Five Star Food, Kpk, Abbottabad (2026)

27/06/2026

جسم کا ڈھیلا پن یا لٹک جانا
جسم ڈھیلا ہو ۔۔لٹک رہا ہو ۔۔اُس کے لیے دو سستی چیزیں پیش خدمت ہیں ۔ وہ استعمال کر یں۔ انشا اللہ ڈھیلا پن ختم ہو جائیگا
چرائتہ اور شاہترہ ۔۔۔ دونوں ہم وزن لے لیں۔ ایک چٹکی لے ۔صبح دوپہر و شام ۔ یا کیپسول 💊 فل سائز کے بھر لے ۔۔دو کیپسول ۔۔صبح دوپہر شام۔ کڑوا بہت ہوتا ہے ۔
۔ اس کے ساتھ ساتھ چاول ، ماش کی دال ۔۔کچھ عرصہ چھوڑے ۔ ہلکی پلکی ورزش کرے ۔ پیدل چلے ۔ اور یہ دوا ڈھیلے پن میں بہت مدد دیگی ۔ چندہ ہفتے استعمال کر ے۔ مسئلہ حل ہو جائیگا۔

18/06/2026

تندرستی ہزار نعمت ہے.
1۔ روزانہ ایک عدد توری دیسی لہسن ضرور کھائیں.بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کے لیے مفید ہے.
2۔ ناشتے میں ابلے ہوئے انڈے کا استعمال لازمی کریں۔
3۔ ناشتے کے وقت ایک سیب کا استعمال کریں۔
4۔ گھی کی روٹی کی بجائے خشک روٹی استعمال کریں۔
5۔ دن میں 12 گلاس پانی ہر صورت پیئں۔
6۔ ایک دن چھوڑ کر تخم ملنگہ یا اسپغول چھلکا کا استعمال کریں۔
7۔ادرک۔ سونف۔ دار چینی۔ پودینہ۔ چھوٹی الائچی،
تمام چیزیں تھوڑی مقدار میں لیں۔زیادہ نہ لیں۔انکا قہوہ بنا کے ایک ایک کپ پیئں۔ آدھا لیموں ملا لیں۔ایک دن چھوڑ کر ایک دن پیئں۔
8- روزانہ پانچ یا سات کجھوریں کھائیں،
9- صبح کے وقت بھگو کے رکھے ھوئے بادام چھیل کر کھائیں 12 عدد
10- بوتل اور ڈبے والے juices ترک کر دیں۔ بہت نقصان دہ ہیں۔ان کی جگہ گھر میں Fresh juice بنا کر پیئں۔.
11- روزانہ اپنے ہاتھ کی ہتھیلیوں اور پاؤں کے تلووں پر تیل لگا کر سوئیں۔ ناف میں تین قطرے تیل ڈالیں۔ کافی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔۔
12- تلاوت قرآن پاک، پانچ وقت نماز پابندی سے پڑھیں اور جو تھوڑا سا وقت جب بھی ملے اللہ کا ذکر کریں۔
جزاک اللہ خیرا کثیرا کثیرا

