HälsaMann

HälsaMann På Hälsamann.com köper män speciellt utformade paket för just dem. Unikt framtagna paket som skapar rätt balans i ditt liv. Se mer på halsamann.com

Ansiktsvård för män är något som tagit mer mark senaste åren. Här handlar det inte bara om klassiska produkter som after shave utan även produkter som förebygger ögonrynkor eller exempelvis peeling. På www.halsamann.com hittar du produkter. Bad & dusch och Kroppsvård.Se till att vårda dig med rätt produkter som är mjukgörande, förebyggande och speciellt utvalda. Vi på HälsaMann har sett till att

ha utvalda godkända produkter som får dig att må ännu bättre. Aromterapi Med dessa helt rena oljor utan kemikalier förvandlar du ditt badrum till ett spa. Kombinera detta med våra kroppsoljor och ansiktsvatten så kommer du känna dig som forntida gud. Naturläkemedel Med våra utvalda naturläkemedel får du i dig alla essentiella vitaminer. Vi har även det bästa mot förkylning, magbesvär, muskler och leder. Eller om du bara vill ha ett bra naturligt grundskydd. Smycken Från designern Alexander Magnini har vi en unik ekokollektion med svensktillverkat högglansigt stål. Våra smycken med kristaller är hälsobringande.

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!2026-05-22Vårruset 🏃‍♀️ – Spring för alla tjejer ❤️Jag drar upp rullgardinen, kliver upp o...
24/05/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!

2026-05-22
Vårruset 🏃‍♀️ – Spring för alla tjejer ❤️

Jag drar upp rullgardinen, kliver upp och hoppar ner i mina sockor. Jag gör mina morgonritualer, öppnar fönstret, hälsar solen god morgon och ser att det är molnigt ute, ganska kallt och lite småduggigt. Sedan går jag till Alvik, beställer en morotsjuice 🥕 och åker hem för att göra min hälsogröt. Jag tar ett varmt bad och sitter och stretchar en stund. Därefter åker jag in till Norra Djurgården.
Där hör jag hög musik 🎶, så jag går nästan hela vägen fram till scenen och börjar dansa som uppvärmning. Sedan byter jag om vid inlämningen där man lämnar ryggsäckar och kläder. Som tur var var det bara tjejer där 😃
När starten skulle gå var min grupp den tredje gruppen. Vi kom fram till startlinjen och jag var verkligen sprallig — hoppade, stretchade och vevade med armarna 🏃‍♀️

Och då, precis vid scenen, ropade hon i mikrofonen: ”Här ser jag Nilla!” Längst fram stod en kille och räknade ner:
”Nu är det bara 15 sekunder kvar — är ni redo?” Sedan ropade han:
" Noll"
Då sprang alla iväg.
Hon på scenen ropade:
”Heja alla tjejerna! Heja Nilla och kompani!”
Jag skrattade så mycket att jag nästan glömde bort att det var en tävling 😄 Jag vände mig om och skrattade åt henne så mycket att jag nästan höll på att snubbla. Haha.
Efter ungefär en kilometer ökade jag takten, och solen började titta fram under loppet ☀️ När jag kom i mål fick jag en påse med bland annat en medalj och lite smått och gott. Jag åt bara bananen och drack vatten. Det andra kastade jag faktiskt bort, för det kändes inte så hälsosamt. När alla hade gått i mål satt många tjejer runt hela gräsområdet och hade picknick. Alla var glada. Jag var så nöjd med hela dagen och det var väldigt roligt att få vara med i Vårruset. Att få röra på sig och känna hur blodcirkulationen satte fart i hela kroppen.

Hela dagen har känts som att jag fångade dagen — och att dagen fångade mig. Carpe diem.
Som en sorts mindfulness — att vara närvarande och medveten. Allt jag gjort idag har känts som en slags meditation.
Hoppas vi ses nästa år 🏃‍♀️💕 Och kom ihåg att en del av avgiften går till unga tjejers hälsa ❤️

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!2026-05-06🌿 Ayurveda – Living in BalanceNamaste kvinnor och män 🙏🏽Med stor glädje i hjärta...
06/05/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!
2026-05-06

🌿 Ayurveda – Living in Balance

Namaste kvinnor och män 🙏🏽

Med stor glädje i hjärtat vill jag dela något väldigt speciellt med er…
Jag har äntligen hittat en plats där jag får landa, arbeta och ta emot er – en varm och harmonisk lokal vid Islandstorget ✨

Det har varit en resa att komma hit. Jag har letat, känt efter och inte gett upp – och nu känns det så rätt. Det här är mer än bara en lokal… det är en plats för lugn, återhämtning och ny energi.

