
加入番薯后更加有饱足感,小朋友也很喜欢。

💡 小贴士:
绿豆煮之前可以先浸泡 2–4小时,可以帮助缩短烹煮时间。喜欢绵密口感的,就多煮一会儿,让绿豆慢慢开花~☺️

🌿 Ar Yong’s Organic
我们不只是卖米,也希望和大家分享更多简单、健康又适合日常的食材吃法。

想找绿豆、薏米、各种米类和五谷杂粮,欢迎来找我们 💚

#绿豆 #绿豆糖水 #绿豆沙 #绿豆薏米 #绿豆番薯 #糖水 #五谷杂粮 #健康食材 #家庭食谱 #简单食谱 #米粮店

鹰嘴豆这样煮,简单又好吃!🫘🍚平时煮饭的时候,除了白米、糙米,其实也可以加入一些鹰嘴豆(Chickpeas),增加口感和营养。今天分享一个超简单的 「电饭锅鹰嘴豆」做法👇🫘 材料:• 干鹰嘴豆 200g• 冷水适量👩🏻‍🍳 做法:1️⃣ 鹰...
30/08/2026

鹰嘴豆这样煮,简单又好吃!🫘🍚

平时煮饭的时候,除了白米、糙米,其实也可以加入一些鹰嘴豆(Chickpeas),增加口感和营养。

今天分享一个超简单的 「电饭锅鹰嘴豆」做法👇

🫘 材料:
• 干鹰嘴豆 200g
• 冷水适量

👩🏻‍🍳 做法:
1️⃣ 鹰嘴豆洗干净,加入足够的冷水。
2️⃣ 放进冰箱浸泡 8–24小时。
3️⃣ 浸泡期间可以换水 2–3次。
4️⃣ 沥干后放入电饭锅,加入约两指节的水。
5️⃣ 选择豆类/杂粮饭模式煮熟。
6️⃣ 煮好后再焖 10–15分钟,口感会更软。
7️⃣ 一次可以多煮一些,分装后放进冰箱冷冻,想吃的时候就可以直接拿出来使用。

✨ 小贴士:
喜欢软一点口感的,可以煮好后再多焖10–15分钟。
煮好的鹰嘴豆也可以加入饭里、沙拉,或者当作小零食食用。

🌱 Ar Yong’s Organic
健康食材,从日常饮食开始。💚

📍欢迎来到我们店看看,还有各种米类、五谷杂粮和天然食材可以选择。

#鹰嘴豆 #健康饮食 #五谷杂粮 #米粮店 #健康食谱 #简单食谱 #电饭锅食谱 #健康生活

🌱【卖米老板的健康小分享|亚麻籽】最近有顾客问我:“亚麻籽有什么好?平时要怎么吃?”其实亚麻籽(Flaxseed)虽然小小一粒,却含有不少营养成分,包括 植物性 Omega-3(ALA)、膳食纤维和植物性蛋白质。💚而且很多人以为吃亚麻籽一定...
27/08/2026

🌱【卖米老板的健康小分享|亚麻籽】

最近有顾客问我:
“亚麻籽有什么好?平时要怎么吃?”

其实亚麻籽(Flaxseed)虽然小小一粒,却含有不少营养成分,包括 植物性 Omega-3(ALA)、膳食纤维和植物性蛋白质。💚

而且很多人以为吃亚麻籽一定要特别准备,其实不用!

🍚 最简单的方法:直接加进米饭一起煮!

平时怎么煮饭,就怎么煮。
洗好米之后,加入适量亚麻籽,然后一起煮熟就可以了。

不需要磨碎也可以吃! 🌾

如果想让亚麻籽中的营养成分更容易被身体利用,也可以选择把亚麻籽磨碎后再吃。

除了煮饭,亚麻籽还有很多简单的吃法👇

🥣 加进燕麦、麦片
🥛 加入 Smoothie
🍓 撒在水果或优格上
🥗 加入沙拉
🍞 加进面包或其他烘焙食品

💡 老板小提醒:

亚麻籽属于日常食物,不是药物,不需要一次吃很多。平时适量加入均衡饮食里就可以了。

其实健康饮食不用搞得太复杂。
每天吃的那一碗饭,也可以多一点小小的营养变化。 🍚🌱

如果你还没试过亚麻籽,
下次煮饭的时候,不妨加一点试试看!😆

📍阿勇有机米粮
各种米粮、天然食材陆续都有~

有兴趣的朋友欢迎来问我!
吃得简单,也可以吃得更有选择 ❤️

#亚麻籽 #亚麻籽吃法 #健康小知识 #健康饮食 #天然食材 #膳食纤维 #有机食品 #卖米老板的日常分享 #阿勇有机米粮

做了卖米这一行以后,才发现,原来每天面对的真的不只是“一包米”这么简单 😂每天开档以后,就是整理米、补货、看库存,然后等顾客来。最常听到的就是:「老板,这个米煮起来会不会比较软?」「这个适合煮粥吗?」「家里老人家吃,应该选哪一种?」「这个跟...
11/08/2026

