Fitbezfitka.sk

Fitbezfitka.sk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitbezfitka.sk, Grocers, Námestovo.

30/05/2026

Banánovyp chlieb
6-7 zrelých bananáv rozpučíme v miske, pridáme šálku celozrnne špaldovej múky, šálku ryžovej krupičky, šálku ovsených vločiek (nájdete na e-shope https://fitbezfitka.sk/e-shop/ )
👉 3 vajcia a 150 až 200g roztopeneho kvalitného masla
👉 môžete pridať aj mleté orechy pripadne sušené hrozienka alebo brusnice
👉 premiešame a vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie
👉 na vrch som polámala horkú čokoládu bez pridaného cukru a dala piecť na 170 stupňov na cca 50 minút - záleží akú máte rúru

Cukor som nepridávala, dosť to osladil aj banán, ale aj chcete môžte si pridať cukro, med alebo čakankové sladenie ❤️🥰
Všetko najdete na e-shope.

Nezabudnite ma sledovať pre viac takýchto mňam zdravých receptov.

Pre bezlepkových kľudne vymeňte špaldovú za pohánkovú múku 🤩🥰

Ako Nakúpiť 🥰👉 pri nákupe sa nemusíte Nikde registrovať👉 stačí kliknúť na eShop👉 môžte si vybrať z Kategórie produktov p...
28/05/2026

Ako Nakúpiť 🥰
👉 pri nákupe sa nemusíte Nikde registrovať
👉 stačí kliknúť na eShop
👉 môžte si vybrať z Kategórie produktov pre ľahšie vyhľadávanie 😊
👉 pokiaľ chcete menu v Českých korunách - dolu v pravom rohu je vlajočka, kliknite na ňu a zmeňte na českú
👉 produkty dáte pridať do košíka, počet kusov môžete buď zmeniť v košíku alebo keď rozkliknete produkt 😊
👉 dá sa poslať buď packetou, GLS alebo osobný odber v Námestove - kľudne môžem priviesť k vám domov
👉 možnosť platby máte Kartou, Bankovým prevodom - platba je evidovaná ihneď alebo pri osobnom odbere, možnosť aj platiť v hotovosti
👉 pokiaľ ste registrovaný člen Globalu a chcete nakupovať s výhodami - Váš členský pin zadávate až celkom na konci objednávky do polička na to určeného 😊

V prípade akýchkoľvek otázok mi pi píšte alebo volajte na 0915 837 666

S láskou Vaša Ivana ❤️🫶

26/05/2026

Neviete čo máte jesť??? Tak skúste toto 🤩
👉 či už to pripravím návšteve alebo len tak doma, je to vždy mňamka
👉 avokádová nátierka je úplná klasika - biely grécky nizkotučný jogurt, rozmiešať s čerstvým avokádom, odporúčam kupovať Mäkkšie avokada s hnedou šupkou 😃
Zmiešame, posolíme - k tomu na sucho v rúre upiecť bagetu - bielu alebo celozrnnuˇ
👉 bagetu polejte olivovým olejom až po upečení, olivy do misky na hryzkanie
👉 ďalšie jedlo klasika hovädzinka, kuracinka, či už zvolíte ako prílohu pecene zemiaky na sucho alebo ryžu - dochutíte a ako Top verziu odporúčam na záver poliať kvalitným olivovým olejom - ja používam na mäso Zázvor alebo hľuzovku - na ryžu milujem napr aj Citrón 🥰
👉 dezert - mega jednoduché cookies - len s ovsenych vločiek a vajec, upečené na papiery na pečenie - na záver posypať Škoricou a poliať - olivovým olejom Pomaranč - prípadne na osladenie použiť mega dobrý Čakankový toping Slaný karamel 🥰😍

Zdravé a mega chutné dobroty nájdeš na e-shope

https://fitbezfitka.sk/e-shop/

Pretože čo je zdravé môže byť aj chutné, keď máš tých správnych pomocníkov

Benefity kvalitných olivových olejov nájdeš na stránke spolu aj s receptami a preto nás nezabudni sledovať ďalej 🥰🥰

25/05/2026

Cvičenie na doma, stačia jednoručky alebo kľudne aj fľašky s vodou 🤩😃🥰
Čo ďalej??
👉 recepty, stravovacie plány
👉 Videonákupy z Lidla, čo v obchode kupovať
👉 vysielania , ktoré prekopú Vaše myslenie, nastavia správne návyky, timemanagment
👉 s malými deťmi sa do fitka asi nedostaneme, tak si poďme vziať fitko k sebe domov 🤩🥰

Osobný rozvoj, treningy a strava v jednom a teraz do konca mája ešte s 50% zľavou🤩🤩

Platí na stredný balíček Premium do konca Mája

Kód : Narodeniny 1

Teším sa na Vás 😊

https://fitbezfitka.sk/cs/

20/05/2026

Tak čo aký vzťah ku pohánke máš ty?? 🤩❤️
👉 na prípravu takýchto raňajok alebo olovrantu som použila
👉 150ml ružového mlieka (pripadne si daj aké máš rada 🥰)
👉 zeiedila som s vodou - ty nemusíš 😃
👉 40g pohánkovej krupice a 40g vlociek tie som dala ovsené - na e-shope fitbezfitka.sk nájdeš aj aj
👉 keš krupica ochladli, vymiešala som si biely grécky, nizkotučny jogurt s proteínom , natrela na krupicu
👉 posypala škoricou a na záver poliala čakankovým čokoládovym toppingom - tiež nájdeš na e-shope 🤩❤️

Jednoduché a zdravé, vďaka čakankovému sladeniu aj chutné 🥰

A v čom je vlastne tá pohánka taká výnimočná??

