烔鍋Tong Wok Restaurant & Fresh Market

03/08/2026

感谢帮我们打扫的员工🙏

每次放工前，最累的工作，就是把整间店的垃圾和杂物清扫干净🥹。

每一天
Uncle要搬着重重🏋️的大垃圾放到外面等垃圾车来收
我们的Ah Ong 大哥也会清洗垃圾桶🗑️的周遭防止难闻的异味
两位女员工带着疲累的身躯🪫收菜扫地抹地抹桌子🧹....

这些工作，看起来不起眼，又脏又累，没有几个人愿意去做，如果没有她们的默默付出，我们真的会累垮。🥹

谢谢你们认真守护着店里的每一个角落。❤️

#有些工作看似简单不代表不重要
#如果没人做那就只好老板一个人自己做完了咯🤷

01/08/2026

25/07/2026

豆沙饼刚到

25/07/2026

今天又超级蔬菜🥬羽衣甘蓝（Kale）🥬

羽衣甘蓝的营养价值
🥬 富含维生素K：有助于维持骨骼健康和正常凝血功能。
🍊 维生素C丰富：帮助增强免疫力、促进胶原蛋白形成。
👀 含叶黄素、玉米黄素：有助于保护眼睛健康。
❤️ 富含抗氧化物：帮助对抗自由基，支持心血管健康。
🌾 高膳食纤维：促进肠道蠕动，增加饱足感。

怎么吃最好？

清炒蒜蓉羽衣甘蓝
加入火锅、汤品
打成果汁或蔬果昔（可搭配苹果、黄瓜、菠萝，口感更好）
拌沙拉（可先按摩叶片，口感会更柔软）
烤成羽衣甘蓝脆片

20/07/2026

生活从来都不容易。

但总有人默默扛起，
或许没有耀眼的光环，
却用行动扛起了责任。
看到需要帮忙，就主动伸手。
重的搬、累的做，从不推托，也很少抱怨。
只为了把事情做好。

为了生活，再累也咬紧牙关，
认真做好每一天的工作。

#珍惜愿意付出的人
#天下从来就没有不劳而获的东西
#也要感谢那个努力生活的自己

20/07/2026

17/07/2026

今天的蔬菜店特别热闹， 迎来了一群充满好奇心的小朋友。
他们不是来买菜， 而是来认识蔬菜、认识水果、认识食物从哪里来。
摸摸黄瓜、看看南瓜、闻闻香菜， 第一次知道原来茄子有不同颜色， 也发现每天餐桌上的蔬菜，其实都有自己的故事。

希望今天的小小体验， 能让孩子们多认识一种蔬菜， 多爱上一口青菜， 把健康饮食的种子，悄悄种进心里。🌱

谢谢老师们带着孩子来到我们的蔬菜店， 欢迎大家再来探索更多新鲜蔬果！

🥦 从认识食物开始，学习珍惜食物。
🍎 从认识蔬菜开始，培养健康饮食。
每一次的小小体验，都是成长的大大收获

06/07/2026