Lokalen är omsorgsfullt inredd med mjuka, gröna toner som skapar ett lugn direkt när du kliver in. Här finns en skön soffa och en plats där vi kan sitta ner i stillhet efter din behandling – om du vill prata om din hälsa, få vägledning eller bara landa en stund.

Hos mig får du en helhetsupplevelse för både kropp och sinne:
✨ Ayurvedisk massage som ger djup avslappning och ny energi
✨ Klassisk ansiktsrengöring som ger lyster.
✨ Personlig hälsocoaching i en trygg och lugn miljö

Behandlingen är cirka två timmar – en stund bara för dig.
En timmes massage följs av ansiktsrengöring, dryck, samtal och återhämtning. Du bjuds på vatten – rent och balanserande 💧🤗

Det kommer även finnas noggrant utvalda näringstillskott och hudvårdsprodukter för både kvinnor och män.

Studion är fräsch, harmonisk och inbjudande med två behandlingsrum och badrum – en plats där du kan släppa stressen och bara vara.

Jag börjar redan nu på måndag… och jag ser så mycket fram emot att få ta hand om dig 💛
Varmt välkommen att boka din tid.

📍 Långskeppsgatan 7, Runstensplan (Norra Ängby)
🚇 T-bana: Islandstorget
🚌 Buss 113 – hållplats Runstensplan

Mobil: 0736775389
Väl mött 🌿

HälsaMan - Mäns hälsa i fokus! 2026 - 04 - 30Hej fina killar🙏🏽Idag ska jag gå och titta på en lokal för min massage 🌸🌿Ja...
30/04/2026

HälsaMan - Mäns hälsa i fokus! 2026 - 04 - 30

Hej fina killar🙏🏽

Idag ska jag gå och titta på en lokal för min massage 🌸🌿
Jag hoppas verkligen att lokalen passar mig, så håll gärna tummarna för mig!

Jag letar fortfarande lokal, så om någon vet eller har en plats som står tom, eller vill hyra ut några dagar i veckan, skriv gärna till mig. Jag blir jätteglad för all hjälp 💫

Ha en fin Valborg och var rädda om er 🤗

HälsaMan - Mäns hälsa i fokus! 2026- 04- 18🌙 Nillas sömnsaga ✨Det var en gång en liten flicka, bara några månader gammal...
18/04/2026

HälsaMan - Mäns hälsa i fokus! 2026- 04- 18
🌙 Nillas sömnsaga ✨
Det var en gång en liten flicka, bara några månader gammal, som kom till ett barnhem i Mumbai, Indien.Där växte hon upp i nio år. På barnhemmet fanns något som blev hennes trygghet – rutiner. Varje morgon åt hon frukost, gick till skolan och lekte på eftermiddagarna och sedan kom den lugna stunden…läggdags.
Redan då lärde hon sig något viktigt: kroppen mår bra av ordning och vila. Den lilla flickan – det var jag. Nilla 💛 När jag kom till Sverige fick jag fortsätta lära mig att rutiner hos min mamma i Sverige. Idag, som vuxen, börjar jag dagen i min egen takt. Jag kliver upp, drar upp rullgardinen och öppnar fönstret.-God morgon, min solstråle 🌞 Ljuset väcker min kropp till liv. Sen börjar dagen. Jag gör min morgonritual, jobbar, fixar och löser det som behöver lösas. Kroppen och huvudet samarbetar. Men när kvällen kommer då saktar allt ner. Min kropp viskar: "Nu är det dags att ta hand om mig.” Vid 19 börjar min kvällsritual. Jag öppnar fönstret och säger: God natt, solen 🌝 Sen går jag till badrummet.Lite"business" först: Avslutar att böja huvudet ner och borstar mitt långa hår, så blodet får strömma upp mot huvudet. Till sist lägger jag mig i sängen och viskar: Kära ängel, ge mig en god sömn i natt. Och det är nu det magiska händer.Min lilla reparatör vaknar 🛠️Den arbetar tyst hela natten – lagar och återställer cellerna. Hormoner hittar sin balans. Immunförsvaret stärks. Huden återhämtar sig och musklerna byggs upp igen. Men ibland gör jag det svårare för min lilla reparatör…Koffein sent på kvällen stressar kroppen och alkohol ger mig ångest. Tung mat sent gör att magen måste arbeta när den egentligen vill vila.Och mobilen den lurar hjärnan att tro att det fortfarande är dag.Och nästa morgon? Då kan jag vakna som en urladdad mobil – trött och sugen på allt sött 🍬i alla matbutiker haha. Men – Nej tack. Det där är inte jag. På kvällen lägger jag undan mobilen i ett annat rum. Jag låter kroppen varva ner och somnar ungefär samma tid varje kväll. Jag andas lugnt och låter kroppen vila. Jag somnar på rygg, med handflatorna upp, fötterna parallella och utan kudde för att slippa få ont i nacken.

