https://www.facebook.com/449799411855303/

My Box Meal

Refeições saudáveis e saborosas, a partir de 4,95€, entregues em sua casa, com um grande toque caseiro Basta aquecê-los no micro-ondas.

Na MyBoxMeal encontrará refeições ”fitness” com um grande toque caseiro e uma pitada generosa de carinho, feitas para contribuir que os seus objectivos nutricionais diários sejam alcançados sem qualquer esforço. Sem tempo para cozinhar e fazer compras, desfrutar dos benefícios de uma alimentação saudável, conquistar uma forma física invejável, preparar-se para uma competição ou todos ao mesmo temp

o? Seja qual for o seu objetivo, a MyBoxMeal trabalha para si, facilitando o seu dia-a-dia com a entrega de pratos prontos em porções individuais e personalizadas. Os alimentos dispensam congelação e vão prontos a serem consumidos. Dirigido a quem se preocupa com a alimentação e pensando na dificuldade quotidiana de se fazer uma dieta nutricional adequada, a MyBoxMeal apresenta-se como uma excelente oportunidade de satisfazer os anseios de um público que, apesar de um dia-a-dia super atarefado, não abre mão de uma alimentação saudável.

12/09/2026

Marmitas saborosas, equipa simpática e sempre disponível. Recomendo!

Pat Pinho ⭐ recomenda My Box Meal

Seja feliz a comer bem 🍃

11/09/2026

Benefícios da Nectarina 🍑✨

As nectarinas estão no auge da estação e são muito mais do que uma fruta refrescante de verão! 🍑☀️

✅ Ricas em vitamina C, fortalecem o sistema imunitário.
✅ Fonte natural de fibras que ajudam na digestão e saciedade.
✅ Contêm antioxidantes como o betacaroteno, importantes para a saúde da pele e dos olhos.
✅ Têm poucas calorias, sendo uma opção saudável para quem quer manter ou perder peso.
✅ Graças ao alto teor de água, ajudam na hidratação nos dias mais quentes.

Uma fruta prática, saborosa e nutritiva para incluir nas suas refeições ou como snack.

Já experimentou adicionar nectarina às suas saladas ou batidos? 🥗🥤

Nectarina "

09/09/2026

📸✨ Descubra a Marmita Saudável de Hambúrgueres de Feijão Preto com Arroz de Cúrcuma e Espinafres! 🍔🌿

Transforme suas refeições com essa combinação deliciosa e nutritiva!

Nossos hambúrgueres de feijão preto são uma explosão de sabor, perfeita para quem procura uma alimentação equilibrada e e saborosa. 🌟✨

🌿 O que tem na nossa marmita?

🔹 Hambúrgueres de Feijão Preto: Feitos com feijão preto rico em nutrientes, temperados com ervas e especiarias, e grelhados até ficarem crocantes por fora e macios por dentro. Perfeitos para uma refeição vegana e deliciosa! 🍔🌱

🔹 Arroz de de Cúrcuma: Arroz basmati cozinhado com cúrcuma, trazendo aquele sabor especial e muitos benefícios para a saúde. 🍚✨

🔹 Espinafres Frescos: Adicionando um toque verde saudável e cheio de nutrientes, os espinafres complementam essa refeição de forma equilibrada e saborosa. 🌿🥗

💚 Benefícios para a Saúde:

Rico em fibras e proteínas vegetais.

Propriedades anti-inflamatórias.

Cheio de vitaminas.

🎨 Apresentação Atraente:
Cada marmita é preparada com carinho e atenção aos detalhes, garantindo que a apresentação seja tão maravilhosa quanto o sabor. Cores vibrantes e a frescura de cada ingrediente tornam essa refeição uma verdadeira obra de arte nutritiva! 🌈🍱

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

MyBoxMeal

marmitasaudavel

MarmitaSaudável

08/09/2026

✨ Uma explosão de sabor e saúde! ✨

Hoje trazemos uma opção leve, nutritiva e cheia de benefícios: Salada de Feijão-frade com Atum à Algarvia!

Uma escolha perfeita para uma marmita saudável e equilibrada.

Descobre os benefícios dos seus ingredientes:

✅ Feijão-frade – Rico em fibras e proteínas vegetais, ajuda na digestão e dá energia para o dia todo! 🌱

✅ Atum – Fonte de ómega-3, essencial para a saúde do coração e do cérebro! 🧠💙

✅ Cebola e alho – Poderosos antioxidantes, fortalecem o sistema imunitário e dão um toque de sabor inconfundível! 🧄🧅

✅ Azeite virgem extra – Saudável que reduz a inflamação e protege o coração! 💛

✅ Vinagre e salsa – Para refrescar e estimular a digestão! 🌿

🔥 Simples, deliciosa e cheia de nutrientes! Encomenda a tua marmita e cuida da tua saúde com sabor e tradição.

👉 Gostaste da sugestão?

Guarda para mais tarde e partilha com quem precisa de inspiração saudável! 💚

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

\

marmitasaudavel

08/09/2026

🍽️✨ Descobre os Benefícios da Jardineira de Peru com Batata Doce, Abóbora, Ervilhas e Vagem! ✨🍃

Se procuras uma refeição nutritiva e cheia de sabor, a nossa Jardineira de Peru é a escolha perfeita!

Aqui estão alguns dos incríveis benefícios dos seus ingredientes principais:

🥔 Batata Doce: Rica em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes, a batata doce ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhora a saúde da pele.

