Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:30 Wtorek 08:00 - 19:30 Środa 08:00 - 19:30 Czwartek 08:00 - 19:30 Piątek 08:00 - 19:30 Sobota 08:00 - 17:00

Sklep ekologiczny TRAWA

Strona główna
Polska
Warsaw
Sklep ekologiczny TRAWA

Zapraszamy Was do życia w zgodzie z naturą w trosce o Wasze zdrowie i dobro naszej Matki Ziemi. https://www.youtube.com/watch?v=47mZi9s2WFA&feature=youtu.be

29/07/2026

🧡Box Breathing - Oddech Pudełkowy, Oddech Kwadratowy🧡

Box Breathing jest jednym z najprostszych sposobów na szybkie wyciszenie umysłu - nie ujmuje to jednak jego skuteczności!
Technika ta sięga tradycyjnych praktyk jogi, ale współczesną nazwę i popularność zawdzięcza amerykańskim komandosom, którzy zalecali tę metodę żołnierzom

Choć wygląda banalnie, działa konkretnie:
🧡uspokaja układ nerwowy
🧡obniża poziom stresu i napięcia
🧡poprawia koncentrację
🧡pomaga wrócić do „tu i teraz”
To dlatego metoda ta jest często stosowana m.in. przez żołnierzy, sportowców i osoby pracujące pod presją!

Oddychanie pudełkowe już po chwili aktywuje układ przywspółczulny, spowalnia tętno i daje ciału sygnał: jest bezpiecznie🧡

Jak wykonać?
Wyobraź sobie rysowanie kwadratu - każda krawędź to jeden etap oddechu
- wdech - 4 sekundy
- zatrzymanie - 4 sekundy
- wydech - 4 sekundy
- zatrzymanie - 4 sekundy
Powtórz cykl 10-15 razy

Czasem wystarczy kilka chwil, żeby wyciszyć głowę i poczuć, że wracasz do równowagi🧡
Box Breathing to jedna z najprostszych technik oddechowych, która działa poprzez spokojny, równy rytm oddechu i pomaga uspokoić układ nerwowy, obniżyć napięcie i poprawić koncentrację. Nie potrzebujesz żadnych narzędzi ani przygotowania, tylko chwili skupienia. To mały nawyk, który możesz wprowadzić w dowolnym momencie dnia - a jego efekt może Cię zaskoczyć!
Zapisz ten post i wróć do niego wtedy, kiedy najbardziej będziesz tego potrzebować 🧠💨

27/07/2026

🤍Napoje owsiane Oatly - doskonałe nie tylko dla wegan!🤍

Jeszcze kilka lat temu sięgali po nie głównie weganie - dziś napoje roślinne są stałym elementem codziennej diety wielu osób!

Oatly postawiło na owies jako bazę - i dopracowało ją perfekcji:
🤍kremowa, naturalnie lekko słodka baza
🤍fortyfikacja - ich napoje są wzbogacone o wapń i witaminy D, B2 oraz B12
🤍nie zawierają konserwantów
A wszystko to z troską o środowisko i zrównoważoną produkcję!

Oprócz standardowej wersji, znajdziesz też opcje smakowe, takie jak wanilia, kakao, karmel, matcha, a nawet popcorn oraz Barista - idealne do kawy☕

Nie zawierają laktozy ani cholesterolu, mają mniej tłuszczu, mniejszy wpływ na środowisko, a do tego owies dostarcza beta-glukany, które pomagają regulować poziom cukru!

Napoje owsiane to świetny wybór:
🤍na diecie wegańskiej
🤍przy alergii na laktozę
🤍dla miłośników kawy
🤍w walce z poziomem cholesterolu i cukru
🤍dla każdego, kto lubi kremowe, delikatne smaki

Możesz bez obaw zastąpić nimi mleko:
- w owsiankach i płatkach
- w wypiekach
- w koktajlach, kawie, matchy, kakao
- w naleśnikach, plackach, daniach na słodko

Napoje roślinne już dawno przestały być tylko alternatywą dla mleka - dziś to świadomy wybór, który coraz częściej wygrywa smakiem, składem i funkcjonalnością!
Oatly pokazuje, że napój owsiany może być czymś więcej niż dodatkiem - dzięki wzbogaceniu w witaminy i minerały wspiera dietę, a przy tym świetnie sprawdza się na co dzień: w kawie, owsiance czy gotowaniu!
Spróbuj i zobacz, czy nie zostanie z Tobą na dłużej ☕🌱

24/07/2026

🧡Morwa biała - naturalne wsparcie poziomu cukru🧡

Morwa biała to roślina stosowana od wieków jako remedium na problemy z poziomem cukru we krwi. Dziś jej dobroczynne działanie potwierdza wiele badań!

