Amoi Chu - 浓缩小麦草与苜宿芽 Wheatgrass and Alfalfa Extract + CQ10

02/05/2026

现在很流行😄😄😄😄我也来打卡一下。。。😛😛

你们觉得如何 ？还可以吗 😂😂😂

04/04/2026

👉 当便便卡在体内超过 1–3 天：
⚠️ 接下来会发生什么？

这些东西不会乖乖待着👇
👉 会被肠道重新吸收
👉 跑去肝脏，让肝更辛苦
👉 久了可能变成身体一直“微微发
炎”的状态，身体就会变得比较
容易累、沉、闷闷的那种感
觉…

所以真的不是在讲夸张的👇
👉 顺顺排出来，是在帮身体减负
👉 不是为了瘦，是为了轻松

📌 一句话总结
👉 便秘 = 不只是排不出来，而是毒素可能在身体里绕一圈再回来

#肠道健康
#每天顺顺很重要
#身体轻松人也开心
#保养日常
#不只是瘦是舒服
#真实分享

02/04/2026

🌿【第3篇｜为什么吃很多菜还是会不顺】🌿

这个真的很多人中招（我以前也是🙋‍♀️）

就会觉得：
“我都有吃菜啊，怎么还是便秘？”
后来才发现，其实不是只有“吃菜”这么简单😅
有时候是👇

💧 水不够
（纤维没有水 = 更难出来）

🥄 油太少
（肠道也是需要一点“润滑”的）
🪑 坐太久、压力大
（肠道会直接变懒）

所以就会变成一个很无奈的情况：
👉 越想健康，反而越不顺😆
—
我后来是慢慢去调整，
才开始比较顺一点
不是那种很夸张的方法，
就是日常可以做到的那种～
—

✨ 现在的感觉是：
不用刻意吃很多菜，
身体也比较“愿意动”
排便变成一件很自然的事，
不是每天要烦的任务😅
而且整个人真的会比较轻松，
那种差别是你自己会感觉到的。
—
👉 如果你有试过很多方法还是有拉不干净的感觉的，
不一定是你做错了，
有时候只是方法不适合你而已🙂
我后来是用比较简单、日常的方式慢慢调回来。

#吃很多菜还是不顺畅
#我以前也是这样
#慢慢调整
#不是靠忍
#找到适合自己的方式
#日常养身体
#轻轻松松就好

01/04/2026

你们都喜欢吃黄的还是带青的呢 ？😄
我是喜欢吃黄带黑点的😅😅

#香蕉🍌

31/03/2026

【第2篇｜有上，不代表有排干净】

这个我也是踩过坑的🙋‍♀️
以前我会觉得：
“我每天都有上啊，应该OK吧？”
但其实有一种情况是👇

👉 有上，但没排干净
你有没有试过这种感觉：
上完出来，
还是觉得肚子好像还有的
或者：
要很用力
或者一点一点的
这种其实都不算真的“顺”。
真正舒服的那种是：
上完会有一种

👉 “啊～整个人轻掉”的感觉😆✨
如果没有那种感觉，
很多时候就是还卡在里面…
久了就会变成：
吃一点点就觉得胀
或者整个人很重
—
🙋‍♀️ 讲真的：
你是那种“上完很轻松”的，
还是“好像还有一点”的感觉？👀
—
✨ 然后调整之后，有一个很明显的差别：
上完是真的会有“干净了”的感觉
不是一直想再去，
也不会卡卡的
那种轻松感，
真的会上瘾😂
而且肚子不会动不动就胀，
整个人也比较舒服。
—
👉 如果你是那种“有上但不干净”的，
其实是有办法改善的
我一开始也是这样，
后来才慢慢找到比较适合自己的方式🙂

#上了但没上完
#肚子卡卡的感觉
#真实体验分享
#不是每天上就好
#身体的小讯号
#越了解自己越重要

30/03/2026

🌿【原来便秘不是小事】
以前我也觉得，
两三天没上厕所…还好吧🙃
直到后来才知道一件有点吓到我的事👇

其实当那些东西卡在肠道太久（大概1–3天），
它不是乖乖待在那里等你，
而是会开始“变质”…😅
里面的蛋白质会慢慢分解，
变成一些对身体不太好的东西，
然后最重点来了👇

👉 身体会“再吸收回去”
等于什么？
等于本来要丢掉的东西，
又被身体收回去再处理一次🤯
难怪有时候会觉得：
明明也没怎样，
但就是整个人有点闷闷的、脏脏的感觉（你懂那种feel吗😂）
后来我才慢慢明白，
原来不是“有没有上”的问题，
而是 👉 有没有好好排掉。
—
🙋‍♀️ 你老实讲一下：
你是每天都有上，
还是也是那种“看心情”的？😆

