PopoMama

PopoMama 🌸健康经期,健康女性🌸

赋能女性,让她们平等自在地参与生活,尽情发挥自身最大的潜能。 PopoMama then swiftly evolved from confinement food to a leading women's health product brand.

Established in 2019, PopoMama started the first confinement food delivery service in Malaysia that combine modern nutrition & traditional chinese medicine with it's trademark HERS recovery program, winning herself the Best Confinement Food Award with extensive media coverage. Beyond products, PopoMama empowers women through employee growth, educational programs, and initiatives to fight period poverty and stigma. Every PopoMama product, curated with expertise from nutritionists to traditional chinese medicine practitioners, embodies a commitment to women's health and empowerment. You can find PopoMama products in over 500 pharmacies and retail outlets in Malaysia. Join PopoMama on this journey towards better choices, where every bite and sip nourishes the body and empowers the spirit of women everywhere.

有些累,不是睡一觉就会好。☁️有些状态,也不是「撑一下」就能过去。如果最近的你:☁️ 睡再久还是累☁️ 情绪特别容易起伏☁️ 很难专心☁️ 每个月都像被掏空一次也许,身体正在给你一些小提示。它不是在跟你作对。它只是想告诉你:「我需要一点恢复...
03/07/2026

有些累,

不是睡一觉就会好。☁️

有些状态,也不是「撑一下」就能过去。

如果最近的你:

☁️ 睡再久还是累
☁️ 情绪特别容易起伏
☁️ 很难专心
☁️ 每个月都像被掏空一次

也许,身体正在给你一些小提示。

它不是在跟你作对。

它只是想告诉你:

「我需要一点恢复的时间。」

学会听懂身体的讯号,有时候,会让每个月过得轻松一点。🌿

🔗https://popomama.com.my/main/product/5693-period-starter-set

#周期管理 #经后调理 #月经保养 #健康经期健康女性 #八珍

「不是才刚结束吗……」怎么还是这么累?🔋如果你也有这种感觉,真的,不是只有你。很多女生在月经结束后,还是会觉得没精神、没动力、什么都不想做。因为身体有时候,还在慢慢恢复。而这几天,往往最容易被我们忽略。🟨 The 7-Day ResetSt...
02/07/2026

「不是才刚结束吗……」

怎么还是这么累?🔋

如果你也有这种感觉,真的,不是只有你。

很多女生在月经结束后,还是会觉得没精神、没动力、什么都不想做。

因为身体有时候,还在慢慢恢复。

而这几天,往往最容易被我们忽略。

🟨 The 7-Day Reset
Starts After Your Period.

给身体一点时间。

也给下个月的自己,多一点准备。❤️

想了解更多,可以到这里看看:
https://popomama.com.my/

#经后7天调理关键期 #女性健康 #健康经期健康女性 #八珍 #红枣饮

01/07/2026

💜 Your period may be over, but your body is still recovering.

Try the PopoMama 7-Day Reset:
✨ 1 tasty Ba Zhen sachet a day for 7 days after your period.

Ready to drink. Easy to stay consistent. 💜

Save this for your next cycle!

24/06/2026

【告别经期秒炸毛】用 PopoMama 「7-Day Reset」 调理气血流失,拒绝身心失控,让温柔成为你的底气!

其实,您也不想在那几天变成“大魔王”……👹
明明平时很温柔,但经痛一上来,一点噪音都能让情绪瞬间炸裂。看着对方吓坏的眼神,事后心里全是委屈和内疚。

那不是您的错,是身体在向您求救。🆘 当气血严重流失,身体会变得异常敏感、易怒、且无法专注。

PopoMama 懂您的不容易,为您带来一撕即饮的精准科学调理:
💜 经后调理|9合1八珍 「7-Day Reset」
✔️ 经后再平衡
✔️ 周期稳定支持
✔️ 回调周期节律

❤️日常养护|5合1红枣
✔️ 补回经期流失
✔️ 维持日常精力
✔️ 支持身体温暖与舒适

🔗 https://popomama.com.my/zh/products/period-bundle-set

#经后调理 #健康经期健康女性 #周期管理 #八珍 #红枣饮

20/06/2026

Sarah 是一位长期维持高强度训练与比赛节奏的运动员 💪✨

她分享,以前经期来临时,经常会面对严重的经痛问题。有时候需要依赖止痛药缓解不适,情况较严重时甚至曾到诊所接受止痛针治疗。

除了身体上的不适,经期期间的情绪波动也让她感到困扰。剧烈的情绪起伏不仅影响日常状态,也让训练和生活变得更加吃力。

开始长期饮用 PopoMama 后,她觉得身体状态逐渐变得更稳定。经期期间的不适感有所缓解,情绪波动也不再像以前那样强烈,让她能够更专注地完成每天该做的事情。

她也提到,随着周期逐渐变得更规律,自己面对训练安排时更有信心。过去偶尔会因为身体不适而影响训练状态,如今能够更稳定地维持训练强度,不轻易因为经期而错过重要训练。

对于运动员来说,持续训练与稳定表现同样重要。谢谢 Sarah 愿意分享自己的真实经历,也希望她的故事能鼓励更多女生开始关注自己的周期健康与身体状态 🌷

#经期调理 #健康经期健康女性

现在你知道了,经后 7 天,是身体重新调整节律的重要阶段。但问题来了:该怎么调理?✨ PopoMama 经后调理|9合1八珍专为经后阶段设计,帮助支持身体再平衡,调回周期节律,为下一个周期做好准备。✔️ 经后再平衡✔️ 支持周期稳定✔️ 调...
19/06/2026

现在你知道了,经后 7 天,是身体重新调整节律的重要阶段。

但问题来了:

该怎么调理?