做了卖米这一行以后,才发现,
原来每天面对的真的不只是“一包米”这么简单 😂

每天开档以后,就是整理米、补货、看库存,然后等顾客来。

最常听到的就是:

「老板,这个米煮起来会不会比较软?」
「这个适合煮粥吗?」
「家里老人家吃,应该选哪一种?」
「这个跟另外一个有什么不一样?」

以前我也觉得米好像都差不多,
真正开始卖米以后,才慢慢发现,
不同的米,真的有不同的口感和用途。

所以我自己也一直在慢慢学习。
顾客问到我懂的,我就分享我知道的;
不确定的,我也不会乱讲 😂

毕竟我觉得,做生意不只是把东西卖出去,
顾客买回家以后觉得适合、觉得好吃,
这才是最重要的 ❤️

市场里的工作有时候真的不轻松,
但是每天遇到不同的顾客、听到不同的问题,
其实也让我学到很多。

卖米老板的日常,还在继续。 🍚🌾

昨天有一位 Aunty 来买米。聊着聊着,她跟我说,因为自己的腿脚不太方便,所以每次想多买一点都不敢买。不是不想买,是拿不动。她的孩子们平时也要工作,没办法常常载她来 Pasar,所以她都是自己搭巴士,再自己走路过来买。听到这里,我就把我的...
08/08/2026

昨天有一位 Aunty 来买米。

聊着聊着,她跟我说,因为自己的腿脚不太方便,所以每次想多买一点都不敢买。

不是不想买,是拿不动。

她的孩子们平时也要工作,没办法常常载她来 Pasar,所以她都是自己搭巴士,再自己走路过来买。

听到这里,我就把我的名片给了她。

我跟她说:
「Aunty,下次如果要买多一点,可以先 WhatsApp 我,我可以帮你安排送上门。」

其实我写这个,不是为了让老人家看到。

我更希望看到的是那些每天都在工作的年轻人。

如果你的爸爸妈妈、爷爷奶奶,平时要买一些比较重的东西,但你又刚好没办法载他们去买,

可以试试看问问附近的店家或档口,能不能帮忙送上门。

可能对我们来说,只是多安排一次送货。

但对他们来说,可能就是少走一段路、少提几公斤东西。

有时候,照顾父母不一定要做什么很大的事情。

只是让他们买一包米的时候,可以轻松一点。❤️

#卖米日常 #菜市场日常 #小小的善意 #生活里的温柔 #买米 #米粮 #文良港

最近有顾客跟我说:「老板,你们 Facebook 很久没有更新了。」其实,这段时间我们每天都还是照常营业,只是每天忙着顾客、补货、搬米、送货,一忙起来,就把 Facebook “冷落” 了😅不过,虽然没有常常发文,我们还是一样坚持把每一包米...
06/08/2026

最近有顾客跟我说:「老板,你们 Facebook 很久没有更新了。」

其实,这段时间我们每天都还是照常营业,只是每天忙着顾客、补货、搬米、送货,一忙起来,就把 Facebook “冷落” 了😅

不过,虽然没有常常发文,我们还是一样坚持把每一包米认真挑选、认真介绍,希望每位顾客都能买到适合自己和家人的米。

接下来,我会重新好好经营这个专页。

除了分享最新到货的消息,也会和大家聊聊不同米种的分别、煮饭的小技巧,还有每天在店里遇到的一些有趣故事。

如果你有任何关于米的问题,无论是:
🍚 不知道哪一种米适合自己?
🍚 想找餐厅用米?
🍚 想了解不同米的口感和特点?

都欢迎留言或私讯我,我很乐意和大家分享。

最后,也谢谢每一位一直支持阿勇有机米粮的顾客。

无论你是一直支持我们的老顾客,还是刚认识我们的新朋友,都希望以后能继续为大家提供好的产品和服务❤️

阿勇有机米粮,又来和大家见面了! 😊

端午节刚刚过去,想和大家分享一个小小的感想。在还没接触卖米这个行业之前,我一直以为米就是每天吃饭会用到的食材而已。直到今年端午节,我才真正体会到,原来一个节日可以让大家对糯米的需求瞬间增加这么多,有些顾客会提前几天甚至两周前来购买,担心买不...
24/06/2026

端午节刚刚过去,想和大家分享一个小小的感想。

在还没接触卖米这个行业之前,我一直以为米就是每天吃饭会用到的食材而已。

直到今年端午节,我才真正体会到,原来一个节日可以让大家对糯米的需求瞬间增加这么多,有些顾客会提前几天甚至两周前来购买,担心买不到自己想要的品种。

这让我感到非常意外,也让我学到了很多。

卖米之后才发现,原来大家对于米的讲究比我想象中更多。有的人煮饭喜欢香一点,有的人喜欢软一点,有的人坚持某个产地的米;而像端午节包粽子,不同家庭对于糯米的选择也各有坚持。

