30/06/2022
6 Kebaikan mengamalkan sarapan sihat setiap hari:
1. Tingkatkan tenaga
2. Menstabilkan gula dalam darah
3. Minda&Mood bertambah baik
4. Menghalang terlebih makan
5. Membantu turun serat badan
6. Membantu tingkatkan aktiviti fizikal
Tips sarapan pagi:
👍Makan yang kaya serat
👍Makan yang kaya vitamin dan mineral
👍Makan makanan yang rendah kalori
👍Makan makanan yang Low GI
👍Makan yang banyak protein
👍Elakkan minuman manis🚫