Nutrient Grains 谷之乐

Nutrient Grains 谷之乐 谷物饮料凭借“天然、绿色、营养、健康”等品类特征，符合饮料市场发展潮流和趋势，受到了广大消费者的喜爱。谷物饮料在原料上主要以蛋白质含量较高的五谷杂粮、大豆、玉米，绿豆等为原料。

08/01/2023

嗨 大家好，我是 #谷之乐 你的 #五谷杂粮饮料喔。。。今天为你介绍我自己，我是100%谷粮材料烹煮出来的五谷饮料，0️⃣脂肪而且不含防腐剂的喔。我成份有 ：莲子、燕麦米、黑米、红豆、小米 还有花生，我除了好喝以外，我还含有丰富的营养能提升大家都免疫力喔，能起到保健的作用呢。所以 一天一瓶，让你健康过每一天‼️

快快联络我们，问问有什么优惠、再下单啦‼️ ☺️😉

#五谷杂粮饮料
#谷粮饮料
#谷之乐五谷健康饮料

07/01/2023

嗨 大家好‼️让我再再在此好好的介绍我自己，我是谷之乐不是古天乐哦 🤪😋 我只是个五谷饮料而不是大明星喔 。。。‼️

我的成份有红枣 花生 大米 小米 还有燕麦，养胃和温肺，我是0️⃣脂肪，100%谷粮食材，自家每天烹煮，不含防腐剂的五谷饮料。豆香味扑鼻、柔滑的口感，令大家一口接一口😉😋。。。我能当成一天三餐的代餐，如果睡迟了，赶不及吃早餐，我能做为你的早餐，让你一边喝一边上班或上学。我也能给您的午茶时分补充营养。如果公司加班肚子饿，没东西吃，我也能充当您的晚餐或夜宵哦‼️我愿常在你左右。马上联络我们的工作人员把我带回家吧 😉☺️🥰😋 我们不见不散‼️

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06/01/2023

Year 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ ... Nutrient Grains special for you ☺️😉 all start from health, healthy body, healthy heart. 🥰😍

05/01/2023

#健康比什么都重要‼️有了健康就等于有了财富 😉

谷之乐 ~ 五谷杂粮饮料，给您 0️⃣脂肪，100%五谷食材，每天烹煮，绝无防腐剂‼️天天准备为大家补充营养和精力。

您可以做为早餐，不必再担心迟起床，赶不及吃早餐，要饿着肚子上课或上班了 / 谷之乐五谷饮料也能在午茶时分让大家来补充一下营养 / 晚上要开OT赶工时，没时间吃东西，不紧张‼️有谷之乐五谷饮料嘛，方便到您随时都能充饥、补充营养增加精力，让您健康充满活力 💪💪💪‼️

照顾健康的您请注意 ：谷之乐~五谷杂粮饮料今天有特别优惠哦，凡购买6️⃣瓶任何口味的五谷饮料，就送您1️⃣瓶喔！快来PM联络我们或WhatsApp下单都可以 😉‼️让我们爱健康的朋友能凝聚共识一起喔 ☺️🥰😍

04/01/2023

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣年到了，新的一年里“谷之乐”大力推出天天现煮现卖的五谷杂粮饮料，让大家更加的方便能享受到五谷杂粮的魅力、只要随手拿起电话 或 WhatsApp我们下单，我们即刻安排送出给你‼️

从今以后大家不必再担心睡迟了来不及吃早餐，要饿着肚子赶上学或赶上班了，“谷之乐”的五谷杂粮饮料就相喝水一般那么的方便，它不只让你有饱足感，它还给你补充营养呢‼️ 如果您是在搞身材的，“谷之乐”的五谷杂粮饮料真正能说上为你量身订做的「代餐」‼️因为“谷之乐”它绝对 0️⃣脂肪、绝对的无❌人造色素、100% 谷粮食材❗肯定是你完成苗条身材的良伴‼️

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🌾谷之乐，快乐养生❗谷之乐给你一星期不同的营养、天然不加工的五谷杂粮：滋补、不单调、营养粥❗一星期7种不同的谷粮，几乎都能内对全身滋补哦😉1️⃣保健、提高免疫力👪2️⃣清肠养颜🧏3️⃣养胃、温肺4️⃣清热驱火5️⃣增阴乌发6️⃣护眼明目💆7...
23/11/2021