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!2026-03-08🙏🏽🌿 Hej alla män som vill må bättre – följ med på min hälsoresa!Hej alla som är ...
08/03/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!
2026-03-08

🙏🏽🌿 Hej alla män som vill må bättre – följ med på min hälsoresa!

Hej alla som är intresserade av hälsa – både ni som kan mycket, ni som är nybörjare och ni som bara vill följa med på min egen hälsoresa.

Jag lever med stort fokus på min kropp – hur jag äter, rör på mig och ger kärlek till mig själv ❤️. Det var också så jag började med Hälsa Man. Jag ville inspirera män och hjälpa er att ta hand om er hälsa 💪. Därför startade jag Hälsa Man – en hälsokostbutik för män.

I början av 2024 avslutade jag butiken efter nio år. Den finns dock alltid kvar i mitt hjärta 🌸. Jag önskar att jag kan öppna en oneline framöver, men just nu har jag tyvärr inte ekonomin till det.

När jag hade butiken mötte jag många män och pratade med dem om viktiga frågor som kost, motion, sömn, s*x och samlevnad, testosteron, mental hälsa, prostatahälsa och även produkter för urininkontinens.

Balans mellan livets olika hörnstenar är avgörande för din hälsa 🤗. Till exempel att inte bara äta skräpmat och röra sig för lite, eller att inte ha rutiner och sova för lite.

Jag vill också skriva om min familj och om olika perspektiv på hälsa. Om äldres hälsa – till exempel min mamma och hur vården såg ut förr jämfört med i dag 👵. Jag vill också skriva om barns hälsa och om mina barn och deras välmående ❤️. Jag vill inte hänga ut någon, utan bara dela mina egna erfarenheter och tankar.

En annan sak jag gärna vill att vi reflekterar över är alkohol 🍷. Tycker ni att vi har en sund syn på alkohol i vår kultur? Alkohol påverkar kroppen och hjärnan, särskilt pannloben 🧠, vårt minne och vårt sätt att tänka. Jag tror att hög alkoholkonsumtion kan öka risken för demens. Det är något jag tycker vi alla kan bli lite mer medvetna om.

Och glöm inte hur viktigt det är med regelbundna hälsokontroller 💚

Tack till alla er som fortsätter att höra av er 🌸🙏🏽. Det känns väldigt roligt. Jag kommer fortsätta skriva här lite då och då, i min egen takt. Hälsokram

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!2026-03-08🙏🏽🌿 Hej alla män som vill må bättre – följ med på min hälsoresa!Hej alla som är ...
08/03/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus!
2026-03-08

🙏🏽🌿 Hej alla män som vill må bättre – följ med på min hälsoresa!

Hej alla som är intresserade av hälsa – både ni som kan mycket, ni som är nybörjare och ni som bara vill följa med på min egen hälsoresa.

Jag lever med stort fokus på min kropp – hur jag äter, rör på mig och ger kärlek till mig själv ❤️. Det var också så jag började med Hälsa Man. Jag ville inspirera män och hjälpa er att ta hand om er hälsa 💪. Därför startade jag Hälsa Man – en hälsokostbutik för män.

I början av 2024 avslutade jag butiken efter nio år. Den finns dock alltid kvar i mitt hjärta 🌸. Jag önskar att jag kan öppna en oneline framöver, men just nu har jag tyvärr inte ekonomin till det.

När jag hade butiken mötte jag många män och pratade med dem om viktiga frågor som kost, motion, sömn, s*x och samlevnad, testosteron, mental hälsa, prostatahälsa och även produkter för urininkontinens.

Balans mellan livets olika hörnstenar är avgörande för din hälsa 🤗. Till exempel att inte bara äta skräpmat och röra sig för lite, eller att inte ha rutiner och sova för lite.

