17/11/2020
Buen Martes tipo Lunes 🔆🔆🔆
Empezamos la semana y el día con un rico desayuno.
PORRIDGE DE AVENA
La avena es un super mega ingrediente ☑️
☑️ Ayuda a perder peso.
☑️ Alto contenido de fibra solubles lo que mejora la digestión
☑️ Contiene calcio, ayudando a fortalecer huesos y dientes.
☑️ Previene y alivia el estreñimiento.
☑️ Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
☑️ Excelente fuente de energía.
☑️ Fuente de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales.
Ingredientes:
💚 Avena
💚 Agua
💚 Leche de almendras
💚 Canela
💚 Endulzante a gusto
💚 Frutas para topping
💚 Chía
💚 Mantequilla de tu fruto seco favorito 🍯🍯🍯de Energy food Perú
En una cacerola pones avena y poca agua, dejar hervir y cuando se evapore el agua agregar tu leche vegetal, darle un poco más de hervor y agregar la canela y tu endulzante, yo le agregué stevia.
Servir en el plato y decorar. 😋😋
Sano, rico y nutritivo!
