Familjefokus

30/05/2026

Boka en kärlekshelg för att förebygga trassel och långvariga konflikter❤️

PREP är en kurs för par som vill utveckla sin relation, förebygga konflikter och skapa större förståelse, trygghet och närhet i vardagen.

Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare hantera vardagen tillsammans och skapa en tryggare och mer hållbar relation. Samtidigt bidrar kursen till personlig utveckling och nya insikter som kan föra er närmare varandra.

❤️ 7/11 Åhus Gästgivaregård

❤️27-29/11 Äspögården

❤️ 13/2 Hotell Mossbylund

All information hittar du på hemsidan

Vill ni stärka er relation och få bättre verktyg för att kommunicera med varandra? PREP är en kurs för par som vill utveckla sin relation, förebygga konflikter och skapa större förståelse, trygghet och närhet i vardagen. Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare ha...

20/05/2026

Till hösten startar vi en kurs till er som vill fördjupa er parrelation och förebygga stora konflikter.

PREP riktar sig till par som har bestämt sig för att leva tillsammans och som vill investera i sin relation.

Kursen är ett pedagogiskt och förebyggande program med utgångspunkt att det går att förändra och förbättra:

❤️kommunikationen
❤️sättet att bemöta varandra
❤️synen på relationen

Anmäl ert intresse via hemsidan (länken nedan 👇🏽) så får ni all information direkt i er inkorg 📥

https://familjefokus.nu/prep-friskvard-for-parrelationen/

15/05/2026

Spelar du Megaflax eller Flaxvis i din verksamhet? Hur låter det när frågorna får en annan dialekt än vår skorrande Skånska? Har ni roligt? Är det meningsfullt? Det skulle vara jättekul om ni som använder våra spel delar med er av era upplevelser 🌟

//Karin&Sara

13/05/2026

08/05/2026

Nu har vi utbildat oss till PREP-ledare!

❤️PREP är friskvård för parrelationer
❤️ PREP är en metod som ökar möjligheterna för en positiv utveckling av parrelationen
❤️PREP är en metod för att förebygga och minska risken för låsta och destruktiva konflikter.

🧐Metoden bygger på mer än 25 års vetenskaplig forskning om parrelationer.

Till hösten kommer vi att starta upp en PREP-kurs och du kan redan nu göra en intresseanmälan.

📥 Genom att anmäla ditt intresse kommer du att få all viktig information direkt i din inkorg.

En intresseanmälan är inte bindande dvs du förbinder dig inte till något mer än får möjlighet till information före alla andra!

Länk till intresseanmälan :
https://forms.gle/iefLxu9qpyYoMGDJ6

28/04/2026

Tack du FÖRÄLDER🫵 som ger av din tid då du varje vecka ser till att ditt barn kommer till och från sin träning. Du lägger ett tidspussel tillsammans med andra föräldrar för att lösa samåkning

Tack du FÖRÄLDER🫵 för att du varje vecka stöttar ditt barn när hen kommer hem efter träningen och är arg eller ledsen för att det inte gick så bra. Du tar emot ilskan och tårarna som orsakats av någon eller något annat. Tack för att du tröstar och lyssnar. Tack för att du, när det behövs, även hjälper ditt barn att reda ut det som blivit tokigt tillsammans med tränare och andra idrottsföräldrar.

Tack du FÖRÄLDER🫵 Tack vare dig kan ditt och mitt barn ha en aktiv fritid tillsammans med sina lagkompisar. Tack vare dig kan barn vars föräldrar av olika anledningar inte dyker upp på matcher eller hjälper till med skjuts, ändå få vara en del av ett gott sammanhang.

🫶Du är en förebild för ditt och andras barn.

https://familjefokus.nu/engagemang/

18/04/2026

Att vara förälder är lätt och svårt samtidigt. En hel del av våra föräldrafärdigheter har vi fått med oss från våra egna erfarenheter av att vara barn. De visar sig först när vi står där med våra egna barn i famnen. Det är den lätta delen, att vissa saker nästan går av sig själv.

Den svåra delen är att det ibland inte fungerar. Ibland blir våra barn ledsna eller arga och vi vet inte riktigt varför.

När barnen blir äldre behöver vi fortsätta att utveckla våra föräldrafärdigheter. Vi kommer fortfarande inte att förstå allt, men fördelen med äldre barn är att de kan ge oss fler ledtrådar, både genom ord och handling. Vi behöver fortsätta att gissa ibland, och vi behöver fortsätta att hjälpa våra barn och tonåringar att hitta rätt i sina känslor genom att sätta ord på det som händer.

Enkelt – men svårt.

Det finns några saker som kan göra föräldraskapet lite lättare när det är svårt:

💛 att få sova ordentligt
💛att ta hand om sig själv ibland – träna, läsa en bok eller lyssna på musik, ha kul
💛att äta regelbundet så att blodsockret inte rasar
💛att ha en livlina, en vän eller partner som kan lyssna och trösta när det behövs

Visst låter det enkelt, och svårt?

16/04/2026

Stick Ut! är en kortlek för att främja fysisk aktivitet och samtal. Du tar med dig korten ut och går en liten promenad i närområdet alt skolgården och tar ett kort när du känner att det är läge. Tillsammans med barnen
utför ni utmaningarna och pratar om det som står på korten.

Nattimys hjälper dig att skapa en kvällsrutin som
är likadan varje kväll utan skärm. Ni har en gemensam spelmarkör som ni turas om att flytta fem steg.
Vid varje steg får nu ta ett kort och får då frågor att prata om som handlar om hur dagen varit, om man varit ledsen, glad, arg, hur och var det kändes, var det någon som märkte? Var det någon som tröstade? Efter fem steg är det dags att säga gonatt💙

02/04/2026

Glad påsk önskar vi er🐣
Vi ses igen på tisdag//Sara&Karin

13/02/2026

📅Tid: Tisdag 30 mars kl 18-19.30

📍Plats: Sånnaskolans matsal

Vi bjuder på något lättare att äta och kaffe/thé!

**STÖR DEM! – FÖR DE BEHÖVER DIG MER ÄN DU TROR**

Vi tror att våra barn är trygga.

De sitter ju hemma. I sitt rum. Med mobilen eller datorn.

Men just där – bakom stängda dörrar och skärmar kan saker hända som vi vuxna inte alltid ser.

Barn och unga dras idag in i kriminalitet, utsatthet och destruktiva sammanhang via spel, sociala medier och chattar. Ofta utan att vi föräldrar märker det i tid.

Därför bjuder låg-mellan och högstadieskolorna in till en viktig och angelägen föräldrakväll i Åhus.

En kväll som ger kunskap, igenkänning och konkreta verktyg – men också mod att våga störa, ställa frågor och vara den vuxna som faktiskt gör skillnad.

Föreläsare är Kristina Alexanderson från och jag, Sara Winter från .nu