Ørsnes Treningssenter

Ørsnes Treningssenter Lokalt lite treningssenter

Godt nyttår✨Vi ønsker å takke alle som har brukt og støttet ØT i året som er gått☺️ Det er fint å kunne opprettholde et ...
02/01/2026

Godt nyttår✨

Vi ønsker å takke alle som har brukt og støttet ØT i året som er gått☺️ Det er fint å kunne opprettholde et lokalt tilbud i bygda.

Ellers er vi i den gledelige situasjonen at vi har mulighet til å gjøre litt innkjøp til senteret. Derfor ønsker vi å høre om det er noe dere kunne tenkt dere av utstyr, eller noe dere mener burde byttes ut?

Vi lager en story hvor dere kan skrive forslag. Alternativt er det bare å sende en melding, eller si fra på andre måter☺️

Noen flere øyeblikk fra ØT-turdagen🤩
28/08/2025

Noen flere øyeblikk fra ØT-turdagen🤩

VÆR OG TIDSPUNKT🌧️🌤️Vi ser an vær og forhold opp mot lørdagen. Hvis det ikke bedrer seg mtp. regnet vurderer vi å utsett...
12/08/2025

VÆR OG TIDSPUNKT🌧️🌤️
Vi ser an vær og forhold opp mot lørdagen. Hvis det ikke bedrer seg mtp. regnet vurderer vi å utsette en uke, altså til lørdag 23.08. Vi bestemmer oss innen torsdag denne uka og gir beskjed.
Det sosiale på Silsand er en viktig del av dagen, og det blir jo helt klart mest hyggelig hvis det er oppholdsvær☺️

Oppstart er tenkt kl. 12.00.

MEDHJELPERE⬇️
Vi trenger noen flere medhjelpere. De aktuelle stedene det er snakk om å stå er under toppen av Glomtinden, på toppen av Rørvikskaret og ved Gapahuken i Åsen. Der er tanken at det skal deles ut vann til de som deltar.

DELTAKERE
Vi har fått en fin gjeng, men vil gjerne ha enda fler! Så det er fortsatt ikke for sent å bli med😀

Informasjon om påmelding, de ulike løypene etc. finnes i de forrige postene i feeden, og under høydepunkter.

Hei alle sammen🤗 Da har vi landet et utganspunkt for gjennomføring av turdagen med ØT. For å få en liten oversikt, åpner...
24/07/2025

Hei alle sammen🤗
Da har vi landet et utganspunkt for gjennomføring av turdagen med ØT. For å få en liten oversikt, åpner vi for påmelding fra nå.
Håper vi sees!

Takk for mye god respons på forrige post om turdag med ØT! Her kommer litt mer informasjon om gjennomføring av dagen, og...
11/07/2025

Takk for mye god respons på forrige post om turdag med ØT! Her kommer litt mer informasjon om gjennomføring av dagen, og de ulike løypene😊 Håper så mange som mulig finner et alternativ som passer dem.

Ellers er det også (som nevnt) behov for noen medhjelpere, og ikke minst mulighet for alle å være sosial i målområdet - uansett om man deltar i løypene eller ikke😀

Kunne du tenkt deg å være med?
03/07/2025

Kunne du tenkt deg å være med?

Selv om det er flott at mange unge vil være både aktiv og sosial på ØT har vi en hovedregel:Man kan bli medlem det året ...
07/04/2025

Selv om det er flott at mange unge vil være både aktiv og sosial på ØT har vi en hovedregel:

Man kan bli medlem det året man fyller 15 år.

Ungdom under denne alderen må følge med foresatte. Alternativt kan det lages egen avtale, hvis foresatte godkjenner at deres barn bruker senteret. Dette må i så fall avklares mellom foresatte og driverne først.

Vi ønsker da at ungdommen får en enkel innføring av basisøvelser og apparater fra en voksen, før senteret tas i bruk. Dette kan også driverne være behjelpelige med.

Regelen er slik siden ØT ikke er bemannet, og vi dermed ikke kan hjelpe om noen skader seg eller trener feil. Det vil vi selvsagt unngå - særlig hos unge folk!

