Anne-lise Seguin Plaza

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09/10/2025

La Colonne Vertébrale, ce n’est pas seulement un os pour tenir ton corps debout. C’est un PONT SACRÉ, une ÉCHELLE DIVINE. En haut, ton cerveau, le ciel. En bas, ton abdomen, la terre. Et au plus profond de cette terre en toi, il y a un feu caché. Ce feu est vivant. Ce feu est intelligent. Ce feu, c’est KUNDALINI.

Les anciens yogis de l’Inde l’ont reconnu.
Les initiés du monde entier en ont fait leur plus grand secret. Kundalini dort, mais elle n’est pas morte. Elle est LE POUVOIR DE DIEU EN TOI, enroulé comme un serpent au bas de ta colonne.
Mais attention... Ce serpent sacré ne se réveille pas comme on claque des doigts. Si tu es encore rempli de colère, de désirs incontrôlés, de jalousie, d’orgueil... ce feu, s’il s’éveille, descendra dans les ténèbres de ton être. Et là, ce ne sera pas la lumière que tu verras, mais L’ENFER.

Beaucoup veulent réveiller Kundalini sans préparation. Ils jouent avec ce qui peut les brûler. Ils veulent la puissance, sans avoir la sagesse. Mais le vrai Spiritualiste sait que la force ne doit pas précéder la pureté du cœur.

Car si Kundalini monte, si elle passe par le canal sacré appelé SOUSHOUMNA, alors elle te donne des visions, une paix divine, une intelligence claire, une compassion puissante. Ton regard change. Ton cœur devient chaud comme le soleil mais doux comme l’eau.

Mais Kundalini ne se réveille pas en une seule fois. Les sages disent qu’elle dort sous sept couches, comme une perle protégée par des voiles. Chaque réveil est un palier d’évolution, un combat gagné contre l’ignorance en soi. Le premier réveil est facile. MAIS GUIDER CETTE FORCE VERS LE HAUT, ÇA, C’EST LE TRAVAIL D’UN MAÎTRE.
Tu ne peux pas forcer cette direction. Kundalini ira là où ton énergie l’attire. Si ton âme est tournée vers la lumière, elle montera. Mais si c’est le sexe, l’ego, la jalousie, la vengeance qui dominent en toi, alors ce sera la chute.

🪷 ’éveil 🪷

20/08/2025

Beaucoup de gens croient que dès qu’ils entrent dans la SPIRITUALITÉ, leur vie doit immédiatement devenir PARFAITE. Ils pensent que les problèmes vont disparaître comme par MAGIE, QUE LA SOUFFRANCE VA S’ARRÊTER, ET QUE LES BÉNÉDICTIONS VONT TOMBER SANS EFFORT. Mais ce n’est pas la réalité.

Avant de venir sur le chemin spirituel, tu souffrais déjà, n’est-ce pas ? Tu avais des blocages, des épreuves. Maintenant que tu t’ouvres à la spiritualité, les choses ne changent pas en un seul jour. Pourquoi ? Parce que la spiritualité n’efface pas les épreuves, elle t’apprend à les traverser avec sagesse, avec force, avec conscience.

Les DIVINITÉS ne sont pas des MARCHANDS DE MIRACLES. Elles ne courent pas après les prières faites avec impatience ou avec intérêt. Si tu veux qu’elles t’écoutent, commence par purifier ton cœur. Commence par donner de toi-même : ton temps, ta patience, ton amour. La prière, la méditation, les rituels, tout cela doit venir d’un esprit sincère.
Imagine un AGRICULTEUR. Il ne met pas une graine en terre aujourd’hui pour récolter un arbre demain. Il prépare le sol, il arrose, il protège, il attend… Et un jour, l’arbre grandit. C’est pareil avec le Divin. Si tu es stable dans ta foi, si tu pratiques avec cœur, alors oui, un jour tu verras les résultats.