01/06/2026

خون کی کمی سے نجات: وہ 7 بہترین غذائیں جو جسم میں آئرن (Iron) کا لیول قدرتی طور پر بڑھاتی ہیں
ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے، چہرہ شاداب بنانے اور دن بھر چاق و چوبند رہنے کے لیے **آئرن (Iron)** ایک انتہائی اہم منرل ہے۔ آئرن کا اصل کام جسم میں ہیموگلوبن (Hemoglobin) بنانا ہے، جو خون کے سرخ خلیات کے ذریعے پھیپھڑوں سے آکسیجن لے کر پورے جسم کے اعضاء تک پہنچاتا ہے۔
جب جسم میں آئرن کی کمی ہوتی ہے، تو انسان **انیمیا (خون کی کمی)** کا شکار ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے ہر وقت شدید تھکن، سستی، چکر آنا، رنگت کا پیلا پڑنا اور بال گرنے جیسے مسائل سامنے آتے ہیں۔ پاکستان میں خاص طور پر خواتین اور بچوں میں آئرن کی کمی بہت عام ہے۔
خوش قسمتی سے، مہنگی ادویات اور سپلیمنٹس کے بجائے آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں چند بہترین غذاؤں کو شامل کر کے آئرن کا لیول قدرتی طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں وہ غذائیں کون سی ہیں:
# # 1۔ کلیجی اور سرخ گوشت (Liver and Red Meat)
اگر آپ گوشت خور ہیں تو آئرن کی کمی دور کرنے کے لیے یہ سب سے بہترین ذریعہ ہے۔ گائے یا مچھلی کے مقابلے میں **گائے یا بکرے کی کلیجی** اور **سرخ گوشت (Red Meat)** میں آئرن کی مقدار سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
* **طبی فائدہ:** گوشت میں پایا جانے والا آئرن **(Heme Iron)** کہلاتا ہے، جسے ہمارا جسم بہت آسانی اور تیزی سے اپنے اندر جذب (Absorb) کر لیتا ہے۔
# # 2۔ پالک اور ہری سبزیاں (Spinach and Green Leafy Vegetables)
سبزیوں میں پالک آئرن کا خزانہ ہے۔ اس کے علاوہ ساگ، بروکلی اور پودینہ بھی بہترین انتخاب ہیں۔
* **طبی فائدہ:** پالک میں آئرن کے ساتھ ساتھ وٹامن سی بھی ہوتا ہے، اور یہ کم کیلوریز کے ساتھ جسم کو بھرپور توانائی فراہم کرتی ہے۔
# # 3۔ انڈے (Eggs)
روزانہ ناشتے میں ایک انڈا کھانا نہ صرف پروٹین فراہم کرتا ہے بلکہ یہ آئرن کی کمی کا بھی بہترین علاج ہے۔ انڈے کی زردی میں آئرن وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ بچوں کی نشوونما اور خون بڑھانے کے لیے ایک سستا اور آسان ذریعہ ہے۔
# # 4۔ دالیں اور چنے (Lentils and Chickpeas)
شاکاہاری یا سبزی پسند کرنے والے لوگوں کے لیے دالیں (خاص طور پر مسور اور چنے کی دال) اور سفید یا کالے چنے آئرن کا بہترین متبادل ہیں۔ ایک کپ پکی ہوئی دال سے جسم کو روزمرہ کی ضرورت کا ایک بڑا حصہ مل جاتا ہے۔
# # 5۔ کدو کے بیج (Pumpkin Seeds)
کدو کے بیج (Pumpkin Seeds) ایک بہترین اور طاقتور سنیک ہیں۔ ان کے چند دانے آپ کے جسم میں آئرن کی بڑی مقدار پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ان میں زنک اور میگنیشیم بھی ہوتا ہے جو پٹھوں اور ہڈیوں کے لیے مفید ہے۔
# # 6۔ انار اور چقندر (Pomegranate and Beetroot)
* **چقندر (Beetroot):** یہ نہ صرف آئرن بلکہ فولک ایسڈ اور فائبر سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ یہ خون کے سرخ خلیات کو تیزی سے ایکٹیویٹ کرتا ہے۔
* **انار:** انار میں آئرن، کیلشیم اور وٹامن سی پایا جاتا ہے جو خون کی گردش (Blood Circulation) کو بہتر بناتا ہے اور چہرے کی رنگت کو سرخ و شاداب کرتا ہے۔
# # 7۔ خشک میوہ جات (Dry Fruits) – کشمش اور کھجور
کشمش (خصوصاً کالی کشمش) اور کھجوریں آئرن حاصل کرنے کا بہترین اور میٹھا ذریعہ ہیں۔ روزانہ صبح نہار منہ 3 سے 5 کھجوریں یا ایک مٹھی بھیگی ہوئی کشمش کھانا جسم میں خون کی فیکٹری کو تیز کر دیتا ہے۔
# # ایک انتہائی اہم طبی راز: آئرن کو جذب کیسے کریں؟
یہ بات آپ کے ہیلتھ پیج کے فالوورز کے لیے جاننا بہت ضروری ہے کہ **صرف آئرن والی غذا کھانا کافی نہیں، بلکہ جسم کا اسے جذب کرنا بھی ضروری ہے**۔
* **وٹامن سی (Vitamin C) کا استعمال:** پودوں سے حاصل ہونے والے آئرن (جیسے پالک، دالیں) کو جسم میں اچھی طرح جذب کرنے کے لیے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے جب بھی دال یا پالک کھائیں، اس پر **لیموں نچوڑ لیں** یا ساتھ میں مالٹا/مسمی کا استعمال کریں۔
* **چائے اور کافی سے پرہیز:** کھانا کھانے کے فوراً بعد چائے یا کافی پینے سے سخت پرہیز کریں۔ چائے میں موجود 'ٹیننز' (Tannins) غذا میں موجود آئرن کو جسم میں جذب ہونے سے روک دیتے ہیں، جس سے خون کی کمی ہو جاتی ہے۔ کھانے اور چائے میں کم از کم ایک سے ڈیڑھ گھنٹے کا وقفہ رکھیں۔
# # # آخری بات
جسم میں خون کی کمی کو معمولی نہ سمجھیں، کیونکہ یہ آپ کے دل اور دماغ کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔ اپنی روزمرہ کی زندگی میں ان قدرتی غذاؤں کو شامل کریں اور ایک صحت مند لائف سٹائل اپنائیں۔
*نوٹ: اگر غذا کے باوجود مستقل تھکن رہے یا رنگت پیلی ہو، تو اپنے ڈاکٹر کے مشورے سے CBC اور Serum Ferritin (آئرن کا ٹیسٹ) لازمی کروائیں تاکہ خون کی کمی کی درست تشخیص ہو سکے۔*

