05/03/2026
⛅ Ste pogosto nenavadno utrujeni, čeprav spite dovolj?
⛅ Vas muči nespečnost?
⛅ Ste brez energije in motivacije?
⛅ Pogosto otožni, tesnobni ali razdražljivi?
⛅ Vas mučijo bolečine v sklepih, hrbtu ali mišicah?
⛅ Ste pogosteje prehlajeni ali občutljivi na okužbe?
⛅ Se soočate z občutkom “megle v glavi” in s težavami s koncentracijo?
⛅ Opažate izpadanje las ali počasnejše celjenje ran?
⛅ Trpite zaradi migren ali glavobolov?
⛅ Vas mučijo hormonske spremembe?
⛅ Se borite z avtoimuno boleznijo?
Mnogi te znake pripisujejo “spomladanski utrujenosti”.
V resnici pa so to zelo tipični simptomi pomanjkanja vitamina D.
Veliko ljudi verjame, da je vitamin D potrebno dodajati le pozimi, zato ga spomladi opustijo – ne da bi vedeli, da so ravno zdaj, po mesecih brez učinkovite sončne sinteze, njegove zaloge pogosto najnižje in je pomanjkanje najbolj izrazito.
Ocenjuje se, da ima pomanjkanje vitamina D velik delež populacije – predvsem tisti, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih.
Vitamin D ni le vitamin.
Je hormon, ki uravnava delovanje tisoče genov, vpliva na imunski sistem, razpoloženje, mišice, kosti, hormonsko ravnovesje in celo avtoimunske procese.
Kdaj sonce dejansko omogoča sintezo?
In ali je mogoče, da nam ga primanjkuje tudi, če smo zagoreli?
Če želite razumeti, kako pravilno in varno poskrbeti za svojo raven vitamina D – in zakaj je to ena ključnih osnov dolgoročnega zdravja – ste lepo vabljeni v Bajko na predavanje:
🌿 VITAMIN D – hormon sonca, imunosti in vitalnosti
📅 V četrtek, 5. marca
🕡 Ob 18:30
Na predavanju boste izvedeli:
☀️ kdaj je smiselno meriti vitamin D
☀️ kakšne so optimalne in referenčne vrednosti
☀️ ali ga je potrebno dodajati tudi spomladi in poleti
☀️ kako izbrati kakovosten in primeren izdelek
☀️ kako ga pravilno dozirati glede na telesno težo in stanje
☀️ kako ga pravilno zaužiti
☀️ zakaj sta pomembna tudi magnezij in vitamin K2
☀️ kako ga varno in učinkovito pridobivati s hrano in sončenjem
☀️ katera zdravila in bolezni zmanjšujejo tvorbo vitamina D
☀️ kdaj lahko previsoki odmerki škodijo
Število mest je omejeno.
Prijave sprejemamo na ☎️ 040 238 222