✨ PopoMama 经后调理|9合1八珍

专为经后阶段设计,帮助支持身体再平衡,调回周期节律,为下一个周期做好准备。

✔️ 经后再平衡
✔️ 支持周期稳定
✔️ 调回周期节律
✔️ 即开即饮,方便坚持

很多女生把重点放在月经期间,却忽略了经后这段关键窗口。

别等到下一个周期来临,才开始照顾自己。

🌼 从经后开始,给身体多一点支持。

了解更多:
🌐 popomama.com.my

#经后调理关键期 #健康经期健康女性 #经期调理 #八珍 #9合1八珍

【身体需要更好恢复的 4 个信号】来看看你中了几个?👀☑️ 肌肉容易酸痛紧绷☑️ 下午总是特别容易累☑️ 明明睡了,还是提不起劲☑️ 偶尔头痛、昏沉、难集中如果中了 2 个以上...你的身体可能正在提醒你:📢「我需要好好恢复了!」很多女生以...
16/06/2026

【身体需要更好恢复的 4 个信号】

来看看你中了几个?👀
☑️ 肌肉容易酸痛紧绷
☑️ 下午总是特别容易累
☑️ 明明睡了,还是提不起劲
☑️ 偶尔头痛、昏沉、难集中

如果中了 2 个以上...
你的身体可能正在提醒你:📢「我需要好好恢复了!」

很多女生以为恢复只是运动后的事,但其实每个月的生理周期也有属于身体的恢复阶段。

尤其是月经结束后的那段时间,身体正在重新调整状态,为下一个周期做准备。

🟨 这也是为什么 PopoMama 提出:
「7-Day Reset 经后调理关键期」

恢复不只是休息,而是给身体一个重新找回节律的机会。✨

👇 留言告诉我们:
4 个信号里,你中了几个?

#经后调理关键期 #经后恢复 #周期管理 #女性健康

🌼 很多人把注意力放在月经来时。真正值得关注的,却是月经刚结束的时候。✨ 经后7天,是身体恢复与建立节律的重要窗口。PopoMama 将它称为:「7-Day Reset 经后调理重启期」为什么这7天,可能影响接下来的周期?👉 往左看看。因为...
06/06/2026

🌼 很多人把注意力放在月经来时。
真正值得关注的,却是月经刚结束的时候。

✨ 经后7天,是身体恢复与建立节律的重要窗口。

PopoMama 将它称为:

「7-Day Reset 经后调理重启期」

为什么这7天,可能影响接下来的周期?

👉 往左看看。

因为接下来的周期,往往从这里开始。

#经后调理 #女性周期管理 #健康经期健康女性 #女性养生 #周期护理 #月经保养

04/06/2026

每个月都在重复同样的循环吗?😔

经痛、情绪起伏、容易烦躁、提不起劲……

很多女生只关注经期,却忽略了经后的恢复与调理。

其实,这段时间同样会影响下一个周期的状态。

🟨 PopoMama 称这段时间为「7-Day Reset」经后7天调理重启期。
👉 7 天经后重启期,身体最容易调理平衡的窗口✨

✨ 经后调理|9合1八珍
「7-Day Reset」
✔️ 经后再平衡
✔️ 周期稳定支持
✔️ 回调周期节律

✨ 日常养护|5合1红枣
✔️ 补回经期流失
✔️ 维持日常精力
✔️ 支持身体温暖与舒适

照顾周期,不应该是等到不舒服的时候才开始。

从经后开始,给身体多一点支持,为下一个周期做好准备。❤️

了解更多:
popomama.com.my

#经后调理 #健康经期健康女性 #周期管理 #八珍 #红枣饮

30/05/2026

Pei Yi 是球队 Captain,也是长期维持高强度训练与比赛节奏的运动员 🏐✨

对她来说,头痛一直是经期期间最困扰的问题之一。

她分享,以前经期来临时,头痛有时会影响训练状态与专注力,让身体感觉特别疲惫,就连日常训练和比赛准备也变得更加吃力。

开始长期饮用 PopoMama 后,她觉得身体状态逐渐变得更稳定,经期期间的不适感也有所缓解。她也提到,相比过去依赖止痛药或其他营养调理方式,长期饮用后的状态变化让她更有感。

连续饮用一段时间后,她发现自己面对经期时更有信心,也能以更好的状态投入训练与比赛,为球队带来最好的表现 💪

谢谢 Pei Yi 的真实分享,也谢谢妳愿意把自己的经历分享给更多女生 🌷

#经期调理 #健康经期健康女性

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