21/05/2026

*ایک چمچ اور ڈھیروں بیماریاں دور! آزمودہ ٹوٹکہ جو لاکھوں لوگوں نے آزمایا*

آج کل کی مصروف زندگی، فاسٹ فوڈ، تناؤ اور غلط عادات نے ہمارے جسم کو اندر سے کھوکھلا کر دیا ہے۔ ٹائیفائیڈ، السر، شوگر، قبض، بواسیر، کمزور یادداشت، خون کی کمی، دل کے مسائل اور بچوں کی قد کی کمی... یہ سب عام مسائل بن چکے ہیں۔
لیکن اگر میں آپ کو ایک ایسا قدرتی ٹوٹکہ بتاؤں جو ان سب کا ایک ساتھ حل ہو تو؟
تخم بالنگو (ملنگا / سبجا سیڈز) کا معجزاتی مشروب
کیسے بنائیں:

ایک چمچ تخم بالنگو لیں۔
ایک گلاس دودھ میں ڈال دیں۔
دس منٹ اینٹی کلاک وائز (الٹی سمت) گھمائیں۔
پھر گھونٹ گھونٹ کر کے پی لیں۔

نوٹ:

گرمیوں میں ہلکا ٹھنڈا کر کے پئیں۔
سردیوں میں نیم گرم کر کے استعمال کریں۔

متبادل اور زیادہ طاقتور طریقہ:
دودھ کی بجائے شہد والا پانی استعمال کریں۔
ایک گلاس پانی میں ایک چمچ خالص شہد ملا لیں، پھر تخم بالنگو ڈال کر اوپر والا طریقہ اپنائیں۔ لوگوں کا تجربہ ہے کہ فائدہ دودھ سے بھی زیادہ ہوتا ہے۔
اس ٹوٹکے کے حیران کن فوائد:

پرانے سے پرانا ٹائیفائیڈ بھی ختم کرتا ہے
بچوں کا قد تیزی سے بڑھاتا ہے
نظر کو تیز کرتا ہے
دل کے مریضوں کے لیے بہترین ٹونک
معدے کے السر میں آرام
ہائی شوگر والوں کے لیے فائدہ مند
پرانی بواسیر اور قبض کا مستقل علاج
دماغ کو طاقت دیتا ہے، یادداشت تیز کرتا ہے
خون کی کمی کو پورا کرتا ہے
جسم کو اندر سے طاقتور اور توانا بناتا ہے

