Zdravá výživa Slniečko

09/08/2026

03/08/2026

🌿 Biele mumio, známe aj ako kamenný olej, patrí medzi najvzácnejšie prírodné liečivá. Vďaka vysokému obsahu minerálov podporuje regeneráciu kostí, kĺbov aj svalov a urýchľuje hojenie po úrazoch. Tento krém-balzam od Elixiru je vytvorený pre všetkých, ktorých trápia bolesti kĺbov, artritída, zápaly či opuchy.
Pomáha zmierňovať bolesť, podporuje prekrvenie, regeneráciu tkanív a zlepšuje pohyblivosť. Je ideálny pri neuralgii, artróze, zraneniach aj podráždenej pokožke. Ak hľadáte prirodzenú, účinnú podporu pohybového aparátu, biele mumio je silná a overená voľba.

18/07/2026

Dneska si posvítíme na opravdový superfood, který často podceňujeme – na pohanku.
Málokdo ví, že pohanka vlastně vůbec není obilnina! Biologicky patří do čeledi rdesnovitých a je to SEMENO, stejně jako slunečnice nebo dýně.
Právě proto:
✅ Nehromadí v sobě pesticidy (obiloviny je naopak nasávají mnohem víc).
✅ Je přirozeně bez lepku.
✅ Snadno a rychle se tráví.
Pojďte si se mnou projít pár faktů, díky kterým tenhle skvělý produkt konečně doceníte:
🥣 Pomalé sacharidy. To znamená, že po talíři pohanky nezažijete žádný prudký výkyv cukru v krvi. Jste sytí 3–4 hodiny a nemáte chuť se za hodinu vrhnout na čokoládu. Energie se uvolňuje pozvolna, jako u elektroauta.
💪 Rostlinné bílkoviny. Pohanka jich má skoro tolik co maso, ale tělo je zvládne zpracovat mnohem snáz. Je to skvělá volba pro ty, kdo chtějí udržet svaly, ale omezili maso nebo ho ze stravy úplně vyřadili.
🩸 Železo a hořčík. Pohanka pomáhá udržovat hemoglobin a bojuje proti únavě. Hořčík v ní obsažený zase uklidňuje nervovou soustavu. Když máte stresující týden, pohanka je váš parťák.
🍃 Rutin (vitamín P). To je silný antioxidant, který zpevňuje stěny cév. Jednoduše řečeno – pohanka prodlužuje mládí vaší cévní soustavy.
🚫 Bez lepku. Pro všechny, kdo citlivě reagují na pšenici, je to doslova záchrana. Je sytá, ale přitom vás nezatíží.
Jak pohanku připravit, aby si zachovala co nejvíc živin?
Stačí ji večer propláchnout, zalít vařící vodou (v poměru 1:3), zabalit do utěrky a nechat přes noc (nebo alespoň 3–4 hodiny) odstát. Můžete ji jíst i tak. Ale klidně ji můžete i dodusit na mírném ohni, dokud se zbytek vody neodpaří. Pohanka je pak nadýchaná, má oříškovou chuť a uchová si mnohonásobně víc vitamínů než při klasickém vaření!
A navíc se skvěle hodí skoro ke všemu – k houbám, k listové zelenině, k dušené nebo čerstvé zelenině.

14/07/2026

Vitiligo

Vitiligo je autoimunitné ochorenie prejavujúce sa stratou pigmentu a vznikom bielych škvŕn, ktoré čínska medicína vníma ako hlbokú nerovnováhu krvi a hlavných vnútorných orgánov.

Fyzické príčiny

* autoimunita: útok imunity na vlastný pigment
* genetika: zdedená rodinná náchylnosť
* stres: oxidačné poškodenie buniek
* nervy: toxické chemické vplyvy
* spúšťače: spálenie alebo poranenie

Duchovné príčiny

* izolácia: pocit nepatrenia nikam
* minulosť: túžba po očistení
* hranice: nechránenie vlastného priestoru
* obrana: biely štít pred svetom
* identita: odmietanie seba samého

Spojenie s orgánmi podľa TČM

* pečeň: uchováva krv, pričom jej zanesenie toxínmi vyvoláva vnútornú horúčosť, ktorá spaľuje kožný pigment
* hrubé črevo: odvádza odpad z tela, pričom jeho zanesenie vracia toxíny späť do obehu a spúšťa autoimunitný útok na kožu

Liečba zvonku

* masky: lokálna aplikácia masiek s obsahom kyseliny azelaovej
* bylinky: obklady z pakmínu väčšieho alebo bielej pivonky
* oleje: natieranie ložísk nimbovým alebo avelánovým olejom
* slnko: zákaz pobytu na silnom poludňajšom slnku
* ochrana: používanie prírodných krémov s vysokým SPF faktorom