🎃 Abóbora: Com uma elevada concentração de betacaroteno, a abóbora é excelente para a visão e pode reduzir o risco de doenças crónicas.

🌿 Ervilhas: Pequenas mas poderosas, as ervilhas são uma fonte de proteína vegetal, minerais essenciais e ajudam na regulação do açúcar no sangue.

🌱 Vagem: Baixa em calorias e rica em fibra, a vagem melhora a digestão e promove uma sensação de saciedade.

🥙 Peru: Uma carne magra e versátil, rica em proteína de alta qualidade e de fácil digestão, essencial para a manutenção muscular.

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

MyBoxMeal

marmitasaudavel

JardineiraDePeru

07/09/2026

Quem mais ama um bom bolo de cenoura?

🥕🍰 Este aqui, finalizado com uma deliciosa cobertura de chocolate negro, é simplesmente irresistível!

Uma combinação perfeita de sabores que vai adoçar o seu dia.

E o melhor de tudo, sem açúcar*.

Quem quer uma fatia? 🍫😋

*(todas as nossas sobremesas são sem açúcar ou substitutos de açúcar).

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

MyBoxMeal

marmitasaudavel

07/09/2026

Descobre como esta marmita pode transformar a tua alimentação, aliando sabor, saúde e equilíbrio em cada refeição!

🍗 Pernas de Frango Assado
🍃Uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para fortalecer e manter a massa muscular, aumentar a sensação de saciedade e facilitar a digestão.
🍃Rica em vitaminas do complexo B (B12, niacina, tiamina), ferro, selénio e fósforo - nutrientes essenciais para o metabolismo, sistema imunitário, saúde cerebral e ossos fortes.
🍃Se preparada com pele, fornece ainda gorduras insaturadas (as “boas”), que protegem o coração e ajudam a controlar o colesterol, desde que consumidas com moderação.

🥗 Salada de Bulgur
🍃Cereal integral repleto de fibras, que regulam o trânsito intestinal, prolongam a saciedade e auxiliam no controlo do peso.
🍃Contribui para a saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol LDL e equilibrando os níveis de açúcar no sangue, prevenindo a diabetes.
🍃É ainda fonte de antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que ajudam a proteger a saúde ocular.

🥣 Grão-de-bico
🍃Rico em proteína vegetal, fibras e minerais como ferro, zinco, cálcio e magnésio, reforça o sistema imunitário, fortalece os ossos e previne anemias.
🍃Ajuda a equilibrar o colesterol, controlar a glicemia e melhorar o humor, graças ao triptofano, que estimula a produção de hormonas do bem-estar.
🍃Prolonga a saciedade, sendo um aliado na perda de peso e no bom funcionamento intestinal.

🍚 Arroz Basmati (opção alternativa)
🍃Fornece hidratos de carbono complexos de digestão lenta, garantindo energia ao longo do dia.
🍃Tem um baixo índice glicémico, ideal para quem precisa de controlar os níveis de açúcar no sangue.
🍃É ainda rico em fibras, tiamina e ácido fólico, importantes para o metabolismo e saúde geral.

Esta marmita é a escolha perfeita para quem procura praticidade, sem abdicar da saúde e do sabor. Experimenta e sente a diferença no teu dia-a-dia!

07/09/2026

As entregas ao Domingo são feitas na cidade do Porto e arredores (Maia, Matosinhos, Gondomar, Vila Nova de Gaia).

Confirme antecipadamente se o local onde pretende receber as marmitas está na nossa rota de entregas enviando-nos o seu código postal.

⚠️*A entrega tem custo adicional de 1,50€ desde que o valor da compra seja igual ou superior a 25,00€.

Seja feliz a comer bem 🍃

06/09/2026

🌟 Benefícios da Marmita Saudável: Macarrão de Novilho no Forno com Queijo!🌟

Hoje destacamos uma deliciosa opção saudável para a tua marmita: Macarrão de Novilho no Forno com Queijo!🍝🧀

✨ Benefícios:

Proteínas de Qualidade: O novilho é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e manutenção da massa muscular.

Carboidratos Energéticos: O macarrão fornece carboidratos complexos, que são a principal fonte de energia para o corpo, ajudando na performance diária.

Cálcio e Vitaminas: O queijo, quando usado com moderação, oferece cálcio e vitaminas essenciais para a saúde dos ossos e dentes.

Satisfação: Esta combinação equilibrada de ingredientes promove uma sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite durante o dia.

Escolhe refeições que alimentam o corpo e a alma! 🍽️✨

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

MyBoxMeal

marmitasaudavel

06/09/2026

Nada como uma refeição equilibrada, feita com ingredientes frescos e naturais, para cuidar do corpo e da mente.

As nossas marmitas saudáveis são práticas, saborosas e preparadas com todo o carinho para garantir a nutrição que precisas, seja no trabalho, em casa ou na academia.

Selecionamos ingredientes da melhor qualidade, combinando proteínas, legumes, cereais integrais e superalimentos que vão dar energia e vitalidade às tuas refeições.

E na ementa dessa semana apresentamos nossa mais nova opção de sopa: sopa creme de cenoura.! 🥕

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

Seja feliz a comer bem 🍃

# MyBoxMeal

# marmitasaudavel

Endereço

Porto

Telefone

+351967049611

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando My Box Meal publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.