05/09/2026
RECEITA DA SEMANA: Hambúrguer de grão-de-bico
Ingredientes:
• 1 chávena de grão-de-bico cozido e escorrido
• 2 colheres (sopa) de azeite;
• 1 cenoura crua ralada
• 1/2 cebola picada
• 2 colheres (sopa) de salsa
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
• 1 colheres (sopa) de farinha
• Sal e pimenta-do-reino a gosto.
Preparação:
1. Deixe o grão-de-bico de molho durante 12 horas e depois cozinhe. Aqueça o azeite e refogue a cenoura, a cebola, a salsa e a aveia.
2. Tempere com sal e pimenta e reserve.
3. Amasse o grão-de-bico com um garfo ou use o processador até formar uma pasta grossa. Junte os demais ingredientes e misture manualmente.
4. Adicione a farinha até dar liga e mexa mais.
5. Divida a massa e modele os hambúrgueres.
6. Coloque no frigorífico durante 1 hora
7. Grelhe ou asse no forno
8. Acompanhe com Legumes salteados