Liečba zvnútra – zakázané

* zahrievacie mäso: zvyšujú horúčosť krvi a zhoršujú zápaly
* ostré korenia: čili, čierne korenie, chren a sušený ďumbier, ktoré ženú teplom podmienený vietor do pokožky
* alkohol: tvrdý alkohol a pivo, pretože extrémne zaťažujú a prehrievajú pečeň
* lepok a cukor: biela múka a rafinovaný cukor, ktoré prehlbujú autoimunitný zápal v črevách
* studené potraviny: zmrzlina a ľadové nápoje, ktoré oslabujú obličkový oheň a spomaľujú celú liečbu

Liečba zvnútra – vhodné jedlá na podporu

* zelené potraviny: užívanie jačmeňa a chlorelly GW
* pestrec mariánsky: drvené semená tejto byliny, ktoré aktívne čistia pečeň a regenerujú jej bunky
* koreň púpavy
* čierny sezam: semená bohaté na minerály, ktoré priamo dopĺňajú esenciu pokožky, pľúc a obličiek
* čierna ryža: divoká a čierna ryža, ktorá podľa tradície silne vyživuje pigment a tmavú esenciu tela
* kustovnica čínska, čierne moruše
* čierna fazuľa
* slzovka
* zelená zelenina

13/07/2026

Všetky produkty ENERGY zakúpite u nás v Slniečku 🌞
CHOLESTEROL z pohľadu najnovších zistení.
Bez cholesterolu by sme neprežili ani jeden deň.Je základným stavebným kameňom našich bunkových membrán,používa sa na tvorbu vitamínu D,žlčových kyselín potrebných na trávenie a predovšetkým steroidných hormónov-vrátane pohlavných hormónov(testosterón,estrogén)a stresových hormónov(kortizol)
Problém nie je v tom,že je v krvi veľa cholesterolu.
Problém nastáva,keď sa cholesterol začne usadzovať ne stenách ciev a vytvárať aterosklerotické pláty.
Prečo sa cholesterol usadzuje u niektorých ľudí?
Predstavte si krvnú cievu ako rúrku s dokonale hladkým povrchom(to je zdravá výstelka ciev-endotélium)
Cholesterol po takomto povrchu kĺže hladko,aj keď ho tam prúdi obrovské množstvo.
Aby sa cholesterol mohol prilepiť,povrch musí byť poškodený, poškriabaný.
Poškriabanie spôsobuje HOMOCYSTEÍN.
Je to aminokyselina,ktorá sa v tele produkuje pri spracovaní bielkovín.
Za normálnych okolností ho telo rýchlo premieňa na neškodné látky.
Ak však telu chýbajú určité vitamíny,najmä vitamíny B,alebo ak enzýmy nefungujú správne,hladina homocysteínu stúpa.
Vysoká hladina homocysteínu pôsobí na krvné cievy ako brúsny papier.
Poškodzuje vnútornú výstelku ciev,spôsobuje mikroskopické trhliny a zápal.
A telo v panike,že cieva môže prasknúť,pošle “náplasť” aby opravila trhliny.
Tou náplasťou je cholesterol.
Rovnica pre aterosklerózu teda v skutočnosti nevyzerá takto:
vysoký cholesterol = infarkt
ale skôr takto:
vysoký homocysteín +zápal+oxidácia = poškodená krvná cieva = cholesterolová náplasť = tvorba plátu = infarkt
Hladinu homocysteínu, ktorý “koroduje” krvné cievy ,najviac zvyšuje stres.Pri chronickom strese telo spotrebuje obrovské množstvo kľúčových vitamínov B.Keď sa vyčerpajú hladina homocysteínu prudko stúpne.
Preto je nevyhnutné fyzicky doplniť telu palivo,palivo ktoré stres spálil-predovšetkým vit.B3,B6,B9(kyselina listová)a B12.
Nájdete ich v listovej zelenine,pečeni alebo kvasniciach.
Ak nezastavíme “brúsny papier”,nemá zmysel čistiť cholesterol.
Preto bol vyvinutý prípravok LIPIDOL.
Je založený na silnom komplexe vitamínov B
(3,6,9,12)
Vedecké štúdie (vrátane práce Dr.Kilmera McCullyho,objaviteľa teórie homocysteínu)potvrdzujú,že dostatočné hladiny vitamínov B3,B6,B9(kyselina listová)a B12 sú absolútne nevyhnutné pre premenu homocysteínu na neškodný metionín.
Týmto spôsobom LIPIDOL chráni cievnu stenu pred počiatočným poškodením.
Ak nie je žiadne poškodenie,cholesterol sa nemá kde prilepiť.

12/07/2026

Keltská soľ

12/07/2026

krémy na boľavé klby a svaly, smrekový sirup...