Jag vill också skriva om min familj och om olika perspektiv på hälsa. Om äldres hälsa – till exempel min mamma och hur vården såg ut förr jämfört med i dag 👵. Jag vill också skriva om barns hälsa och om mina barn och deras välmående. Jag vill inte hänga ut någon, utan bara dela mina egna erfarenheter och tankar.

En annan sak jag gärna vill att vi reflekterar över är alkohol 🍷. Tycker ni att vi har en sund syn på alkohol i vår kultur? Alkohol påverkar kroppen och hjärnan, särskilt pannloben 🧠, vårt minne och vårt sätt att tänka. Jag tror att hög alkoholkonsumtion kan öka risken för demens. Det är något jag tycker vi alla kan bli lite mer medvetna om.

Och glöm inte hur viktigt det är med regelbundna hälsokontroller 💚

Tack till alla er som fortsätter att höra av er 🌸🙏🏽. Det känns väldigt roligt. Jag kommer fortsätta skriva här lite då och då, i min egen takt. Hälsokram

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-02-22🌸🌿 Hej hej killar 🙏🏽Nu är tant Nilla tillbaka!60 år ung🤭, 162 cm lång och brinn...
22/02/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-02-22

🌸🌿 Hej hej killar 🙏🏽

Nu är tant Nilla tillbaka!
60 år ung🤭, 162 cm lång och brinner för mäns hälsa 🔥

Oj… stopp nu Nilla!
Det här låter ju som kontaktannonser 😄

Backa lite!

Det här är INTE en dejtingsajt.
Det är en mötesplats där vi lyfter mäns hälsa.

Så alla fina killar som skriver och flörtar – tack 😅 Men här pratar vi sömn, stress, kost och motion.

2026 då… Vad vill du förbättra hos dig själv i år?
Sömn? Mindre stress? Bättre mat? Mer rörelse? Mental hälsa?

Jag börjar med att skriva om SÖMN.
Många män är trötta och sover dåligt.

Vi tar en sak i taget.
Ingen press. Ingen stress.

Och ja… amore hör också till hälsa 😉

By the way – hoppas ingen tog illa upp om dejtingskämtet 😄
Det här är en plats för mäns hälsa.

Hälsokram Nilla 💛

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-19🌿 Motivation – Struktur – InspirationDe fem hörnstenarna: sömn, kost, motion, s...
19/01/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-19

🌿 Motivation – Struktur – Inspiration
De fem hörnstenarna: sömn, kost, motion, stress och mentalt mående

🌸 Hej män och kvinnor🙏🏽
Nu har vi gått en bit in i januari.
Vad vill du fokusera på när det gäller din hälsa? Vad ger dig energi?
Vad motiverar dig att komma igång?

Känner du dig ofta trött?
Då kan det vara dags att se över dina fem hörnstenar:
sömn, kost, motion, stress och mentalt mående.

Allt detta ger dig energi.
Och har du ingen energi – då finns det ingen motivation.

Bra energi gör att du orkar göra saker:
promenera i naturen, umgås med nära och kära,
mysa med din partner, gå till gymmet och orka jobba.

Gör en lista och skriv ner allt du vill göra.
Vad är viktigast för dig?
Sätt listan på kylskåpet.
Gör en sak i taget 😉

Idag gör du det här.
Imorgon tar du nästa sak på listan.

🌿Ett exempel från mitt liv:

För två år sedan skulle jag köpa ett träningskort.
Jag klev in på en av de dyraste träningsanläggningarna.
När jag kom in i motionshallen såg alla likadana ut:
exklusiva märkeskläder, skor och träningsväskor, vattenflaskor, smink, smycken och botox.

Ingen tittade på varandra.
Ingen pratade med varandra.

Efter två minuter gick jag därifrån.
Jag tappade motivationen – och det blev ingen träning.

10 sekunder senare hittade jag ett annat gym 😃, nära naturen.
Jag kunde se ut över sjön.
Jag kunde ha på mig shorts och t-shirt.
Folk hälsade, pratade och var sig själva, och de hann visa mig en ny övning.

