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Granel com Alma

A marca surgiu pela necessidade de ter à disposição uma gama de alimentos saudáveis e alternativos Data aniversário
13/10/2019

01/05/2025

Agora que voltámos à "normalidade " vamos realmente tomar consciência de como podemos ser eficientes na preparação e conservação de alimentos e mínimizar perdas alimentares 🍃

📍Fica a dica 😉

15/04/2025

🌊 Um fim de semana diferente… para ti! 🤍

Imagina-te a respirar fundo junto ao mar, a mover o corpo com leveza, a cuidar de ti com propósito.
Este não é só mais um fim de semana — é um convite para desacelerar, sentir e desfrutar...😎

✨ Preparámos um fds descontraído em ambiente de praia onde podes desfrutar de

🏃‍♀️ Atividades físicas energizantes
🧘 Dinâmicas de saúde e bem-estar
🥗 Workshop de alimentação consciente
🌞 Momentos de conexão e pausa interior

Estás pronta(o) para esta experiência transformadora?

Vem viver um fds incrivel sozinha(o) ou com amigos e dedica tempo a ti 💫
🌺 O teu corpo, mente e alma agradecem

01/02/2025

Uma novo mês, o meu mês do ❤

Tenho um carinho especial por Fevereiro, o meu mês e tanto que nos pode dar a nível energético e nutricional, um mês repleto de legumes e verduras e frutas tão distintas quanto únicas.
Alimentos com os quais podemos recriar receitas reconfortantes e nutritivas para construir uma alimentação o mais diversificada, anti-inflamatória possível.

Cores vibrantes, texturas crocantes e sabores agridoces são o tema desta temporada.

E tu qual o teu alimento preferido deste mês? 🤔

24/01/2025

Dilemas do quotidiano - Marmitas de almoço

Todos nós nos deparamos com esta realidade no nosso dia a dia, quem trabalha fora e nem sempre pode estar a comer em restaurantes, a preparação das marmitas é umas das soluções mais viáveis e económicas para manter uma alimentação saudável, nutricionalmente equilibrada e adaptada ao nosso perfil alimentar..

Nestes momentos de pausa, aproveito sempre para pôr a leitura em dia e dedicar tempo a mim ❤

Ganhamos tempo quando o planeamos e investimos na nossa saúde e bem estar 😉🌱

25/12/2024

Como o Natal pode aumentar a nossa fome?

É perfeitamente comum entre festas, reencontros e celebrações o nosso apetite sofrer alterações.
Estas alterações podem dever-se a situações distintas que podem despoletar emoções reprimidas e que influenciam o nosso apetite, tais como: reencontros familiares, momentos de lembranças, saudosismo, tradições e sentimentos que tentamos controlar numa realidade tão dispar do que idealizámos ou simplesmente idealizaram para nós.

Refugiamo-nos na comida como fuga a algo que nos incómoda, perturba e fere, trazendo ao de cima aquele sentimento que teimamos em abafar.

É nestas alturas que a nossa consciência alimentar deve prevalecer e mergulhar bem fundo dentro da nossa dor e enfrentar sem medos os fantasmas da nossa história familiar.

Preparados para um mergulho emocial mascarados de sabores natalicios?!

A nutrição sistémica pode ajudar...

23/12/2024

Que encontremos sempre um motivo para sorrir, agradecer, persistir e celebrar 🙏

Um Santo e feliz Natal 🎄🎁❄🎅
🌟🌟🌟

15/12/2024

GIVEAWAY ESPECIAL NATAL 🎄🎅🔔❄
🔔 Ho Ho Ho 🔔

Este ano queremos oferecer uma avaliação de perfil alimentar.

Iremos avaliar os parâmetros indicadores, hábitos, rotinas e escolhas alimentares da pessoa e definir o correto perfil alimentar.

Como participar??

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🔔 Responder à pergunta:
" Qual o teu maior desafio para ter uma alimentação saudável ? "
(Podes enviar MP ou responder nos comentários do post)

Participa e sente a mudança acontecer na tua vida.
Seguimos juntos para uma nova versão de ti?😉

O vencedor será anunciado no dia 23 Dezembro.

13/12/2024

🔶 O Perfil Alimentar consiste numa alimentação personalizada que permite instalar um microbioma adaptado a cada pessoa.
Funciona em harmonia com o corpo, com objectivo em atingir o bem-estar e a cura.

Estuda os alimentos benéficos, neutros e prejudiciais para cada organismo, tendo por base alguns indicadores que permitem definir o Perfil Alimentar individual:

🔸o tipo de sangue
🔸 a iridologia, cor e estrutura dos olhos dão a indicação do perfil proteico
🔸a medição da temperatura e o pH da urina permitem identificar o perfil metabólico individual.

Sabes quais os alimentos mais aconselhados para ti?
Conheces bem o teu corpo e as suas necessidades?
Não é uma questão de gosto mas sim de compatibilidade... Como tudo na vida 🤭😉

12/12/2024

Sabias que:
🍃 As escolhas alimentares que fazes vão muito mais para além das tuas preferências alimentares

🍃 Elas reflectem o teu equilíbrio físico, emocional e mental.

Não tem só a ver com comer bem, mas sim a forma como comes que influência a tua saúde

O perfil alimentar é único para cada pessoa, tendo por base alguns parâmetros tão simples que vão balizar quais os alimentos mais apropriados para cada indivíduo, instalando e fortalecendo o microbioma individualizado adaptado que funciona em harmonia com o corpo, permitindo atingir o bem estar e a cura.

Endereço

Travessa Do Arneiro/Santarém
Santarém
2005-073

Telefone

+351966431663

Website

facebook.com

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