یہ کوئی نئی ایجاد نہیں، بلکہ قدیم آزمودہ ٹوٹکہ ہے جو ہمارے بزرگوں کے پاس تھا۔ آج کے دور میں جب ہر دوائی مہنگی اور سائیڈ ایفects والی ہو گئی ہے، اللہ کی دی ہوئی یہ نعمت ہم سب کے لیے رحمت ہے۔
اب آپ کا کام ہے:
آج ہی ایک بار آزما کر دیکھیں۔ ایک ہفتہ مسلسل استعمال کریں اور اپنے نتائج کمنٹ میں ضرور شیئر کریں۔
اگر آپ یا آپ کے گھر والوں کو ان میں سے کوئی بھی مسئلہ ہے تو یہ پوسٹ فوراً ان تک پہنچائیں۔ ایک شیئر بہت سے لوگوں کا بھلا کر سکتا ہے۔
تخم بالنگو — ایک چمچ، لاتوں فائدے
کیا آپ نے کبھی استعمال کیا ہے؟
نتائج بتائیں

19/04/2026

ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﭙﻐﻮﻝ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭ ﺍٓﺯﻣﺎﺋﯿﮟ
ﺍﯾﮏ ﺻﺎﺣﺐﻣﯿﺮﮮ ﭘﺎﺱ ﺍٓﺋﮯ ﻭﮦ ﺍﯾﮏ ﻗﻄﺮ ﮐﯽ ﺑﮩﺖ ﺑﮍﯼ ﺗﯿﻞ ﻧﮑﺎﻟﻨﮯﻭﺍﻟﯽ ﮐﻤﭙﻨﯽ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﮩﻨﮯ ﻟﮕﮯ ﺍٓپ کی تحریریں پڑھتا رہتا ﮨﻮﮞ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔بہت کچھ سیکھنے کو ملتا ہے.

ﮐﭽﮫ ﺗﺤﻔﮯﻣﯿﮟ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﺧﺪﻣﺖ ﻣﯿﮟ ﺩﯾﻨﺎ ﭼﺎﮨﺘﺎ ﮨﻮﮞ‘ ﺍٓﺧﺮ ﺍٓﭖ ﻧﮩﯿﮟﭼﮭﭙﺎﺗﮯ ﺗﻮ ﻣﯿﮟ ﮐﯿﻮﮞ ﭼﮭﭙﺎﻭٔﮞ۔ ﻣﯿﺮﯼ ﮐﻤﭙﻨﯽ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﮕﺮﯾﺰﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﮐﺒﮭﯽ ﺑﮭﯽ ﺩﻭﺍﺋﯿﺎﮞ ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﺎﺋﯿﻮﭨﮏ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﮭﺎﺗﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﻟﻔﻆ ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﺎﺋﯿﻮﭨﮏ ﺳﮯﭼﮍ ﮨﮯ۔

ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﺎﺋﯿﻮﭨﮏ ﮈﺍﮐﭩﺮﯼﺩﻭﺍﺋﯽ ﮐﮭﺎﺋﯽ ﺗﻮ ﻭﮦ ﺣﯿﺮﺍﻥ ﮨﻮﮔﺌﮯ ﮐﮧ ﺍﺗﻨﯽ ﺳﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﭘﺮ ﺗﻢ ﻧﮯ ﺍﺗﻨﯽ ﮨﺎﺋﯽ ﭘﻮﭨﯿﻨﺴﯽﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﺎﺋﯿﻮﭨﮏﮐﮭﺎﺋﯽ۔ ﮐﮩﻨﮯ ﻟﮕﮯ ﺍٓﺋﻨﺪﮦ ﮐﻮﺋﯽ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮨﻮ ﺗﻮ ﮨﻤﯿﮟ ﺑﺘﺎﻧﺎﮨﻢ ﺗﻤﮩﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻔﮧ ﺩﯾﮟ ﮔﮯ۔

ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﺠﮭﮯﻣﻌﺪﮮ ﮐﯽ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮨﻮﺋﯽ‘ ﮐﺒﮭﯽ ﻗﺒﺾ ‘ ﻗﺒﻀﯽ ﻣﻮﺷﻦ‘ﮐﮭﭩﮯ ﮈﮐﺎﺭ‘ ﻃﺮﺡ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﺫﮨﻦ ﻣﯿﮟ ﻭﺳﻮﺳﮯ‘ ﺧﯿﺎﻻﺕ‘ﮔﯿﺲ ﺗﺒﺨﯿﺮ ﮐﯽ ﮐﯿﻔﯿﺖ‘ ﻭﺳﻮﺳﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﯿﻔﯿﺖ ‘ ﺑﮩﺖﺯﯾﺎﺩﮦ ﺑﮍﮪ ﮔﺌﯽ۔ ﭘﮩﻠﮯ ﺗﻮ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﮐﯿﺎ ﭘﮭﺮﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﺍﯾﮏ ﮔﻮﺭﮮ ﺳﮯ ﺑﺎﺕ ﮐﯽ ﺟﻮ ﻣﯿﺮﮮ ﺍﻧﺠﯿﻨﺌﺮﻧﮓﮈﯾﭙﺎﺭﭨﻤﻨﭧ ﮐﺎ ﮨﯿﮉ ﺗﮭﺎ۔ ﻣﺠﮭﮯ ﻓﻮﺭﺍً ﺍﭘﻨﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﻟﮯ ﮔﯿﺎ ﺟﻮ ﮐﮧ ﺍﯾﮏ ﮐﻨﭩﯿﻨﺮ ﻣﯿﮟ ﺗﮭﺎ ﻭﮨﺎﮞ ﺩﻭ ﺑﻮﺗﻠﯿﮟﺭﮐﮭﯽ ﺗﮭﯿﮟ ﺍﻥ ﺑﻮﺗﻠﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﭨﮭﺎﯾﺎ ﻏﻮﺭ ﺳﮯ ﭘﮍﮬﺎ ﺍﯾﮏﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﺳﭙﻐﻮﻝ ﮐﺎ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﻧﮑﻼ ﺍﻭﺭ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﻣﯿﮟﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﺎﺗﯿﻞ.

ﺍﯾﮏ ﭼﮭﻮﭨﯽ ﺳﯽ ﭘﯿﺎﻟﯽ ﻟﯽ‘ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ ﺑﮍﺍﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ ﮈﺍﻻ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺩﻭ ﭼﻤﭻ ﺍﺳﭙﻐﻮﻝ ﮐﮯﭼﮭﻠﮑﮯ ﮐﮯ ﮈﺍﻟﮯ ‘ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﮐﮯ ﮐﮩﻨﮯ ﻟﮕﮯ ﺍﺳﮯﺍٓﺩﮬﺎ ﺍٓﺩﮬﺎ ﭼﻤﭻ ﺑﯿﭩﮫ ﮐﺮ ﺍﺑﮭﯽ ﮐﮭﺎﻟﻮ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﮐﮭﺎﻟﯿﺎ ‘ ﺫﺍﺋﻘﮧ بہت ﺍﭼﮭﺎ ﺗﮭﺎ۔ ﮐﮩﻨﮯ ﻟﮕﮯ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﭼﺎﮨﮯ ﺗﯿﻦﻣﺮﺗﺒﮧ ﮐﺮﻟﻮ ﭼﺎﮨﻮ ﭼﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﮧ ﮐﺮﻟﻮ‘ ﭘﺎﻧﭻ ﻣﺮﺗﺒﮧ ﮐﺮﻟﻮ ﺑﺲ ﯾﮩﯽ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻭ۔ ﻭﺍﻗﻌﯽ !

ﺗﯿﻦ ﺧﻮﺭﺍﮐﻮﮞ ﻧﮯ ﻣﺠﮭﮯﺍﺗﻨﺎ ﮐﭽﮫ ﺩﯾﺎ ﮐﮧ ﻣﯿﮟ ﺧﻮﺩ ﺣﯿﺮﺍﻥ ﮨﻮﮔﯿﺎ ﺻﺤﺖ ‘ ﺷﻔﺎﺀ‘ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﻣﯿﺮﯼ ﻧﮩﺎﯾﺖ ﺗﺴﻠﯽ ﺑﺨﺶ ﮨﻮﮔﺌﯽ۔ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺟﺐ ﺑﮭﯽ ﻣﺠﮭﮯ ﯾﮩﯽ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﭘﮩﻨﭽﯽ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﻓﻮﺭﺍًﯾﮩﯽ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺍﺳﭙﻐﻮﻝ ﺍﻭﺭ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﺎ ﻧﺴﺨﮧ ﺍٓﺯﻣﺎﯾﺎ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﺮﺗﻮ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﺘﺎﻧﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﯾﺎ ﺍﻭﺭ ﻭﺍﻗﻌﯽﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺍ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﻣﺠﮭﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺍ ﺗﮭﺎﺍﻭﺭ ﻣﺠﮭﮯ ﺍﺱ ﭘﺮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ تھا .

