التغذية والطب البديل

التغذية والطب البديل أهلا وسهلا بكم في هذه الصفحة المتواضعة التي تهتم بالتغذية والغذاء والطب
البديل أو التكميلي والأمن الغذائي
(368)

أهلا وسهلا بكم في هذه الصفحة المتواضعة من التغذية والطب البديل حيث يمكنكم المشاركة بأية معلومات ترونها مفيدة ... اتمنى لكم متعة المعرفة والإستفادة .

https://coolsah.com/cool/فوائد-الشاي-الأخضر-للبشرة/فوائد الشاي الأخضر للبشرة الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات الأكسدة ...
08/05/2025

https://coolsah.com/cool/فوائد-الشاي-الأخضر-للبشرة/

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من علامات التجاعيد وتقدم سن البشرة. اليك بعض الخلطات التالية:

خلطات طبيعية للبشرة مع الشاي الأخضر

أثبتت الدراسات أن الأعشاب الطبيعية تقدم فوائد عدة لجمال البشرة وصحتها. من أهم الأعشاب التي كثيراً ما تستخدم في الخلطات الطبيعية والمستحضرات التجميلية هو الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من علامات التجاعيد وتقدم سن البشرة. تعرفي على مجموعة من الخلطات الطبيعية للبشرة حسب فوائدها والتي تركز على استخدام الشاي الأخضر، والتي يسهل اعتمادها:

ماسك الشاي الأخضر لتنعيم البشرة

يستخدم ماسك الشاي الأخضر هذا لتنعيم البشرة وتضييق المسامات الواسعة. ضعي أوراق الشاي الأخضر في الماء الدافىء لبضع دقائق ثم مديها على البشرة و دعيها لمدة عشر دقائق، ويساعد هذا الروتين في تقشير البشرة وتنعيمها.

ماسك الشاي الأخضر لتغذية البشرة

قومي بنقع بعض أوراق الشاي الأخضر في الماء المغلية وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وأضيفي ملعقة من ثمرة خيار مهروسة إلى المزيج واخلطي المكونات معاً جيداً ثم ضعيها على البشرة واتركيها لمدة نصف ساعة.

ماسك الشاي لعلاج حب الشباب

ضعي أوراق الشاي في ماء مغلي وأضيفي إليها حبة من الخيار المهروس وملعقة من العسل، وامزجي المكونات معاً. مددي الخليط على البشرة بلطف مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب و دعيها لمدة ٤٥ دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك الشاي الأخضر للتخلص من الهالات السوداء حول منطقة العين الحسّاسة

اعتمدي كمادات الشاي للتخلص والتخفيف من الهالات السوداء والتخفيف من الانتفاخ الذي تتأثر به منطقة محيط العين أحياناً. كل ما عليك فعله هو وضع كمادات الشاي الأخضر البارد على العينين و دعيها لمدة عشر دقائق، مرة يومياً.

ماسك الشاي لتقشير البشرة

بالإمكان الاستفادة من أكياس الشاي المستخدمة، فمُحتوياتها تعمل كمقشر طبيعي للبشرة. قومي بتدليك الوجه بالمحتويات بشكل دائري، وبهذه الطريقة أنت تزيلين خلايا البشرة الميتة ويساعد ذلك في عملية شد البشرة وإزالة الرؤوس السوداء.

ماسك الشاي الأخضر للحد من الالتهابات الجلدية

يمكن خلط الشاي الأخضر مع زيت الزيتون للحصول على علاج فعال جداً للتخلص من التهيج الجلدي والتخفيف من أي شعور بالحك.

شرب الشاي الأخضر لنضارة البشرة

لا تنسي أهمية الشاي الأخضر كجزء أساسي من روتين النظام الغذائي اليومي، فوائده الغذائية عديدة، تساعد على ترطيب البشرة واستعادة نضارتها وصحتها، كما يساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم والتي تؤثر على إشراقة البشرة.