Sekretem jej dobroczynnego działania jest zawartość moranoliny - związku, który opóźnia wchłanianie cukrów z posiłku

Dzięki niej i towarzyszącym jej polifenolom, flawonoidom i polisacharydom, morwa biała:
🧡zapobiega skokom cukru
🧡zmniejsza apetyt na cukier
🧡stabilizuje poziom energii
🧡jest wsparciem w odchudzaniu
🧡wzmacnia układ krążenia
🧡wspiera prawidłowy poziom cholesterolu
Jej regularne stosowanie wzmacnia też odporność, działa antyoksydacyjnie, a także wspiera prawidłowy mikrobiom jelit!

Morwę możesz przyjmować w postaci:
🧡naparu z liści - pij 1-3 razy dziennie na 15-30 minut przed posiłkiem
🧡ekstraktu w kapsułkach - 1-2 kapsułki dziennie, również przed posiłkiem
🧡świeżych lub suszonych owoców - są świetną przekąską lub dodatkiem do jogurtu lub owsianki!

Jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub obniżające poziom cholesterolu, skonsultuj się wcześniej z lekarzem - morwa może nasilać ich działanie

Ochota na słodkości zaraz po posiłku to niekoniecznie brak silnej woli, a skok cukru we krwi!
Jeśli szukasz naturalnego wsparcia, morwa biała to sposób ceniony od wieków i potwierdzony wieloma badaniami klinicznymi. Spróbuj sięgnąć po nią zamiast przeprowadzać kolejny wewnętrzny monolog na temat samodyscypliny - być może Twój organizm potrzebuje delikatnej pomocy z innej strony🧡

22/07/2026

💚Masło pod oczy Zielona Herbata - delikatnie, ale skutecznie od La-Le💚

Okolice oczu to najdelikatniejsze miejsce na twarzy - cienka skóra wymaga skutecznej, ale łagodnej pielęgnacji z dobrym nawilżeniem

To masełko od La-Le jest zdecydowanie jednym z naszych ulubieńców!
Doskonale koi, nawilża i chroni skórę, a jednocześnie jej nie obciąża💚

Ekstrakt z zielonej herbaty:
💚koi skórę i przywraca jej świeżość
💚redukuje opuchnięcia i cienie
💚łagodzi zaczerwienienia
💚działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie

A bazą jest masło shea, które głęboko nawilża, natłuszcza i regeneruje skórę,
tworząc lekką warstwę ochronną💚

Wszystko to zamknięte jest w aksamitnie gładkiej formule, która dba o podkreślenie naturalnego blasku Twojego spojrzenia!💚

20/07/2026

🧡Kimchi - koreański brat kiszonej kapusty🧡

Kimchi pochodzi z Korei Południowej i od setek lat jest podstawą tamtejszej kuchni. Smakiem i wartościami zdrowotnymi podbija jednak podniebienia i serca całego świata!

Jest odpowiednikiem naszej kiszonej kapusty - przygotowuje się je z kapusty pekińskiej, rzodkwi, z dodatkiem czosnku, imbiru, chili, sosu rybnego i aromatycznych przypraw🧡

Rosnącą popularność zawdzięcza nie tylko swojemu wyjątkowemu smakowi, ale też właściwościom probiotycznym!

Jest świetną odmianą od naszej tradycyjnej kiszonej kapusty, jeśli masz czasem ochotę na nieco inne, azjatyckie smaki🧡

Kimchi może składać się z różnych warzyw i przypraw i mieć różne stopnie ostrości - w Korei istnieją setki jego odmian!

Jakie właściwości ma kimchi?
🧡wspiera mikrobiotę jelit i trawienie
🧡zawiera witaminy, antyoksydanty i błonnik
🧡podnosi odporność
🧡jest niskokaloryczne (20-40kcal/100g)

Możesz jeść je samodzielnie, jako surówkę, ale świetnie komponuje się też z:
daniami na bazie makaronu i ryżu
🧡grillowanym mięsem i rybami
🧡ramenem i innymi zupami azjatyckimi
🧡smażonymi potrawami w stylu azjatyckim

Możesz kupić gotowe lub przygotować własne, dobierając składniki i proporcje tak, jak lubisz!
Jeśli chcesz, daj znać w komentarzu, a podzielimy się naszym przepisem!🧡

17/07/2026

💚Elektrolity AllHydrate - nawodnienie i minerały w czystej postaci💚

O elektrolitach mówi się najczęściej kiedy doskwierają nam letnie upały - sięgać po nie powinno się jednak nie tylko latem!