ﺍﯾﮏ ﻣﺮﯾﺾ ﻣﺠﮭﮯ ﻣﻼ ﺟﺲ ﮐﺎ ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﻟﯿﻮﻝ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯿﮟ ﻣﺰﯾﺪ ﺍﯾﺴﮯﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ ﮐﯿﻤﯿﮑﻞ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﻮﺋﮯ ﺗﮭﮯ ﺟﻦ ﮐﻮ ﻟﯿﺒﺎﺭﭨﺮﯾﺎﮞ ﻃﺮﺡ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﻃﺮﺡ ﻃﺮﺡ ﮐﮯﭨﯿﺴﭩﻮﮞ ﺳﮯ ﭼﯿﮏ ﮐﺮﭼﮑﯽ ﺗﮭﯽ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﺩﻭﺍﺋﯿﺎﮞ ﮐﮭﺎﺭﮨﮯ ﺗﮭﮯ۔ ﺍﻥ ﮐﺎ ﺑﻠﮉﭘﺮﯾﺸﺮ ﮨﺎﺋﯽ ﺗﮭﺎ ‘ ﭨﯿﻨﺸﻦ ﺑﮩﺖﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﮭﯽ۔

13/04/2026

‏ادرک کا قہوہ
روزانہ رات کو پی کر سوئیں
افادیت
معدے سے ہوا کو خارج کرتا ہے..
ادرک ایک اینٹی ایجن ہے.
امیون سسٹم ، ہاضمے کو بہتر کرتا ہے.
ادرک خون کو پتلا کرتا ہے جو کہ دل کے امراض کے لیے بہت مفید ہے.
یادداشت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے.
قہوہ بنانے کا طریقہ
ادرک کو کدوکش کر لیں.تقریبا 2 چمچ دیگچی میں چھ کپ پانی ڈالیں ادرک ڈال کر تب تک پکائیں کہ تین کپ رہ جائے.
گڑ یا شہد میں سے کچھ بھی استعمال کر سکتے ہیں ادرک جب پکنے رکھیں قہوے کے لیے تو ساتھ میں ایک بندے کے حساب سے دو لونگ بھی ڈال دیں...... اور جب قہوہ تیار ہو تو لونگ بھی چبا لیں اور، ادرک بھی چبا کر کھا لیں... نتو سونے پر سہاگہ ہوجائے گا
لیجئے ادرک کا قہوہ تیار ہے.دن میں ایک بار ضرور پیئیں.
خوش رہیں آباد رہیں.

Five Star Food

11/04/2026

Five Star Food

12/02/2026

بِسْمِ ٱللهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيْمِ
Dear Customer's
Ramadan Al-Mubarik Discount offer will Start Tomorrow inshaallah,
Avail this offer as soon as. . .
May Allah Accept our deeds 🙏

For online order
Whatsapp number
03355888039

13/12/2025

پروسٹیٹ قدرتی طور پر عمر کے ساتھ زیادہ حساس ہو جاتا ہے۔ بہت سے مردوں کو بار بار پیشاب آنا، رات کے وقت پیشاب، کمزور بہاؤ، یا سوزش یا بڑھنے کی وجہ سے تکلیف جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ سنگین مسائل کے لیے طبی علاج ضروری ہے، غذائی عادات پروسٹیٹ کی صحت پر سخت اثر انداز ہو سکتی ہیں۔ یہ قدرتی ٹانک طاقتور، تحقیقی معاون اجزاء جیسے کدو کے بیج، ادرک، ہلدی اور ٹماٹر استعمال کرتا ہے، جو مردوں کی صحت کے لیے جانا جاتا ہے۔