ماسك الشاي الأخضر لتنظيف البشرة

يمكن استخدام الشاي الأخضر لتنظيف البشرة من الماكياج والأوساخ التي تتراكم على البشرة خلال النهار. قومي بمزج الشاي مع زيت الكانولا وضعي الخليط على قطنة وامسحي البشرة ونظّفيها بلطف.

https://coolsah.com/cool/فوائد-الشاي-الأخضر-للبشرة/

https://coolsah.com/cool/لهذا-السبب-لا-تمضغي-العلكة-أكثر-من-10-دقا/لهذا السبب لا تمضغي العلكة أكثر من 10 دقائقنسمع كثيرا...
08/05/2025

https://coolsah.com/cool/لهذا-السبب-لا-تمضغي-العلكة-أكثر-من-10-دقا/

لهذا السبب لا تمضغي العلكة أكثر من 10 دقائق

نسمع كثيراً بفوائد العلكة المتعدّدة على الصحّة، خصوصاً في نطاق تسهيل عملية الهضم وإنقاص الوزن، ولكن ما لا تدركينه في هذا السياق هو أنّ إحدى هذه الفوائد قد تتحوّل بسبب التوقيت الخاطئ لضررٍ لا يستهان به!

هذا ما توصّلت إليه دراسة حديثة في جامعة هولنديّة، والتي أرادت في المبدأ تحليل آثار مضغ العلكة، إلّا أنّ ما إكتشفته قد يغيّر تماماً طريقة إستخدامكِ لها.

ففي حين أنّ مضغ العلكة لمدّة 10 دقائق يساهم في إزالة حتّى 100 مليون باكتيريا موجودة في الفم، الأمر الإيجابي للغاية، تبيّن في المقابل أنّ مضغها لوقت طويل يساهم في إعادة إطلاق هذه الباكتيريا، وذلك نحو اللثّة.

ولكن لا تقلقي، فإن التزمت بالوقت المحدّد، ستحصلين على تنظيف ممتاز يتفوّق بفعاليته على استعمال الخيط حتّى، ولكن لا غنى عن الإجراء الروتيني الأخير نظراً لإستهدافه مناطق مختلفة من الفم.

وقد تضيء هذه الدراسة على ضرورة رمي العلكة بعد وقت قصير من مضغها، إلاّ أنّ الإستنتاج الأبرز يبقى قدرة العلكة على التخلّص من الباكتيريا، ما يفتح أفقاً أمام إبتكارات محتملة، لإمتصاص بعض أنواع الباكتيريا المسبّبة لأمراض الفم واللثّة، في شكل يشبه اللبان.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد تقتصر على العلكة الخالية تماماً من السكر، في حين أنّ تلك التي تحتوي على كميات ولو قليلة من السكر تقوم بتعزيز وجود الباكتيريا وتكاثرها… لذلك، وللمحافظة على صحّة فمكِ وأسنانكِ، إنظري مرّتين على غلاف العلكة للتأكّد من محتوياتها قبل مضغها وحتّى شرائها!

https://coolsah.com/cool/لهذا-السبب-لا-تمضغي-العلكة-أكثر-من-10-دقا/

https://coolsah.com/cool/فوائد-زيت-الخروع-الصحية/فوائد زيت الخروع الصحية– علاج قوي للتخلص من الإمساك المزمن الذي يعاني م...
08/05/2025

https://coolsah.com/cool/فوائد-زيت-الخروع-الصحية/

فوائد زيت الخروع الصحية

– علاج قوي للتخلص من الإمساك المزمن الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص.

– يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينولايك، الذي يساعد بشكل في علاج جميع الالتهابات الموجودة في الجسم.

– يتم استخدامه لعلاج الفطريات التي يتعرض لها الفم.

– يساعد زيت الخروع في شفاء الجروح في وقت أسرع.

– يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ومساعدة الجسم على بناء خلايا جديدة.

– يساعد زيت الخروع في ترطيب الجلد.

– يعمل على زيادة ملمس البشرة ونعومتها.