🌾谷之乐，快乐养生❗谷之乐给你一星期不同的营养、天然不加工的五谷杂粮：滋补、不单调、营养粥❗

一星期7种不同的谷粮，几乎都能内对全身滋补哦😉
1️⃣保健、提高免疫力👪
2️⃣清肠养颜🧏
3️⃣养胃、温肺
4️⃣清热驱火
5️⃣增阴乌发
6️⃣护眼明目💆
7️⃣补脑益智、滋阴补虚🙆

如果你为🌄早、🌤️午、🌙晚餐烦恼要吃什么，又想健康、不油腻, 简单一包谷之乐就搞定💝

#五谷杂粮粥

#早午晚餐

#粗粮杂粮怎么吃才正确❓粗粮杂粮在旧时代给人「粗鄙低贱」的印象，但它们整体都比精白米面的营养素要丰富😍也更适合多数现代人❗全世界的 #膳食指南，都指导大家要多吃全谷杂粮🌾那怎样的多吃，才算合适呢？每天摄入全谷物和杂豆类 50～150 克，...
27/10/2021

#粗粮杂粮怎么吃才正确❓

粗粮杂粮在旧时代给人「粗鄙低贱」的印象，但它们整体都比精白米面的营养素要丰富😍也更适合多数现代人❗

全世界的 #膳食指南，都指导大家要多吃全谷杂粮🌾

那怎样的多吃，才算合适呢？

每天摄入全谷物和杂豆类 50～150 克，薯类 50～100 克。粗杂粮占全部主食的 1/3 ～1/2，是推荐的哦😉

一日三餐至少有一餐是全谷薯类，或者每餐都增加一部分杂粮杂豆煮杂粮饭、杂粮粥，都是不错的选择👍

有人会问，我可以三餐全部都吃粗杂粮吗❓不是不可以，但参考前面提到的，要根据你的营养情况和消化能力来把握调整😉

红豆、绿豆、芸豆、紫米、糙米、小米、大黄米、燕麦、荞麦……以及各种薯类，都是不错的选择😘

要注意杂粮杂豆有一层外皮，煮饭或煮粥🍲前要提前浸泡，才不至于吃起来生硬还硌牙。

那杂粮粥好，还是杂粮饭好呢？
♥️早餐会更推荐喝杂粮粥、杂粮糊糊
♥️午餐推荐吃杂粮饭，这样白天的营养比较好保障
♥️晚餐是粥饭皆可的

欢迎PM我们，了解更多喔😉❤️

#吃五谷杂粮有讲究，并不是所有人都适合吃粗粮。下面跟我一起来看一看，有6️⃣种人吃五谷杂粮要特别注意，不然的话对身体健康就会带来反作用。吃粗粮确实好处多多，特别是对于 #老年人来说，这是因为粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质。 #粗粮中膳食...
23/10/2021

#吃五谷杂粮有讲究，并不是所有人都适合吃粗粮。下面跟我一起来看一看，有6️⃣种人吃五谷杂粮要特别注意，不然的话对身体健康就会带来反作用。

吃粗粮确实好处多多，特别是对于 #老年人来说，这是因为粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质。

#粗粮中膳食纤维含量高， #控制体重、 #调节血糖，防止肥胖以及防治心血管疾病。

五谷杂粮虽是好， #但任何食物都会过量而不及，要根据自己身体的实际情况与病症。

💢注意食用方法和禁忌，才能有效运用五谷杂粮而达到养生目的，循序渐进。

平时不吃粗粮的人不要试图一下子转变生活习惯， #可以按比例粗细搭配着吃。这样，可以让肠胃有一个适应的过程❤️

以下6种人吃五谷杂粮🌾要特别注意

1️⃣贫血患者

贫血患者吃粗粮一定要巧吃，因为粗粮的铁元素进入人体后吸收量很低，如果 #贫血患者喜欢吃粗粮。 #一定要记得吃点红肉平衡一下;

2️⃣高尿酸患者

五谷杂粮包括各种豆类，豆类富含优质蛋白质。对于高尿酸病人来说，吃太多高蛋白食物会引发尿酸增高。所以此病患者的吃食还是以精白米面为主，尽量少吃五谷粗粮;

3️⃣胃溃疡、十二指肠溃疡者患者

以上患者不适合吃五谷杂粮。因为这些食物较粗糙，与胃肠道进行物理摩擦，会造成伤口疼痛，容易胀气的人吃了同样不舒服;

但是， 五谷杂粮混合起来煮 #杂粮粥喝，很适合胃弱、消化不良、容易拉肚子的人。

4️⃣肾脏疾病患者

肾脏疾病患者由于肾功能不全，蛋白质代谢产物障碍，血尿素集聚。为减少血尿素的生成，减轻肾脏负担，主张低蛋白饮食，所以要减少植物蛋白的摄入。

因五谷杂粮的蛋白质、钾、磷的含量较高。如果当成主食来吃，摄入量较高容易产生高钾血症和促进肾功能的恶化，病人身体也将无法耐受;

