13/11/2025
GAAS CALOOLEED IYI XALKIISA
Gaas calooleedka (oo mararka qaar loogu yeero GERD ama Gastritis, iyadoo ku xiran xaaladda) waa xanuun ama raaxo-darro ka timaadda caloosha iyo habdhiska dheefshiidka. Waxaa inta badan sababa in aash*tada caloosha (acid) ay noqoto mid badan ama ay ka soo baxdo caloosha kuna noqoto marinka cuntada (hunguriga), taas oo keenta gubasho iyo xanuun.
WAXAN KU HEYNA DAAWO DABIICI AH KAANA XAQABTIREYSA XANUUNKA INSHA ALLAH
KALA SO XIRIIR 619010102
Sababaha ugu badan:
Cuntooyinka qaar – sida basasha, toonta, cuntada baruurta badan, kafee, cabitaanada kaarboonaysan, iyo xawaashka xooggan.
Cabidda sigaarka iyo khamriga – waxay kiciyaan aash*tada caloosha.
Cadaadis maskaxeed (stress) – wuxuu kordhiyaa gaaska iyo xanuunka caloosha.
Cunto cunis aan nidaam lahayn – sida inaad si degdeg ah wax u cunto ama calool madhan waqti dheer ahaato.
Daawooyinka qaar – sida aspirin iyo ibuprofen oo dhaawici kara xuubka caloosha.
Calaamadaha lagu garto:
Calool gubasho ama kulayl gudaha caloosha iyo laabta.
Dhib ku dhacda hadba markaad wax cunayso ama markaad seexato.
Calool buurnaan ama barar dareenkiisa.
Lalabo iyo mararka qaar matag.
Dhadhan qadhaadh ama aash*to afka ku soo noqota.
