06/12/2022
“¿Sueles tener hambre de noche?”
Aquí te presentamos esta deliciosa receta:
“Cebiche fit”
Ingredientes:
1/2 de arroz integral con choclo desgranado, una porción pequeña de camotes, pescado en trozos (normalmente se prepara con lenguado, pero este caso yo use tilapia, aparte que sale más económico y es muy apetecible);por último, unas rodajas de pepinillos, pueden ser estos o el pepino tradicional..
Dato importante:
Este plato es muy rico en proteínas, aporta carbohidratos (choclo y camote), por otro lado, el arroz es un alimento que si bien hay una falsa creencia que “engorda”, pero depende que arroz vayas a consumir.
Se recomienda comer arroz blanco de 1/4 a 1/2 porción de 2 a 3 veces por semana como máximo, y eso aplica igual para el arroz integral, que de hecho es más saludable, sin embargo, comer este alimento en exceso puede ser dañino para tu organismo y a la larga cuando esté al momento de hacer la digestión llega a la sangre se convierte en grasa; puedes acompañar tu cena con tu bebida fit favorita, ya sea jugo de piña, agua, té verde o también un batido, del sabor que desees.
“Aquí en sabemos que es lo mejor para tu salud y rendimiento físico”.
🏋️♀️💪🏻🥦🍅
