Harvest Healthy Fruits 鲜果坊

24/03/2024

#贝贝南瓜 🎃​‎͏ 像蛋黄一样，‮沙沙‬的，看着就想吃🤤🤤吃起‮像来‬一整块剥了壳的板栗‮却，‬又有浓‮的郁‬南瓜香‮味甜‬道😏😏贝‮南贝‬瓜中的糖很‮是巧‬不会长胖‮木的‬糖醇[奸笑]减肥‮备必‬粮😘😘😘


#鲜果坊

Block 56 New Upper Changi Road 461056
01-1290
Yang - 8668 1043

🚚 Free delivery $80 and above
🚚 $10 islandwide delivery below $80
🚚 Tuas , Jurong island & Sentosa +$20 for order below $200

24/03/2024

菠萝蜜是一种热带水果，也称为木瓜。它有着粗糙的外皮和甜美多汁的黄色果肉，常被用来制作甜点或是生食。菠萝蜜富含维生素C、维生素B、钙、锰等营养物质，对健康有益。


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23/03/2024

杨桃是水分很多的水果，果汁清凉可口，解渴消暑，更有独特的风味。

18/03/2024

🔥清爽到爆的“解腻神器”‼️

紫皮百香果💜，酸甜适中的完美配比，补充维C和维E，促进新陈代谢💃，让身体更通透，让皮肤更白嫩…每一口都是热带雨林的味道~

17/03/2024

💜蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”营养小巨人💪果肉酸甜可口家喻户晓的水果之一，它的果皮营养价值高于果肉，蓝莓更因为花青素含量非常高，具有优良的养生价值👍 #蓝莓

15/03/2024

八六王哈密瓜🍈
脆甜的果肉、沁人心脾的香气💫脆裂而进发的汁水💦就像夏季阳光里的一丝微风清凉🌿刚好灿烂了心情惊艳了口舌😋

15/03/2024

借分享！
想吃的朋友可以pm哦！

【開什麼箱】蜜瓜界的菁英！| 蜜瓜貴族 Achigold Mas Melon 開箱！見家長的時候是不是不知道要送什麼，但又不好意思兩手空空呢！？想再讓我們為你介紹！我們水果界的菁英！【AchiGold Mas Melon】！0:00 前言0:40 產品介紹1:57 開箱3:25 ...

09/03/2024

奇异果~~的 1️⃣0️⃣ 大健康益处
1. 改善心脏❤健康
奇异果是维生素 C 和维生素 E 等抗氧化剂以及膳食纤维的重要来源，它们对维持心脏健康很重要。奇异果中的高钾含量支持健康的血压水平，同时降低患高血压的风险。此外，奇异果中的纤维有助于降低低密度脂蛋白或坏胆固醇，从而降低患心脏病的风险。研究表明，每天吃 2 到 3 个奇异果可以显着降低血栓风险并降低血液中的甘油三酯。

2. 帮助消化
奇异果含有一种称为肌动蛋白的天然酶，它有助于蛋白质的消化，并减少腹胀和便秘等消化系统疾病的症状。奇异果中的高纤维含量有助于定期排便，从而有助于良好的消化系统健康。

3. 减轻呼吸系统疾病的症状
奇异果富含维生素 C，维生素 C 以其增强免疫力的特性而闻名。经常食用奇异果有助于减轻哮喘和其他呼吸系统疾病的症状。研究表明，经常食用奇异果的儿童与哮喘相关的症状较少，例如喘息和呼吸急促。

4.改善眼睛👀健康
奇异果富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂对眼睛健康特别有益。这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基造成的伤害，并延缓与年龄相关的黄斑变性和白内障的进展。

5. 改善免疫系统
由于其高浓度的维生素 C 和维生素 E 以及其他抗氧化剂，奇异果可以增强免疫系统并帮助抵抗感染。奇异果还含有丰富的叶酸，叶酸对细胞生长和繁殖至关重要，从而增强人体抵抗疾病的能力。

6.降低患癌症的风险
研究表明，奇异果中独特的抗氧化剂组合有助于保护细胞 DNA 免受氧化损伤，而氧化损伤会导致癌症的发展。奇异果富含维生素 C，这是一种强大的抗氧化剂，可以保护人体细胞免受自由基造成的损害，而自由基被认为是癌症发展的危险因素。猕猴桃天然具有抗炎特性，可降低患炎症相关疾病（包括癌症）的风险。

7. 帮助体重管理
奇异果热量低，膳食纤维含量高，是减肥或保持健康体重人士的理想零食。纤维增加饱腹感，有助于控制食欲和防止暴饮暴食。

8.改善皮肤健康
奇异果中丰富的维生素 C 在胶原蛋白的生成中起着重要作用，胶原蛋白是一种保持皮肤弹性并防止过早衰老的蛋白质。奇异果中的抗氧化剂还可以保护皮肤免受有害紫外线辐射、氧化应激和炎症的侵害。

9. 改善睡眠质量
奇异果含有大量血清素，一种有助于调节睡眠周期的激素。对有睡眠问题的成年人进行的一项研究发现，定期食用奇异果有助于改善睡眠时间、持续时间和效率。奇异果中的抗氧化剂和血清素被认为会影响睡眠诱导受体并调节睡眠模式。研究表明，连续四个星期睡前一小时食用两颗奇异果可以改善睡眠时间、持续时间和效率。

10. 改善骨骼🦴健康
奇异果含有大量的维生素 K，这是骨骼健康必不可少的营养素。维生素 K 在钙吸收、骨形成和防止骨质流失方面发挥重要作用，从而降低骨质疏松症的风险。

07/03/2024

红，白，黄火龙果，营养上有什么区别？

白色火龙果👉价格便宜，比红火龙果多一倍的膳食纤维、叶酸，无花青素

红色火龙果👉价格比较贵，含较多花青素、锌、铁

黄色火龙果👉营养价值也比普通火龙果要高。 抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用

3种火龙果的营养成分稍有差别，但差距不大

水果不分贵贱，合您胃口的，那就是好水果!😋

你会吃哪一种呢？

红，白，黄火龙果，营养上有什么区别？白色火龙果👉价格便宜，比红火龙果多一倍的膳食纤维、叶酸，无花青素红色火龙果👉价格比较贵，含较多花青素、锌、铁黄色火龙果👉有看过1小颗超过RM20++，可说是土豪级别啦3种火....

06/03/2024

#牛油果的好处

健康的心❤： 牛油果富含有益于心脏健康的单不饱和脂肪酸，食用牛油果代替饱和脂肪，有助于降低血液中的胆固醇。

降低血压📉： 牛油果的钾含量比香蕉高出 4%，而香蕉以钾含量高而闻名。多项研究表明，高钾摄入可能有助于降低血压，而血压是心血管疾病和肾功能衰竭的主要风险因素。

对视力大有裨益👀： 牛油果含有叶黄素和玉米黄质--这两种植物化学物质可提供抗氧化剂保护，最大限度地减少紫外线等对细胞的伤害。

骨骼健康🦴： 半个牛油果可提供大约 1/4 的维生素 K 日推荐摄入量--这是一种经常被忽视但对骨健康至关重要的营养素。