Bliżej Natury Leszno

30/05/2026

Ferrytyna nie rośnie mimo suplementacji żelaza?

Sprawdź nie tylko to, jakie żelazo bierzesz, ale też czy organizm ma warunki, żeby je wchłonąć.

Warto zwrócić uwagę na:

✔ żołądek
✔ jelita
✔ kawę i herbatę wypitą zbyt blisko suplementacji żelaza
✔ przewlekły stan zapalny

Bo przy niskiej ferrytynie problemem nie zawsze jest sam preparat.

Czasem trzeba sprawdzić, co blokuje efekt suplementacji.

Zapisz tę rolkę — może pomóc Ci uporządkować temat.

mgr farmacji
Małgorzata Nowak
Bliżej Natury — sklep zielarsko-medyczny

Odwiedź nasz sklep stacjonarny:

📍 ul. B. Chrobrego 36
64-100 Leszno

📞 655 206 232

🕒 pn-pt 10:00–17:00

16/05/2026

Wiele osób suplementując żelazo skarży się na:

▪️ ból żołądka
▪️ nudności
▪️ zaparcia
▪️ dyskomfort jelitowy

Często problemem nie jest samo żelazo… tylko jego forma.

Niektóre postaci szczególnie siarczan żelaza bywają gorzej tolerowane przez przewód pokarmowy.

Dlatego coraz częściej poleca łagodniejsze formy o wysokim przyswajaniu takie jak :

🌿 diglicynian żelaza
🌿 żelazo liposomalne

Pamiętaj też, że przy niskiej ferrytynie czy niedokrwistości warto szukać przyczyny problemu — a nie skupiać się wyłącznie na samej suplementacji żelaza.

Odwiedź nasz sklep stacjonarny:

📍 ul. B. Chrobrego 36
64-100 Leszno

📞 655 206 232

🕒 pn-pt 10:00–17:00

14/05/2026

Niektóre suplementy mogą konkurować ze sobą o wchłanianie.
Dlatego czasem problemem nie jest dawka — ale połączenie składników.

Najczęstsze błędy?
☕ żelazo + kawa
🥛 żelazo + wapń
💊 kilka minerałów przyjmowanych jednocześnie

To drobne rzeczy, które mogą wpływać na skuteczność suplementacji.

📌 Zapisz rolkę na później.Ten schemat
może Ci się przydać każdego dnia.

13/05/2026

Możesz brać naprawdę dobre suplementy…
a mimo to nie widzieć efektów.

Często problemem nie jest skład.
Tylko pora przyjmowania.

Z fizjologii wiemy, że:

☀️ witaminy z grupy B wspierają produkcję energii
🥑 witamina D i koenzym Q10 lepiej wchłaniają się z tłuszczem
☕ żelazo łatwo „blokuje się” przez kawę, herbatę i wapń
😵 cynk na czczo często powoduje nudności
🌙 a niektóre formy magnezu lepiej sprawdzają się wieczorem

Dlatego dobrze dobrany moment suplementacji może realnie wpłynąć na efekty.

📌 Zapisz tę rolkę — ten schemat może Ci się przydać każdego dnia.

05/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌷
Dużo radości, spokoju i chwil spędzonych w gronie rodzinnym! 🌿

30/03/2026

Oczyszczanie z pasożytów… może być nieskuteczne .
A czasem nawet pogorszyć samopoczucie.

Dlaczego?
Bo większość osób pomija najważniejszy etap — przygotowanie organizmu.

👉 w tej rolce pokazuję, co zrobić najpierw
żeby to miało sens i naprawdę zadziałało

👉 Napisz w komentarzu OCZYSZCZANIE
wyślę Ci podsumowanie + dodatkowe informacje

27/03/2026

Kurkumina może wspierać jelita przy IBS — szczególnie jeśli masz:
ból brzucha i wzdęcia.

Ponieważ :

✔ działa przeciwzapalnie
✔️rozkurczowo
✔ może wyciszać nadreaktywne jelita
✔ u części osób zmniejsza dyskomfort po jedzeniu.

Napisz w komentarzu IBS,
a podpowiem Ci 👉 jak wybrać dobrą kurkuminę przy IBS i na co uważać.

08/03/2026

20/02/2026

Absolutnie fantastyczna , aromatyczna herbata !
Owoc żurawiny , dzikiej róży, rokitnika oraz kwiat bzu, imbir , goździki i cynamon. 👌🏽🌿
Dodaję też plasterki pomarańczy , cytryny , jabłek , gruszki .....

Odwieź nasz sklep
stacjonarny:

📍 ul. B. Chrobrego 36
64-100 Leszno

📞 655 206 232

🕒 pn-pt 10:00–17:00

17/02/2026

🍏 Żelki z octem jabłkowym – moda czy coś więcej?

Nie każdy dobrze toleruje ocet w płynie – podrażnia gardło, szkliwo, bywa ciężki dla żołądka.
Żelki są łagodniejszą alternatywą – mniejsza kwasowość w kontakcie z przełykiem, łatwiejsze dawkowanie.

✔ Trawienie – kwas octowy pobudza wydzielanie soków trawiennych
✔ Zgaga z niedokwaszenia – u części osób poprawa zakwaszenia żołądka zmniejsza cofanie treści pokarmowej
✔ Kontrola cukru – badania pokazują mniejsze skoki glukozy po posiłku
✔ Apetyt – mogą ograniczać chęć na słodycze