God og trygg trening :)

Hei!Det er offisielt blitt høst ute, noe som betyr tilbake til jobb og skole for mange. Flere ønsker også å trene mer in...
05/09/2024

Hei!
Det er offisielt blitt høst ute, noe som betyr tilbake til jobb og skole for mange. Flere ønsker også å trene mer innendørs, og i den forbindelse kjører vi en liten «verve-kampanje» i september💪🏼 Er du medlem hos oss og vet om noen som kanskje kunne vært interessert i et abonnement - få han/henne med deg og få den første måneden gratis begge to😊

Si fra til oss dersom du verver noen, eller har spørsmål🤓

Hei,I vår og sommer har vi lyst å lage en liten fjellturutfordring fra 13. mai og ut august⛰️ Vi har laget to versjoner;...
12/05/2024

Hei,
I vår og sommer har vi lyst å lage en liten fjellturutfordring fra 13. mai og ut august⛰️
Vi har laget to versjoner; «5 på topp» og «10 på topp» - så kan dere velge hvilken som passer best😊

Skjema med liste over fjelltoppene finnes som link i bio (kan skrives ut hjemme). Vi legger også ut noen ark på senteret. Arkene kan leveres til oss ferdig utfylt, eller så kan dere sende et bilde.

Vi håper å avslutte utfordringen med en felles, lavterskel båltur for de som vil mot slutten av sommeren🌞🔥🌸🌱 Det kommer vi tilbake til!

Blir du med på en liten utfordring? 😇 Greier du å sette av 5-10 minutter hver dag, og utføre 100 reps med underkroppsøve...
01/02/2024

Blir du med på en liten utfordring? 😇 Greier du å sette av 5-10 minutter hver dag, og utføre 100 reps med underkroppsøvelser?🦵🏼

En liten økt hver dag får opp pulsen, slipper løs endorfiner og styrker kroppen. Du får kjempet litt med viljestyrken og hvem vet; kanskje det blir en fin oppvarming til en lengre, tyngre økt?🤩

Så, snakker vi om 100 knebøy eller? Vell, det er opp til deg! Kjør 100 reps på en øvelse om du vil, men for å treffe mest mulig muskulatur foreslår vi 5x20 eller 10x10.

Eksempel 1:
- 20 knebøy
- 20 sumoknebøy
- 20 alternerende utfall
- 20 setehev
- 20 alternerende spark bak

Eksempel 2:
- 10 knebøy
- 10 sumoknebøy
- 10 alternerende utfall forover
- 10 alternerende utfall bakover
- 10 alternerende kossak knebøy
- 10 setehev
- 10 spark bak på høyre fot
- 10 spark bak på venstre fot
- 10 skjelløft på høyre fot
- 10 skjelløft på venstre fot

Her står man selvfølgelig fri til å legge på ekstra vekt.

Tar du utfordringen? 😀🦵🏼 Få med deg en venn - det hjelper med litt positivt gruppepress 😁

Et nytt år er offisielt i gang og vi vil derfor på nytt si takk til alle abonnementer for året som er gått😊Samtidig vil ...
02/01/2024

Et nytt år er offisielt i gang og vi vil derfor på nytt si takk til alle abonnementer for året som er gått😊

Samtidig vil vi også ønske eventuelle nye abonnenter hjertelig velkommen til ØT, så da kjører vi en ny runde med januarkampanje «Fresh Start»!

Det betyr at hvis du tegner et abonnement hos oss innen 10. januar 2024, får du gratis trening ut januar måned. Et års bindingstid.

Oversikt over våre abonnenter finner du på vår nettside https://orsnestrening.wixsite.com/website (link finnes i bio).
Ta kontakt på mail ([email protected]) ved interesse eller spørsmål! Vi svarer også på spørsmål i DM.

Adresse

Ørsnesveien 23
Kabelvåg
8310

Åpningstider

Mandag 06:00 - 23:00
Tirsdag 06:00 - 23:00
Onsdag 06:00 - 23:00
Torsdag 06:00 - 23:00
Fredag 06:00 - 23:00
Lørdag 06:00 - 23:00

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Ørsnes Treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Ørsnes Treningssenter:

Snarveier

Del