Mais si tu changes de chemin chaque fois que ça devient difficile, si tu veux tout avoir sans rien donner, alors tu tournes en rond. IL NE FAUT PAS CHERCHER UNE SPIRITUALITÉ RAPIDE. CHERCHE UNE SPIRITUALITÉ VRAIE.

Le vrai chemin spirituel commence par soi-même. Avant de demander des bénédictions, regarde en toi : est-ce que tu es prêt ? Est-ce que tu es patient ? Est-ce que tu marches avec foi, ou avec peur et colère ? Si tu veux recevoir, il faut d’abord te rendre digne de recevoir.

La spiritualité, c’est un chemin de transformation, pas un raccourci vers le confort.

🪷 ’éveil 🪷

03/06/2025

Dans un monde où le succès est souvent évalué en fonction des biens matériels, des titres ou de la reconnaissance sociale, la sagesse spirituelle nous ramène à l’essentiel : ce que nous avons semé dans le cœur des autres. Une personne peut être invisible aux yeux du monde, mais rayonner intérieurement par la bonté qu’elle diffuse. Chaque pensée bienveillante, chaque mot réconfortant, chaque acte de compassion est une semence subtile plantée dans le champ invisible des consciences. Même un sourire sincère ou un geste silencieux de soutien peut changer la trajectoire intérieure d’une âme.

Le but n’est donc pas d’impressionner, mais d’élever. Non de dominer, mais de servir. La véritable grandeur est un rayonnement doux mais constant, qui transforme sans bruit. Et plus l’âme grandit en sagesse, plus elle devient capable de discerner les souffrances invisibles, les besoins muets, et d’y répondre avec justesse. La grandeur, c’est d’être un refuge pour d’autres.

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01/05/2025

En Afrique, on dit : "L'enfant pressé boit l'eau chaude."
Celui qui court vers les pouvoirs sans d'abord purifier son cœur, se brûle avant d'atteindre la source.
Le chemin vers la Lumière demande patience, détachement et offrande de soi-même.
Il ne suffit pas de connaître les paroles des Anciens, il faut en vivre l'esprit.
Le vrai guerrier de l'esprit porte l'humilité en guise de bouclier.

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Que la lumière de la Mère Tara guide mes pas au-delà des illusions du pouvoir.

01/05/2025

Le Chemin Ancien.
Nos Ancêtres le savaient : Celui qui veut voir la vraie Lumière doit d'abord quitter l'ombre de ses désirs.
Renoncer aux illusions, se détacher de la matière, et marcher sans orgueil.
Dans la forêt des Ancêtres, seul celui qui avance avec un cœur léger entend le tambour du Grand Esprit.
Ce chemin n'est pas pour ceux qui cherchent la gloire, mais pour ceux qui cherchent la Vérité.
Car dans la tradition africaine, cultiver l'esprit est plus grand que posséder la terre.

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Que la lumière de la Mère Tara guide mes pas au-delà des illusions du pouvoir.

01/05/2025

Le Détachement, Clé De La Paix.
Dans l'enseignement du Bouddha, celui qui cherche la paix ne s'attache ni aux plaisirs, ni aux peines.
Comme une feuille portée par le vent, il avance librement, sans résistance, sans chaîne.
Le vrai bonheur ne vient pas de posséder, mais de lâcher prise.

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Que la lumière de la Mère Tara guide mes pas au-delà des illusions du pouvoir.

01/05/2025

La nature de Bouddha : potentiel d’Éveil en chacun.
Selon les enseignements du Mahāyāna, tous les êtres possèdent la nature de Bouddha, c'est-à-dire le potentiel inné d'atteindre l'Éveil. Ce potentiel peut être actualisé par la pratique du Dharma, notamment par la méditation, l'étude et le développement de la sagesse et de la compassion. Reconnaître cette nature en soi et chez les autres inspire le respect et la bienveillance, renforçant notre engagement sur la voie de l'Éveil.

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Que la lumière de la Mère Tara guide mes pas au-delà des illusions du pouvoir.