Vad skulle jag göra med all energi?
Kanske promenera hem och andas in frisk luft, handla, laga mat, diska, städa, tvätta … ja, listan är lång 😉

Ta hand om dig🌹

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-19🌿 Motivation – Struktur – InspirationDe fem hörnstenarna: sömn, kost, motion, s...
19/01/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-19

🌿 Motivation – Struktur – Inspiration
De fem hörnstenarna: sömn, kost, motion, stress och mentalt mående

🌸 Hej killar och tjejer🙏🏽
Nu har vi gått en bit in i januari.
Vad vill du fokusera på när det gäller din hälsa? Vad ger dig energi?
Vad motiverar dig att komma igång?

Känner du dig ofta trött?
Då kan det vara dags att se över dina fem hörnstenar:
sömn, kost, motion, stress och mentalt mående.

Får du i dig näringsrik, hemlagad mat?
Lägger du dig i tid så du får cirka 8 timmars sömn varje natt?
Rör du på dig dagligen, till exempel genom promenader (alla dina celler behöver syre)?
Undviker du stress så gott det går och har du psykisk balans?

Allt detta ger dig energi.
Och har du ingen energi – då finns det ingen motivation.

Bra energi gör att du orkar göra saker:
promenera i naturen, umgås med nära och kära,
mysa med din partner, gå till gymmet och orka jobba.

Gör en lista och skriv ner allt du vill göra.
Vad är viktigast för dig?
Sätt listan på kylskåpet.
Gör en sak i taget 😉

Idag gör du det här.
Imorgon tar du nästa sak på listan.

Om du saknar motivation, kanske du har en vän som kan pusha dig.
Någon som kan stötta och hjälpa dig.
Ta hjälp av varandra och hitta motivation tillsammans.

Släpp de små sakerna.
Älta och grubbla inte.
Det som har varit har passerat.
Var inte så perfekt. Just do it!
Perfektion skapar bara stress – då känner du dig varken lugn eller harmonisk.

Motivation handlar om att hitta din balans.
Fokusera på ditt välmående, inte på andra.
Skapa struktur.
Ha disciplin och kämpa.

Du måste vilja göra det här själv – annars får du inga resultat.

Jag tror att du har en superkraft inom dig – även du.💪

Ta hand om din hälsa🌹

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-12🌿 Hej alla och god fortsättning på det nya året! 🪻🙏🏽Har du köpt något för din h...
12/01/2026

HälsaMan – Mäns hälsa i fokus! 2026-01-12

🌿 Hej alla och god fortsättning på det nya året! 🪻🙏🏽

Har du köpt något för din hälsa under jul och nyår? Gymkort, träningskläder, promenadskor – eller något som får dig att må bra?

Eller har det varit mycket stress med jobb, ansvar, krav och alla måsten?

Förr i tiden var livet enklare. Jägare samlade mat, man hämtade vatten från brunnar, satt tillsammans, virkade, pratade och umgicks. Vi var mer närvarande med varandra, kroppen och naturen.

Idag är vardagen full: handla, laga mat, städa, tvätta, diska, ta hand om barn – och mitt i allt detta mobilen 📱. Du scrollar, av och på, som i ett ständigt kamp- och flyktläge. Ditt försvarssystem är ständigt igång och binjurarna töms på kortisol. Hjärnan behöver vila och sortera all information varje dag.

Hur mår barn och ungdomar som sitter länge framför mobilen? Hur påverkas deras energi och belöningssystem när de inte får vila och återhämta sig?

För dig som varit ensam under helgerna: kyrkan kan vara ett fint alternativ. Prästen säger kloka ord och ibland finns kaffe och smörgås ☕🥪 – en enkel väg till gemenskap.

Mitt tips:
✨Stanna upp, var närvarande och andas från magen
Lägg ifrån mobilen eller stäng av den ibland – fokusera på familj och vänner.
Lyssna på kroppen, gör en sak i taget och fyll på din egen energi.
Byt ut orden "jag måste", eller "jag lovar" mot "jag kanske ska", eller "jag skulle vilja".
Landa i dig själv – var snäll mot dig och ge dig samma omsorg som du ger andra
Att ta emot hjälp är lika viktigt som att ge ❤️.

Så jag undrar: vad har du för mål i år?
Hur vill du må 2026 ? 🌱🍒

Adress

Hantverkargatan 38
Stockholm
11221

Öppettider

Måndag 12:00 - 19:00
Tisdag 12:00 - 19:00
Onsdag 12:00 - 19:00
Torsdag 12:00 - 19:00
Fredag 12:00 - 19:00
Lördag 11:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när HälsaMann postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till HälsaMann:

Genvägar

Dela

Typ