Chacra Nutritiva

16/12/2025

¿Qué cambiarías en esta pirámide? Construyamos la mejor versión 🙌🏼 Algunos alimentos que no tenía conmigo pero que me hubiese gustado incluir 👇 - Kefir 🥛 - Sardinas 🐟 - Aguacates 🥑 - Remolacha 🫜 - Plátano 🍌 - Batata 🍠 - Champiñones 🍄 Quiero que imagines cómo cambiaría tu salud, tu energía y tu composición corporal si en vez de andar pensando que tienes que comer menos o contar tus calorías te enfocaras en comer más. Sí, más comida natural y mínimamente procesada. Más proteínas de origen animal 🥩

13/12/2025

Quien cena temprano vive mejor‼️ Nuestro cuerpo no está hecho para digerir comidas pesadas de noche, cuando cenas tarde, la insulina funciona peor, sube el riesgo de aumentar de peso, aparece el reflujo y tu sueño se altera. La noche es para reparar, no para digerir. Entonces si te vas a dormir con el estómago lleno, tu cuerpo no descansa como debería. Por eso cena 2 a 3 horas antes de dormir, así duermes mejor, regulas tu glucosa y proteges tu salud. 😉 bles

29/11/2025

Nuestros abuelos comían fruta como postre. Hoy, la mesa está llena de tortas, golosinas, ultraprocesados y bebidas azucaradas. 🍰 Pasamos de lo natural a lo químico. 🍬 De la fructosa a la glucosa refinada. 🏭 De la comida real… a productos comestibles. Y sí: nuestro cuerpo lo está pagando. Nunca hubo tantos casos de: ⚠️ Diabetes ⚠️ Cáncer ⚠️ Inflamación crónica ⚠️ Fatiga persistente ⚠️ Problemas digestivos ⚠️ Ansiedad y desregulación emocional No porque “ahora todo hace mal”, sino porque nuestros hábitos cambiaron más rápido que nuestra biología. 🧬 Nuestro cuerpo sigue diseñado para la comida real, los ritmos naturales, el descanso, el movimiento… no para el azúcar constante ni la estimulación sin pausa. La buena noticia: Volver al equilibrio es posible. Tu cuerpo recuerda. Pequeños cambios en alimentación, manejo del estrés y nutrición integrativa pueden transformar totalmente tu energía, tu inflamación y tu bienestar general. 📲 Si sentís que tu cuerpo está pidiendo un reset, escribime. Podemos armar un plan personalizado para volver a tu eje.

28/11/2025

28/11/2025

La única forma de no tener inflamación crónica y pasar una buena menopausia es mantener la insulina en niveles óptimos . Sígueme si quieres más tips para mejorar tu salud hormonal.

16/11/2025

🧠 ¿Has sentido ese molesto tic en el ojo que no se detiene? No siempre es por estrés o cafeína. Tu cuerpo podría estar diciéndote algo importante: ¡necesita magnesio! ⚡ El magnesio es esencial para tu energía, tu sueño, tu corazón y hasta tu estado de ánimo. Cuando falta, aparecen señales silenciosas que muchos ignoran: cansancio constante, palpitaciones, insomnio, dolores de cabeza o antojos de chocolate. 🍫 💚 Escucha a tu cuerpo y reponlo de forma natural con alimentos ricos en magnesio como espinaca, aguacate, almendras, plátano y chocolate negro. ✨ Cuida tu equilibrio mineral y verás cómo tu energía, tu concentración y tu descanso mejoran día a día.

12/11/2025

Quiero aprender a tener la voluntad de comer saludable sin sufrir hambre

10/11/2025

#ｖｅｒａｎｏ２０２6

07/11/2025

🦠Probióticos vs. Prebióticos 🥦 (para dummies)
* Probióticos = bichitos buenos. Son bacterias vivas que llegan a tu intestino para ayudarte.
👉 Piensa en ellos como "huéspedes amigables" que entran a vivir en tu casa (el intestino).
* Prebióticos = comida de los bichitos. Son fibras que tú no sugieres, pero que alimentan a esas bacterias buenas.
👉 Son como "el mercado" que compras para que los nuevos huéspedes puedan comer y quedarse felices.
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🌱Diferencia simple:
* Si tomas probióticos: metes bacterias buenas nuevas.
* Si tomas prebióticos: alimentas a las bacterias buenas (las nuevas y las que ya tenías).
* Si tomas simbióticos: haces el combo (bichitos+ comida)

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⚠️ Riesgos a tener en cuenta
* Probióticos: en personas inmunosuprimidas o con enfermedades graves, podría causar infecciones poco frecuentes pero serias. En general en personas sanas el riesgo es muy bajo.
* Prebióticos: si se toman en exceso, pueden causar gases, distinción o diarrea.
👉 Siempre es mejor iniciar con acompañamiento medico en caso de padecer alguna enfermedad, o en personas sanas, iniciar con dosis progresivas.

31/10/2025

https://w.app/ananaufood

31/08/2025

🌱✨ ¡Algo natural está por volver a tu puerta! ✨🌱

⏳Muy pronto, en le mes de setiembre podrás disfrutar otra vez de la frescura, el sabor y la salud en tu casa.
Porque lo natural siempre encuentra el camino hasta ti… 🚴‍♂️🥦🍓

📦🍃 Reapertura de nuestro delivery de productos naturales.
🤔 ¿Qué producto natural te gustaría recibir primero en la re-apertura?
👀 Déjalo en los comentarios y podrías llevarte una sorpresa el día de la reapertura.👇