5️⃣糖尿病肾病患者

虽然糖尿病患者都鼓励多食粗粮，但也要控制量的食用， #特别是糖尿病🈴肾病患者，就不能吃粗杂粮了。

6️⃣胃肠病患者

#做过胃肠手术或患有胃肠疾病的患者，是不适合吃的，尤其大肠癌病人，从治疗期间到治疗后至少两到三个月都要采取低渣饮食，避免高纤维素以及太硬食物，等恢复后再根据医生指导加入粗粮的摄入。

欢迎PM 我们，了解跟多😉

哪些人不能吃 #过多粗杂粮🌽🌾？1️⃣ #减肥和素食女性不能吃过多粗杂粮为什么现在有很多女性💅会说，自己吃粗杂粮，然后就月经不调了、也很难怀孕呢❓ #因为现在减肥的女性，尤其是各种胡乱减的，比以前多多了💥很多人都知道了🌾粗杂粮中的膳食纤...
17/10/2021

哪些人不能吃 #过多粗杂粮🌽🌾？

1️⃣ #减肥和素食女性不能吃过多粗杂粮

为什么现在有很多女性💅会说，自己吃粗杂粮，然后就月经不调了、也很难怀孕呢❓

#因为现在减肥的女性，尤其是各种胡乱减的，比以前多多了💥

很多人都知道了🌾粗杂粮中的膳食纤维更高、饱腹感更强，是有助于减肥的，也知道减肥需要控制饮食总热量。

于是呢‼️她们几乎不吃主食或吃得很少或用粗杂粮代替，低热量高纤维🪴的蔬菜🥦也吃得很多，而鱼肉🐟蛋奶豆制品这些吃得很少，要不了几个月就可能会营养不良而不来大姨妈🩸

🙄越是体重根本没超标、甚至偏低还硬要减肥的女性，越容易受这种吃法所影响❗这时候再嫁祸给粗杂粮，就不对了☝️

所以不能任性吃粗杂粮的，是营养状况不好、钙铁蛋白质等营养不足、不合理素食的女性。

2️⃣ #肠胃功能不佳人士也不能多吃

粗粮杂粮中的膳食纤维, 它有助于三高群体控制血糖血脂，预防肥胖。

但过多的纤维，同样会对肠胃功能比较差的人造成负担。 #尤其已经有胃溃疡、 #胃动力不足的朋友，稍微吃多了粗杂粮，就容易胀气胃痛各种不舒服☝️

#所以肠胃比较差的，特别是一些 #体弱的中老年人🧑‍🦳和儿童👶，并不适合吃过多的粗杂粮😉

#近年的营养学发展出一种极端的“ #低碳”或“ #生酮”KETO饮食方法🤔，都会说到「carbo让人胖」、「carbo让人傻」、「吃主食是慢性自杀」❗还引大批“科学研究”，“证明”此法有轻松瘦身、控制血脂、治疗糖尿病等神奇功效。低碳减肥确...
16/10/2021

#近年的营养学发展出一种极端的“ #低碳”或“ #生酮”KETO饮食方法🤔，都会说到「carbo让人胖」、「carbo让人傻」、「吃主食是慢性自杀」❗

还引大批“科学研究”，“证明”此法有轻松瘦身、控制血脂、治疗糖尿病等神奇功效。

低碳减肥确实很快💢， 。

正经的营养师都会反对低碳生活，他们都认为“错”在是吃太多过精白淀粉食物。

所以 #建议大家吃“ #五谷杂粮做主食， #而且先吃蔬菜和部分肉蛋， #后开始吃主食”。

🪴《黄帝内经》中记载“五谷为养、五畜为益、🍌五果为助、🥦五菜为充”的饮食原则，认为🌾五谷杂粮才是养生的根本。

我们也推荐 #粗细粮配搭，五谷（粗粮）和我们平时吃的精米白面等（细粮），大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质protein，还含有calcium、mineral 等vitamin。

如果和大米、白面比较的话，粗粮的Carbo更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到🧘减肥的功效。

🌾 #粗粮还有利于保障消化系统正常运转，可以降低高血压🌡️、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险，有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌等多种疾病💥

其实，每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗癌、抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率和死亡率，好处太多了❗可惜很多人都不知道‼️

欢迎留言，彼此学习😊

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