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Zé Amêndoa

Alimentação Saudável 💚🍽 Refeições Caseiras Prontas
🌱 Opções Vegetarianas e Veganas

07/05/2025

🚪 O Zé tem a porta aberta para quem comer bem, sem mexer uma panela. 😎

07/05/2025

🚪 O Zé tem a porta aberta para quem quer comer bem, sem mexer uma panela. 😎

06/05/2025

Sem ideias para o almoço? Agarra um hambúrguer de couve-flor, junta o que houver no frigorífico e… Wrap it up! 🌯💚

05/05/2025

O Zé andava à procura de leveza num hambúrguer, mas com garra e presença no prato.

Juntou couve-flor suave, tomate e pimento com toque adocicado, deu estrutura com aveia e sementes de girassol, e elevou o sabor com alho e açafrão.

Crocante por fora, macio por dentro - um hambúrguer 100% vegetal que mostra como a simplicidade pode ser tudo menos aborrecida. 🌱🌼

👨🏻‍🍳👌🏼

🟡 Fonte de proteína e fibra
🟡 Rico em vitaminas B6, B9
🟡 Rico em vitamina C

04/05/2025

Hoje é dia de o Zé inverter os papéis. Deixar o post-it na bancada e dizer: Obrigada, Mãe.

🗒️ Feliz Dia da Mãe a todas as que nutrem, alimentam e cuidam. 💚

03/05/2025

Pão, arroz, batatas ou palitos de cenoura — o hambúrguer de Lentilhas e Cogumelos vai bem com tudo. 😌

Quem discordar não sabe o que é uma cozinha arrumada, descansar no sofá e sentir-se satisfeito. 😌

02/05/2025

🤔 O Zé andava a pensar no que faz uma refeição memorável: ✔️ Sabor ✔️ Textura ✔️ Conforto ✔️ Nutrientes 
Foi então aí que o Zé fez a mágica - juntou tudo isso numa só dentada: Lentilhas cheias de fibra e proteína, beringela suculenta, cogumelos cheios de aroma, nozes crocantes e um toque de açafrão dourado para fechar com chave de ouro. 🧡🍄 
É 100% vegetal, mas 1000% saboroso.  👨🏻‍🍳👌🏼 
🟠 Fonte de proteína e fibras 🟠 Rico em vitamina B6 e B9 🟠 Fonte de potássio e magnésio 🟠 Baixo teor de gorduras saturadas

30/04/2025

Estás a precisar de uma refeição leve e saudável, mas que realmente te sacie? Diz não à salada aborrecida de sempre 🙂‍↔️🥱

25/04/2025

Liberdade é poderes dizer:
“Hoje não me apetece cozinhar.”
E está tudo bem.

A liberdade está nas grandes conquistas, mas também nas pequenas escolhas de cada dia.

Dizer o que pensas. Comeres o que te faz bem. Descansares quando precisas.

A revolução também acontece no prato.
🌹🇵🇹

24/04/2025

Perguntei ao chat: “Qual a melhor forma de apresentar o hambúrguer de grão e beterraba?”

Ele respondeu assim, direto e sem rodeios:

“
🥪 Pega num pão integral de sementes,
🧅 junta uma cebola roxa marinada com azeite, vinagre e sal,
🥑 espalha um guacamole acabado de fazer com tomate cherry, limão, sal e pimenta,
🍔 acomoda o hambúrguer cítrico no meio…
e pronto.
Está feito. Está perfeito.
“

(Eu nem discuti. Só fui comer.)

Endereço

Águas Santas
Porto

Telefone

+351914806635

Website

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