06/04/2023
✨06 DE ABRIL✨
🌎¿Sabías que hoy es el día mundial de la actividad física?🏃♀️🏊♀️🚴♂️🤸♀️⛹️♂️
Ésta, aumenta tu sentido de bienestar y aporta energía a tu ritmo de vida y es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud física y mental 🥰.
Beneficios🫶:
1⃣ Refuerza tu sistema inmunológico. Ayudan a eliminar bacterias de las vías respiratorias y los pulmones, reduciendo con esto la probabilidad de contraer resfriado, gripe u otras enfermedades.
2️⃣ Mejora la ventilación, respiración y capacidad pulmonar.
3️⃣ Nos ayuda a combatir el estrés. Una de las causas de vértigo y tinnitus. Con el ejercicio aumentamos las endorfinas y la producción de neurotransmisores del cerebro que nos hace sentir bien.
4⃣ Es influencia positiva para el sueño que ayudan a disminuir el tiempo de latencia lo que tardamos en dormirnos.
💡Te invitamos a incluir en tu vida diaria un ejercicio CON UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE POST ENTRENAMIENTO, QUE ES ... ¡MANTEQUILLA DE MANÍ RITA 😄🥜... PRUÉBALA😋🙌!
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