01/05/2025

Dans la tradition bouddhiste, le karma (du sanskrit : action) ne désigne pas une fatalité inévitable ni une punition divine, mais le mécanisme naturel de cause à effet. Ce que nous vivons aujourd’hui est le fruit de causes passées posées par nous ou en interaction avec les autres et ce que nous semons maintenant détermine les expériences à venir. Cela concerne autant les pensées que les paroles et les actes.
Le point fondamental est que chaque action intentionnelle laisse une empreinte dans le courant de conscience, appelée vasana ou empreinte karmique. Ces empreintes mûriront quand les conditions seront réunies dans cette vie ou dans une future existence. Ce processus est subtil, complexe, souvent imperceptible à l’œil ordinaire, mais il est parfaitement logique pour un esprit entraîné à voir au-delà des apparences.
Cette compréhension nous conduit à une vérité essentielle : nous sommes responsables de nos expériences futures. Le Bouddha a enseigné que "nous sommes les héritiers de nos actes". Ainsi, rien ne justifie de vivre dans le blâme, ni dans la victimisation. Cela ne signifie pas que tout ce que nous vivons est "de notre faute", mais que nous pouvons choisir comment réagir à nos circonstances et surtout, comment agir à partir d’aujourd’hui.

Un être éveillé ne juge pas les autres sur leurs expériences, mais les aide à planter de nouvelles graines karmiques bénéfiques. Dans ce sens, la pratique de la générosité, de la patience, de la discipline éthique, de la méditation, et de la sagesse ne sont pas de simples vertus ce sont des actes karmiques libérateurs.
Comprendre le karma, c’est donc prendre conscience que chaque instant est un champ de choix. Il ne s’agit pas de craindre un "châtiment cosmique", mais de voir la vie comme un miroir qui reflète nos intentions profondes. Et lorsque cette vision devient claire, nous ne cherchons plus à échapper au karma nous le transformons en chemin de sagesse.
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Que la lumière de la Mère Tara guide mes pas.

22/04/2025

Apprendre la spiritualité sur les réseaux sociaux, c’est un peu comme boire l’eau d’un torrent à la source… mais aussi parfois à l’égout. Il y a de la lumière, mais aussi beaucoup d’ombres.

Surinformation & confusion.

Les réseaux sociaux regorgent d’enseignements souvent contradictoires.

Un jour on te parle de karma comme punition, le lendemain comme libération.

Tu vois un rituel hindou mélangé avec des éléments égyptiens, bouddhistes ou kabbalistiques... et tout devient flou.

Résultat : confusion intérieure, faux enseignements, perte de repères.

Spiritualité de surface.
Beaucoup de contenus sont faits pour le like, pas pour la transformation intérieure.
Des citations belles mais vides, sans contexte.
Une pratique spirituelle devient un “effet de mode” plutôt qu’un chemin de discipline, d'effort et d’éveil.

Égocentrisme spirituel.
Les réseaux renforcent parfois l’ego spirituel : “Moi je sais. Moi je suis éveillé. Moi je pratique mieux que vous.”

Le moi se gonfle de connaissances, mais le cœur reste fermé.
On oublie l’humilité et le travail sur soi en profondeur.

Faux guides et charlatans.
Sur les réseaux, tout le monde peut se dire “Maître”, “Guru”, ou “initié”, sans véritable transmission ni légitimité.
Certains manipulent la foi, l'argent, l’espoir des gens.
D’autres mélangent sans conscience des pratiques dangereuses.

Perte de la vraie transmission.
La spiritualité authentique se transmet souvent dans le silence, la présence, la relation Maître-Disciple, l’expérience directe.
Les réseaux ne peuvent transmettre que des mots, jamais la vibration.

En résumé : Les réseaux peuvent inspirer, éveiller une soif, mais ne remplacent jamais la pratique réelle, la guidance authentique d'un Lama, et le travail intérieur sincère.

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22/04/2025

Marcher sur ce chemin demande discipline, compassion, et une recherche sincère de la vérité. Comme le dit le Bouddha, avec une *détermination inébranlable*, on ne peut que progresser vers la libération.