每一种米,都承载着不同家庭的习惯与味道。

也因为这样,我越来越觉得卖米不只是卖一种商品,而是在守护许多家庭餐桌上的日常,以及大日子的传统味道。

感谢每一位在端午节期间支持阿勇有机米粮的顾客,也谢谢大家和我分享各种包粽子的心得与故事。

虽然端午节已经过去了,但能够透过卖米认识更多关于饮食文化和传统习俗的知识,真的是一件很有意思的事情。

祝大家身体健康,平安顺心 ❤️

阿勇有机米粮 Ar Yong’s Organic Store
🌾 用心选好米,把健康带回家

#阿勇有机米粮 #糯米 #端午节 #有机米 #文良港 #米店老板日记 #传统文化 #粽子 #健康饮食

👨‍👦❤️ 人生中第一个父亲节以前总会觉得父亲节离自己很遥远。没想到今年,我也有了一个新的身份——爸爸。从儿子出生的那一天开始,我知道自己的人生已经不一样了。肩上的责任变重了,但心里也多了一份前所未有的幸福。每天努力工作、努力打拼,不只是为...
21/06/2026

👨‍👦❤️ 人生中第一个父亲节

以前总会觉得父亲节离自己很遥远。

没想到今年,我也有了一个新的身份——爸爸。

从儿子出生的那一天开始,我知道自己的人生已经不一样了。肩上的责任变重了,但心里也多了一份前所未有的幸福。

每天努力工作、努力打拼,不只是为了自己,而是为了给我家人更好的生活,陪伴孩子慢慢长大。

虽然还是个新手爸爸,还有很多东西需要学习,但我会尽自己最大的努力,成为孩子心中可靠的依靠。

谢谢我的老婆,一路上的付出与陪伴。
谢谢我的儿子,让我的人生有了更深的意义。

❤️ 祝天下所有努力为家庭付出的爸爸们,父亲节快乐!

而我,也正式迎来了人生中的第一个父亲节。

🌾 大量购米,欢迎提前预订 🌾感谢顾客支持,昨天顺利交付 50公斤砂拉越小白米订单 🙏如果您家里、餐厅、档口、公司食堂或团体有需要购买大量白米,欢迎提前联系预订。✅ 可到店自取✅ 可安排送货(指定地区)✅ 散装或大数量订购都可以安排📞 欢迎...
12/06/2026

🌾 大量购米,欢迎提前预订 🌾

感谢顾客支持,昨天顺利交付 50公斤砂拉越小白米订单 🙏

如果您家里、餐厅、档口、公司食堂或团体有需要购买大量白米,欢迎提前联系预订。

✅ 可到店自取
✅ 可安排送货(指定地区)
✅ 散装或大数量订购都可以安排

📞 欢迎提前来电或 WhatsApp 预订,我们会为您准备好货品,减少等候时间。

🚚 送货服务需符合最低消费金额,具体金额将根据送货地区而定。
🚚 送货范围仅限指定地区,欢迎先咨询。

有需要的朋友欢迎联系我们了解详情!

📍阿勇有机米粮 Ar Yong’s Organic Store
📞 014-333 4824

新鲜好米,家庭、餐饮业大量采购都适合。 🌾✨

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🔴 天然大红豆(天津)🔴 Natural Red Bean (Tianjin)大红豆不仅香甜好吃,也是许多家庭厨房常备的天然食材之一。颗粒饱满、色泽自然,适合煮糖水、熬粥、制作红豆馅,或搭配杂粮一起烹煮。✨ 产品特点:✔ 富含植物蛋白✔ 含...
31/05/2026

🔴 天然大红豆(天津)
🔴 Natural Red Bean (Tianjin)

大红豆不仅香甜好吃,也是许多家庭厨房常备的天然食材之一。

颗粒饱满、色泽自然,适合煮糖水、熬粥、制作红豆馅,或搭配杂粮一起烹煮。

✨ 产品特点:

✔ 富含植物蛋白
✔ 含膳食纤维
✔ 含铁、镁、磷及叶酸等营养成分
✔ 天然食材,无添加
✔ 适合日常饮食搭配

🥣 红豆汤
🍚 红豆饭
🥣 杂粮粥
🥮 红豆馅料

简单天然的食材,
为每一餐增添更多营养与美味 ❤️

📍 阿勇有机米粮
欢迎到档口选购或私讯咨询

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🔴 Natural Red Bean (Tianjin)

Red beans are a popular natural ingredient enjoyed in many traditional dishes and desserts.

With their rich colour, plump texture and naturally sweet flavour, they are perfect for soups, porridge, red bean paste and mixed grain recipes.

✨ Product Highlights:

✔ Source of Plant Protein
✔ Contains Dietary Fibre
✔ Naturally Contains Iron, Magnesium, Phosphorus and Folate
✔ Natural Ingredient, No Additives
✔ Suitable for Everyday Meals

🥣 Red Bean Soup
🍚 Red Bean Rice
🥣 Mixed Grain Porridge
🥮 Red Bean Paste

Simple ingredients, naturally delicious ❤️

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