یہ فروغ دے کر کام کرتا ہے:
کم سوزش
بہتر پیشاب کی تقریب
بہتر گردش
اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ

یہ مشروب تیار کرنے میں آسان، قدرتی اور روزانہ استعمال کے لیے کافی نرم ہے۔
اجزاء
اہم اجزاء
1 درمیانہ ٹماٹر (لائکوپین سے بھرپور)
1 کھانے کا چمچ کدو کے بیج (کچے یا ہلکے بھنے ہوئے)
1 چائے کا چمچ کٹی ہوئی تازہ ادرک
½ چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر یا تازہ کٹی ہوئی ہلدی
1 چائے کا چمچ شہد (اختیاری)
1 کپ گرم پانی یا ½ کپ پانی + ½ کپ گرم دودھ (اختیاری)
کالی مرچ چٹکی بھر (ہلدی جذب کو بڑھاتی ہے)

*اضافی سپورٹ کے لیے اختیاری ایڈ انز
1 چائے کا چمچ فلیکسیڈ (ہارمونل توازن)
½ چائے کا چمچ زیتون کا تیل (لائیکوپین جذب کرنے میں مدد کرتا ہے)
1 لونگ لہسن، پسا ہوا (اینٹی سوزش)

*ہدایات
* تیاری کے اجزاء

ٹماٹر کاٹ لیں۔
ادرک اور (اگر استعمال کر رہے ہوں) ہلدی پیس لیں۔
اگر لہسن استعمال کر رہے ہیں تو اسے کچل کر ڈالیں اور ایلیسن کو چالو کرنے کے لیے اسے 10 منٹ آرام کرنے دیں۔

* ملاوٹ
بلینڈر میں شامل کریں:
ٹماٹر
کدو کے بیج
ادرک
ہلدی
پانی (یا گرم دودھ)
شہد
چٹکی بھر کالی مرچ
مکمل طور پر ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔

* خدمت کریں۔
ایک گلاس میں ڈالیں۔
روزانہ ایک بار پینا، ترجیحاً صبح یا سونے سے پہلے۔

*اگر آپ اسے گرم ترجیح دیتے ہیں۔
ملا ہوا مکسچر کو چولہے پر ہلکے سے گرم کریں (ابالیں نہیں)، پھر پی لیں۔

بہترین نتائج کے لیے تجاویز
نمایاں بہتری کے لیے 4-6 ہفتوں تک باقاعدگی سے پییں۔

لائکوپین کے جذب کو بڑھانے کے لیے ½ چائے کا چمچ زیتون کا تیل شامل کریں۔

پکے ہوئے سرخ ٹماٹر استعمال کریں - ان میں سب سے زیادہ لائکوپین ہوتا ہے۔

غذائی اجزاء کی حفاظت کے لیے گرم مائع (ابلتے ہوئے نہیں) کا استعمال کریں۔

اگر آپ ایک پرسکون اثر اور بہتر پیشاب کی راحت چاہتے ہیں تو رات کو لیں۔

کے ساتھ جوڑیں:
کم کیفین
کم سرخ گوشت
پانی کا زیادہ استعمال
روزانہ پیدل چلنا
پروسٹیٹ کے بہتر آرام کے لیے

فوائد (جنرل فلاح و بہبود کی تحقیق کے ذریعے تعاون یافتہ)
*لائکوپین (ٹماٹر) - پروسٹیٹ سپورٹ***

ٹماٹروں میں لائکوپین ہوتا ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو پروسٹیٹ کی مجموعی صحت کی حمایت کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
♦️✿✿نوٹ
پوسٹ شئیرنگ مفید معلومات و مفاد عامہ ایجوکیشنل پرپوز کے لیے ہے، جو اظہار کیا گیا ہے تشخیص و تجویز علاج معالج کا بدل نہیں، برائے مہربانی صحت کے مسائل کے کسی بھی علاج کے لیے اپنے ہیلتھ فزیشن سے رجوع کریں۔

🌿✨ قدرتی علاج – دیسی جڑی بوٹیوں کی دنیا ✨🌿

Five Star Food

27/06/2026

18/06/2026

01/06/2026

21/05/2026

19/04/2026

13/04/2026

11/04/2026

12/02/2026

13/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category