Elektrolity to minerały rozpuszczone w płynach ustrojowych, odpowiadające za:
💚nawodnienie organizmu
💚przewodzenie impulsów nerwowych
💚regulację ciśnienia i pracy serca
💚prawidłową pracę mięśni

Jak zawsze najważniejszy jest skład! My wolimy unikać tych pełnych konserwantów, skrobi i cukru...
AllHydrate od Aliness to czyste w składzie elektrolity w proszku, oparte na soli kłodawskiej - w różnych wariantach!

Kluczowe elektrolity to sód, potas, magnez, wapń, fosforany i chlorki - to właśnie one wspierają gospodarkę wodną i układ mięśniowy oraz serce!

Kiedy ich potrzebujesz więcej?
- podczas aktywności fizycznej
- w upały (utrata z potem)
- podczas choroby i osłabienia
- przy dolegliwościach żołądkowych
- przy diecie low-carb i keto
- po alkoholu
O równowagę elektrolitową szczególnie powinny dbać też kobiety w ciąży
oraz osoby starsze

AllHydrate znajdziesz też w wersji wzbogaconej o witaminy z grupy B lub kofeinę, a także dedykowanej seniorom oraz najmłodszym!

Pijesz wodę, a dalej czujesz zmęczenie? To nie zawsze jej ilość jest problemem - tylko brak elektrolitów. To one odpowiadają za nawodnienie, energię i pracę całego organizmu💚
Dlatego w momentach większego wysiłku, upałów czy spadków formy warto sięgnąć po wsparcie - my stawiamy na AllHydrate od Aliness ze względu na dobry skład, konkretne działanie i możliwość wyboru zgodnie ze swoimi potrzebami!💚

15/07/2026

🧡Metoda oddechowa 4-7-8 - wyciszający reset układu nerwowego🧡

Metoda 4-7-8 to uspokajająca technika oddechowa opracowana przez doktora Andrew Weila, która czerpie z zasad starożytnej pranayamy. Jest prostym sposobem, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, obniżyć napięcie i wejść w stan większego spokoj - bez specjalnych warunków i przygotowania!🧡

Przy regularnym stosowaniu zauważysz:
🧡łatwiejsze zasypianie
🧡większy spokój w stresujących momentach
🧡lepszą kontrolę nad oddechem i emocjami
🧡mniejsze napięcie w ciele

W codziennym stresie oddychamy szybko i płytko - organizm odbiera to jako sygnał zagrożenia. Metoda 4–7–8 odwraca ten schemat - wydłużony wydech aktywuje układ przywspółczulny, który odpowiada za wyciszenie, obniżenie tętna, regenerację i poczucie bezpieczeństwa

Opiera się na jednym, powtarzalnym rytmie:
🧡wdech przez nos przez 4 sekundy
🧡zatrzymanie oddechu na 7 sekund
🧡wydech przez usta przez 8 sekund
To właśnie ten długi, kontrolowany wydech robi największą różnicę!

Usiądź lub połóż się wygodnie, skup się na liczeniu i nie przejmuj się, jeśli na początku trudno będzie Ci utrzymać rytm🧡

Nie zawsze mamy czas i przestrzeń na bardzo angażujące techniki oddechowe, kiedy spokój potrzebny tu i teraz. Metoda 4-7-8 to prosty sposób, który pozwala w chwilę wyciszyć układ nerwowy i wrócić do równowagi. Jest też świetną techniką do stosowania przed snem - pozwala wyhamować wieczorną gonitwę myśli i się odprężyć🧡 Znasz już tę technikę?

13/07/2026

❤️Woda różana KTC - tradycyjna pielęgnacja na co dzień❤️

Woda różana to jeden z najbardziej wszechstronnych kosmetyków, który jest stosowany i doceniany od wieków!

Czym właściwie jest woda różana?
❤️To hydrolat różany powstający podczas destylacji płatków róży parą wodną
❤️Podczas tego procesu, róża uwalnia mnóstwo składników aktywnych, w tym witaminy i antyoksydanty!

Dlaczego polecamy tą z KTC?
❤️Czysty skład - nie zawiera żadnych dodatków i konserwantów, nadaje się też do spożycia!
❤️KTC to marka, która stawia na zrównoważony rozwój i troskę o środowisko

Właściwości wody różanej:
- tonizuje skórę i przywraca prawidłowe pH
- nawilża, odświeża i reguluje sebum
- działa antyseptycznie i przeciwzapalnie
- obkurcza pory i wzmacnia naczynka
- ma silne działanie antyoksydacyjne
- koi, łagodzi zaczerwienienia i świąd
- przyspiesza regenerację skóry
- rozjaśnia przebarwienia

Możesz używać jej jako toniku, odświeżającej mgiełki (również do włosów), dodawać do kremów i balsamów, a także jako kojący okład na powieki!

