Afval Race Winterswijk

19/06/2014

Info Jumbo Boodschappen tour.

Vanavond is de eerste Jumbo boodschappen tour.
Info over bewust boodschappen doen en waar moet je specifiek op letten als je de etiketten leest.

Iedereen die aangemeld heeft kan mee doen er zijn nog een paar plekjes vrij dus aanmelden kan nog.

We spreken om 20.00 uur af in de koffie corner bij de Jumbo.

Tot vanavond.

Last minute aanmelden kan via www.detuunte.nl

Fitness bij Sportcentrum de Tuunte in Winterswijk is sporten in een professionele, schone en sociaal veilige omgeving. Maak kennis met een gratis proefweek!

15/06/2014

Thema les deelnemers Ben-fit is de Body Balance .... Combi van power yoga , pilates en tai chi.

Afgelopen week stond de cross fit op het programma hoe is dat gegaan ?

Nu woensdag ochtend 09.00 Balance bij Femke en Donderdag avond om 19.40 uur bij Nanda.

Wie van jullie gaat de uitdaging aan ?

Het Nederlands elftal doet tegenwoordig aan yoga en doet de Zonnegroet in de warming up !!

10/06/2014

Wil jij nu starten met Ben-fit ?

Wil jij starten met Ben-fit na je vakantie en alvast vandaag de knoop doorhakken om de start te maken.

Wil jij kijken of je kans maakt of Ben-fit deels vergoed wordt door jouw verzekering ?

Kom dan vanavond naar de workshop 19.30 inloop ....

05/06/2014

De Revolutie heeft zijn gezonde assortiment aangevuld met een Groente Smoothie ...... Zeer zeker de moeite waard om eens te nemen ....

Goed als tussendoortje van de Ben-fit.

02/06/2014

Deelnemers van De Tuunte challenge, Ben fit of oud deelnemers let op !

Vanaf volgende week hebben we iedere week een thema les die we gaan integreren in jullie trainingsschema naast de Milon.

Het is gebleken dat samen sporten heel goed werkt en dat de resultaten nog beter zijn als je samen ergens naar toe werkt en daar ook over kan praten ( na die tijd dan hahaha )

Deze week zal je dan ook met je coach gaan afspreken dat volgende week de les : Crossfit op het programma staat .
Dinsdag avond 20.15 uur bij Rick en vrijdag avond 20.00 uur bij Mark.

Overleg even met je coach wanneer je de les gaat volgen en je coach kan ook even uitleggen wat voor soort les dit is ......

Heel veel succes!

01/06/2014

We hadden de Squat Challenge een paar maanden geleden.....
Nu hebben we de extreme squat Challenge......
Dynamisch squatten en eindigen met een hold squat van het aantal seconden die er voor staan..... Burn burn burn !!!

Vandaag of morgen beginnen !! Wie doet ermee?????

.......

24/05/2014

Wie van de Deelnemers van het Ben-fit programma gaat mee doen aan de Ladies First Run of de Ten4men?

5 of 10 km hardlopen door de prachtige natuur rondom het strandbad Winterswijk.....

Inschrijven kan via www.runningwinterswijk.nl

Like ook de Facebook pagina van Running Winterswijk.

De Ladies First Run en de Ten4Men is een bijzonder hardloopevenement over 5 en 10 kilometer in het Nationaal Landschap van Winterswijk in de Achterhoek. In 2013 werd de Ladies First Run voor het eerst georganiseerd door een stel enthousiaste Winterswijkers. Geïnspireerd door de Marikenloop in Nijmeg…

23/05/2014

Wie van de deelnemers van het Ben-fit programma durft zijn tot nu toe behaalde resultaat te delen op deze pagina ?

Kilo's
Sport resultaat
Veranderingen in het leven

Wellicht zijn er ook deelnemers die even een dpi hebben en dat ook durven toe te geven ?

Kom maar op???

23/05/2014

Water saai? Op een hele simpele manier kun jij je water op de gezonde manier op pimpen ......

Deze week hebben we lekkere smaak water receptjes uitgedeeld.... Heb jij ze al geprobeerd ?

Ps. Heb jij deze nog niet gehad ? Vraag er dan nog even naar .....

13/05/2014

Sta elke dag even stil bij de dingen waar je wel heel trots op bent die je bereikt hebt in je leven.

11/05/2014

We starten weer een nieuwe week.
Heb jij je sportmomentjes al in je agenda gezet?

Weet je al wat er morgen op jouw menu staat?

Heb jij jouw benfit boekje al ingevuld?

Wat is jouw doel voor deze week?

Plannen en doelen stellen zijn heel belangrijk om tot resultaat te komen.

06/05/2014

Vanavond i love running , 19.30 een ontspannen gezellig loopje.

Sportief , gezond , gezellig .
3 afstanden voor ieder wat wils , wandelen mag ook !

Doe je mee ?