* Bez lepku – vhodná pre ľudí s celiakiou alebo citlivosťou na lepok.
* Veľa vlákniny – podporuje trávenie, sýtosť a zdravú črevnú mikroflóru.
* Dobrý zdroj bielkovín – obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, čo je medzi rastlinnými potravinami pomerne vzácne.
* Stabilizuje cukor v krvi – má nižší glykemický index než veľa bežných príloh.
* Podpora srdca a ciev – obsahuje rutín, horčík a antioxidanty, ktoré môžu pomáhať cievam a tlaku.
* Bohatá na minerály – najmä horčík, železo, zinok, mangán a meď.
* Môže pomáhať pri únave – vďaka kombinácii železa, vitamínov skupiny B a komplexných sacharidov.
* Prirodzene zasýti – vhodná pri redukcii hmotnosti.
* Antioxidačné účinky – flavonoidy môžu pomáhať znižovať zápal a oxidačný stres.

Prajem dobrú chuť, ak by si chcela s niečim poradiť, kľudne mi napíš správu 🥰🥰

#

19/05/2026

Toto je proste Top natierka, ktorú dovážame priamo z Talianska a je skvostom eshopu 🤩❤️
👉 na extra rýchle cookies keď nemáš čas, tak potrebuješ len ovsené vločky (nájdeš tiež na e-shope)
👉 na 50g vločiek dávam 1 vajce a čl proteínu alebo cakankoveho sladenia (čakanky nájdeš na e-shope 🤩)
👉 malinko prilejem vody, môžeš prihodiť aj škoricu pre vôňu, pripadne nejaké sušené hrozienka alebo brusnice
👉 šupneš piecť na papier na pečenie ( ja peciem na 200 stupňov, nech sú Chrumkavé)
👉 a potom príde na rad kráľovná všetkých nátierok - naša https://fitbezfitka.sk/product/coko-krem-s-olivovym-olejom-pistacia-170-g/
👉 na e-shope nájdeš mnoho dobrôt, s ktorými sa dá krásne vyhrať v kuchyni, tak šup k*kni - ceny sú skvelé, recepty ešte skvelejšie 🤩🥰

18/05/2026

Bolesť chrbta a hlavy je jedna z najčastejších vecí, ktoré nám bránia v kvalite nášho života. Dá sa s tým našťastie pracovať a to je posilňovanie nášho tela.
Dá sa krásne cvičiť aj doma s vlastnou váhou, pripadne vziať nejakú činku do rúk alebo fľašu s vodou a ešte z toho môže byť aj hotový tréning 🤩😃❤️

Ako matka 3 detí, viem, že sa nedá vždy dostať do fitka a práve preto som vytvorila online programy na chudnutie a cvičenie, kde najdete inšpirácie jedál a jedálničkov, vysielania kde máte vysvetlené ako funguje naša hlava a ako si stravovanie a cvičenie nastaviť. Záznamy tréningov na doma, kde precvicime od zadku, brucha až po ruky 🤩❤️
Každý pondelok o 17:00 si môžme spolu zacvičiť aj online cez Zoom, kde rada odpoviem aj na vaše otázky 😊

Oslava narodenín 1 roku v Online tréningoch je Vo veľkom prude a ty máš jedinečnú možnosť zakúpiť si mesačne, pripadne 3 mesačné členstvo za polovicu 🤩🥰
Klikni na prémiový balíček a zadaj zľavový kód Narodeniny 1

Videonavod a link ti šupnem do komentára, keby si potrebovala s čímkoľvek poradiť, kľudne mi napíš správu 🥰🤩👌

18/05/2026

Nesúď kým nevyskúšaš 😃👌
Celá príprava mi trvala len 12 minút a veru hrachové cestoviny milo prekvapili ❤️❤️

Recept na 2 porcie (60g bielkovín a 60g sacharidov, 20g zdravých tukov ) je tu 🤩
👉 uvaríme 100g cestovín úplne klasicky, prekvapivo sa uvarili celkom rýchlo
👉 zatiaľ som si opiekla kuracie mäso 120g, potom som si na sucho opiekla nastrúhanú mrkvu, keďže som milovník k*kurice a jednoducho sa mi tam hodila, tak somnou tam šupla tiež 😁
👉 v miske som zamiešala cestoviny s mrkvou a k*kuricou, čerstvý poľný šalát, posilila, a na záver poliala vysokokvalitným a extrémne dobrým olivovým olejom - Oro Giallo a Limoolio (citrón)

Posypala 20g hight proteín syr ( používam tento lebo má malo tuku a ja si radšej doplním tuk v kvalitnom oleji, ktorý mal mnoho úžasných benefitov pre fungovanie nášho tela)
Na stránke nájdeš aj rozhovory s Elis, v čom všetkom sú tieto oleje výnimočné 🥰🤩)

Prajem dobrú chuť a poteším sa keď pozdielate aj Vaše recepty tu na stránku, nech sa môžme vzájomne inšpirovať ❤️

Cestoviny a olivové oleje a mnoho dalších chutných vecí objednáš na

https://fitbezfitka.sk/e-shop/

Address

Námestovo
029 01

Telephone

+421915837666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitbezfitka.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitbezfitka.sk:

Shortcuts

Share

Category