Cultiver la méditation profonde menant à la clarté mentale et à l’éveil.

Le Noble Sentier Octuple, ou Ashtanga Marga en sanskrit, est le cœur de l’enseignement du Bouddha. Il représente le chemin de libération du dukkha (souffrance), menant vers le Nirvana, l’éveil ultime, la cessation des cycles de renaissances.

📿 Huit piliers du Noble Sentier :

1 Vue juste (Samma ditthi)
Comprendre les Quatre Nobles Vérités et la nature impermanente de toute chose.

2 Pensée juste (Samma sankappa).
Développer l’intention de renoncement, de bienveillance et de non-violence.

3 Parole juste (Samma vaca).
Éviter les mensonges, la médisance, les paroles blessantes ou futiles.

4 Action juste (Samma kammanta). Vivre dans l’éthique : ne pas tuer, ne pas voler, avoir une conduite sexuelle saine.

5 Moyens d’existence justes (Samma ajiva).
Gagner sa vie de manière éthique, sans nuire aux autres êtres vivants.

6 Effort juste (Samma vayama).
Prévenir les pensées négatives, cultiver les positives.

7 Attention juste (Samma sati).
Développer la pleine conscience du corps, des sensations, de l’esprit, et des objets mentaux.

8 Concentration juste (Samma samadhi).
Sans concentration, même la sagesse peut être instable. La concentration juste stabilise l’esprit pour qu’il devienne le miroir dans lequel la vérité se reflète sans déformation.

En résumé : La concentration juste n’est pas seulement une technique. C’est un état d’être dans lequel l’éveil devient possible. C’est comme le sommet d’une montagne spirituelle silencieux, vaste, libre.
📿 de la et de l'humilité
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22/04/2025

Voici une pratique simple mais profonde pour commencer à désidentifier ton esprit de ses programmations inspirée des traditions du bouddhisme et du Jnana yoga (voie de la connaissance) :

🌿Pratique d’Observation : "Qui pense cela ?"

🧘🏾‍♂️Temps : 5 à 15 minutes par jour, en silence, assis ou allongé(e)

Étapes :
1. Installe-toi confortablement, ferme les yeux, respire profondément.

2. Laisse les pensées venir... sans les forcer, sans les fuir.

3. À chaque pensée qui se présente, demande doucement en toi : « Qui pense cela ? » « D’où vient cette pensée ? »

4. Ne cherche pas de réponse intellectuelle. Juste observe... et reste avec la question.

5. Peu à peu, tu verras que les pensées viennent et partent, sans qu’aucune ne soit vraiment "toi".

6. Reviens doucement à toi après la pratique, sans analyser, juste en gardant la sensation d’espace.

Pourquoi c’est puissant ?
Tu reprends le pouvoir sur ton mental, tu vois les schémas inconscients.
Tu entres dans l’espace de la conscience pure, au-delà du conditionnement. Ce genre d’exercice mène à l’éveil progressif à ta véritable nature non conditionnée, non formatée, libre.

Et pour méditer en dehors de la pratique :
📿 "Je ne suis pas mes pensées.
Je suis celui/celle qui les observe."📿
Voici un mantra puissant qui accompagne très bien la pratique d’observation intérieure et la libération du mental conditionné.

🕉️ Mantra de la conscience témoin :
"Aham Brahmasmi" (अहम् ब्रह्मास्मि).
Traduction : "Je suis le Brahman" (la réalité absolue, pure conscience, au-delà du mental et du corps)
Ce mantra vient des Upanishads, textes philosophiques de l’Inde ancienne. Il ne dit pas « je suis un dieu », mais plutôt :
"Je ne suis pas ce corps, ni ce mental. Je suis la pure conscience qui en est témoin."
Comment le réciter :
- En silence ou à voix basse, 108 fois avec un mala (ou autant que tu veux).

📿 Rāma Avidya La voie de la discipline et de l'humilité
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