Co więcej, woda różana pielęgnuje nie tylko skórę, ale też umysł - jej delikatny zapach ma właściwości relaksujące i wyciszające!

Woda różana to naturalny eliksir piękna, który wspiera skórę na wiele sposobów, mimo że lista jej składników mieści się w samej nazwie!
To przykład na to, że często mniej znaczy więcej❤️ Wspiera każdy rodzaj skóry, a najlepiej wybierać taką z dobrego źródła - my stawiamy na KTC!
Jak stosujesz ją najczęściej?❤️

10/07/2026

🤍Typy kolagenu w suplementacji🤍

Suplementy kolagenowe to jedne z najistotniejszych wsparć dla skóry, stawów i całego układu ruchu! Ma jednak różne typy - dowiedz się, po jaki sięgnąć!

🤍Kolagen to białko strukturalne, które jest głównym budulcem tkanki łącznej

Mówiąc prościej - stanowi rusztowanie dla skóry, kości, ścięgien, stawów i wszystkich narządów wewnętrznych!

🤍Z wiekiem organizm produkuje go jednak coraz mniej - dlatego warto go dodatkowo wesprzeć!

Nie każdy jego typ działa jednak tak samo - wyróżniamy trzy jego najważniejsze typy:

🤍kolagen typu I

🤍kolagen typu II

🤍kolagen typu III

Który z nich odpowiada Twoim potrzebom?

🤍Kolagen typu I - skóra, włosy, paznokcie

- wspiera jędrność i elastyczność skóry

- znajduje się w kościach, ścięgnach i więzadłach

- wzmacnia włosy i paznokcie

- wpływa na ogólną kondycję tkanek

- buduje ściany naczyń krwionośnych

🤍Kolagen typu II - stawy i chrząstki

- wspiera elastyczność i wytrzymałość stawów

- pomaga w ich regeneracji

- zalecany dla osób starszych

- stosowany w chorobach stawów

- istotny przy aktywnym trybie życia

🤍Kolagen typu III - elastyczność i wsparcie tkanek

- dba o jędrność skóry

- wspiera elastyczność i wytrzymałość stawów

- pomaga w ich regeneracji

- buduje ściany narządów wewnętrznych

Te 3 najważniejsze typy kolagenu często

występują w różnych połączeniach

🤍skóra, włosy, paznokcie → typ I + III

🤍stawy i ruch → typ II

🤍ogólne wsparcie → mieszanki kilku typów

Często towarzyszą im również inne składniki:

- glukozamina i chondroityna - wspierają regenerację chrząstek stawów

- MSM i kadzidłowiec - działają przeciwzapalnie i poprawiają ruchomość

- biotyna i cynk - wspierają kondycję włosów i paznokci

- kwas hialuronowy - wiąże wodę, dbając o nawilżenie tkanek

🤍Pamiętaj, żeby kolagen przyjmować z witaminą C - bez niej włókna kolagenowe nie powstaną!

Kolagen kolagenowi nierówny 👀

Jak zawsze liczy się skład i forma - ale równie ważny jest typ, który wybierzesz, bo to właśnie on decyduje o tym, jaką rolę spełni w Twoim organizmie!

Proste? Tak! Powszechne? Niestety nie - dlatego znajdziesz tu krótką ściągawkę, która pozwoli Ci wybrać świadomie!

A jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości - odwiedź nas i pytaj śmiało!🤍

08/07/2026

💚Peelingi Berry Nice - gładkość pachnąca latem💚

Jeśli lubisz gruboziarniste peelingi, te od Berry Nice pozostawiają skórę gładką, miękką i soczyście pachnącą!

Drobinki soli i cukru skutecznie wygładzają, masło shea i naturalne oleje zmiękczają i chronią skórę, a świeży, otulający zapach pozwala na prawdziwą chwilę relaksu!💚

Dobry peeling pozwala skórze czerpać więcej z nakładanej pielęgnacji, a także jest najlepszym sprzymierzeńcem depilacji!

💚Znajdziesz go też w innych smakowitych wersjach - wolisz arbuza, mango, pomarańczę, a może kawę?💚

Adres

Plac Mirowski 1
Warsaw
00-138

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:30
Wtorek	08:00 - 19:30
Środa	08:00 - 19:30
Czwartek	08:00 - 19:30
Piątek	08:00 - 19:30
Sobota	08:00 - 17:00

Telefon

+48224896116

Strona Internetowa

https://www.skleptrawa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sklep ekologiczny TRAWA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.