✨ 后来我开始调理之后，最明显的变化是：
早上起来不会再“等感觉”，
身体自己就会很自然想上厕所
那种感觉很妙，
不是很用力的那种，是顺顺出来的那种🙂
整个人也比较轻，还有肚子感觉不是重重的，
不会再有那种“卡在里面”的闷感。
—
👉 如果你现在也是要“等很久、看心情才上”的那种，
其实是可以慢慢调回来的
我当初也是这样过来的🙂
（不是夸张的方法）

#有点尴尬但很真实
#便秘日常
#女生才懂的困扰
#原来不是正常
#肠道要顾
#慢慢调理中
#生活小分享

03/03/2026

🏮 元宵节到啦

以前觉得过节要很热闹才算，
现在反而更喜欢这种——
有好好吃饭的普通一天。

人到后来才懂：
不是越忙越厉害，
而是身体舒服、心里不慌，
才是真的在走好运。

这个元宵，送你四个字：

🌿 健健康康
🌸 平平安安
😊 喜喜乐乐
💰 顺顺发发

慢慢来，会越来越好的。

#元宵节快乐 #平安喜乐 #健康第一

25/02/2026

#年初六捞鱼生

🍊🧧
今天年初六和伙伴们一起捞生，一见面就是捞啊捞，
捞到风生水起、越捞越旺！🥢✨
边吃边聊，真的超开心😁，
年年都要这样聚一聚！

吃饱喝足当然少不了玩点小游戏助兴🎲
虽然是小游戏大家都玩的很投入，游戏玩得尽兴，
还一不小心成了大赢家😜🧧✨
今年注定旺旺旺！🍊🥢
最后，还抽到大红包🧧
今年真的运气爆表，大赢家就是我本人哈哈🫶🏻

ps-谁规定新年一定是玩麻将的。

希望这一年，大家都像今天这样，
吃好喝好，手气好，心情更好！
一起旺下去！💥
感恩有你们的快乐时光🌟🌟

#新年捞生

17/02/2026

新的一年㊗️大家
#新年安康
#马年大吉
#马到成功
#马上好运
#马年万顺

26/01/2026

其实无糖饮料比有糖的更危险。

别被“无糖”骗了！这玩意儿可能比普通含糖饮料还可怕😳。

你想着选它更健康对吧？但那些用来代替糖的化学甜味剂，谁知道在身体里搞什么鬼。有人说会让你更想吃甜食，还有人说可能扰乱肠胃。

甜得怪怪的，喝完嘴里还发涩，这正常吗？不如喝白开水，或者实在想喝甜的，偶尔来罐正常的碳水，至少知道喝进去的是什么。

别太迷信“零糖零卡”了，喝多了心里反而毛毛的。

#无糖饮料 #健康真相 #还是喝白开水实在 #消费陷阱

陈婆婆起初感到双眼模糊、体重莫名下降，随后又出现腹痛……

#中国报

21/01/2026

把面包放冰箱冷冻不但能保鲜，竟然还可以改变淀粉结构.

麵包控這招一定要學起來！🍞
聽說把麵包丟進冷凍庫再拿出來烤...
醫生竟然說這樣能「讓壞細胞混不下去」？！😱

很多人去烘焙坊掃貨，回家都是常溫放兩天趕快吃掉，怕不新鮮。但腫瘤科醫師廖志穎最近分享了一個超實用的冷知識：原來把麵包「冷凍後再回烤」，竟然可以改變澱粉結構！這不是網路謠言，是有科學根據的喔。

根據英國與國外的研究指出，澱粉經過「冷凍－再加熱」這種像洗三溫暖的過程後，結構會改變，讓吃下去後的血糖反應明顯下降。

簡單來說，就是讓你的血糖不會像坐雲霄飛車一樣忽高忽低，胰島素不用加班工作，自然就能減少身體發炎反應，打造出一個「不利於壞細胞生長」的體內環境。對於想要控制體態或是擔心家族病史的人來說，這招真的CP值很高！💪

不過醫生也強調，這不是叫大家可以無限量狂吃麵包啦！想吃得更聰明，有三個小撇步要記好：

先冷凍再回烤：這一步是關鍵魔法✨
搭配隊友：不要單吃澱粉，夾個蛋、配點堅果或淋橄欖油，有蛋白質跟好油才能穩住血糖。
跟甜滋滋分手：那些厚厚的含糖果醬就先不要了，盡量選低糖或無糖的搭配。

這對我們這種早餐離不開麵包吐司的人來說，簡直是福音啊！以前吃麵包總覺得罪惡感很重，怕胖又怕不健康。現在只要多一個「進冷凍庫」的動作，感覺心安理得多了（誤）。這就像是幫澱粉穿了一層防護罩一樣嘛！🤣

決定等等下班就去掃貨回家把冷凍庫塞爆。大家平常買麵包回家都怎麼保存？還是買完在車上就直接嗑掉沒在管的？🤔 #插花編
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)