– يؤدي زيت الخروع لتنشيط الدورة الدموية للبشرة مما يؤدي لزيادة نضارتها وحيويتها.

– يساعد زيت الخروع على التخلص من علامات تقدم العمر، وتجاعيد البشرة.

– يعمل زيت على التخلص من البقع الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

– يساعد في توحيد لون البشرة.

– يعمل زيت الخروع على التخلص من الهالات السوداء التي تكون مزعجة للكثير من الأشخاص.

– يقوم الكثيرين باستخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش والحواجب، وذلك عند المداومة على وضعه بصورة مستمرة.

– يعطي زيت الخروع لمعانًا وبريق للشعر.

– يساعد زيت الخروع على التخلص من جفاف الشعر والتقصف الذي يوجد فيه.

– يساعد زيت الخروع في زيادة نمو الشعر وزيادة طوله بشكل أسرع.

– يساعد في التخلص من قشرة الشعر.

– يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على تغذية الشعر.

https://coolsah.com/cool/فوائد-زيت-الخروع-الصحية/

https://coolsah.com/cool/تناول-حبة-من-الكيوي-يوميًا-يقلل-من-الته/تناول حبة من الكيوي يوميًا يقلل من التهابات الجهاز التن...
08/05/2025

https://coolsah.com/cool/تناول-حبة-من-الكيوي-يوميًا-يقلل-من-الته/

تناول حبة من الكيوي يوميًا يقلل من التهابات الجهاز التنفسي

الكيوي غني بالفيتامينات التي تُساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي. كما يُساعد تناوله على زيادة كمية المركبات النباتية الوقائية التي نتناولها. يعد الكيوي فاكهة لذيذة تستحق إضافتها إلى روتيننا اليومي. فبالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية، فهي غنية بالعناصر الغذائية القيّمة، مثل فيتاميني C وK، اللذين لهما فوائد صحية عديدة.

كيف يساعد الكيوي على تقليل التهابات الجهاز التنفسي؟
وفقًا لخبير التغذية كارلوس أندريس زاباتا، يُمكن أن يُساعد تناول الكيوي بشكل كبير في تقليل التهابات الجهاز التنفسي. حيث يقول أن تناول حبة أو حبتين من الكيوي يوميًا يُقلل من احتمالية الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي على المدى الطويل، وفي حال حدوثها، لن تكون بنفس الشدة، بل قد تدوم لفترة أقصر.

يرجع ذلك إلى احتوائه نسبة عالية من فيتامينات C وE وK، وهي عناصر غذائية تُساهم في تحسين أداء الجهاز المناعي. وبهذه الطريقة، تعمل خلايا الدفاع بشكل أفضل لحماية الجسم، مُحاربةً البكتيريا والفطريات المُسببة للعدوى.

علاوةً على ذلك، ولتعزيز فوائد جهازنا المناعي، يجب علينا تناول الكيوي الأصفر، فهو يحتوي كمية وفيرة من فيتامين C، تفوق حتى الكمية الموجودة في البرتقال. وللتوضيح، تحتوي ثمرة الكيوي الأصفر حوالي 100 ملغ من هذا الفيتامين، أي ما يُعادل برتقالتين. كما تُشير الدراسات إلى أن الخصائص الموجودة في كل من الكيوي الأصفر والأخضر يُمكن أن تُقلل من التهاب الرئة، مما يجعل هذه الفاكهة أكثر فعالية.

فوائد إضافية لتناول الكيوي
بالإضافة إلى دعم دفاعات الجسم، يُقدم الكيوي فوائد صحية أخرى. فهو يُعدّ حليفًا ممتازًا في حميات إنقاص الوزن، ويُحارب الجذور الحرة، وحتى الإمساك.

يساعد على إنقاص الوزن
نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه كمية جيدة من الألياف، يُمكن للكيوي أن يُساعدنا على إنقاص الوزن. فهو يُعزز الشعور بالشبع، ويُساعد على التحكم في الشهية، مما يمنعنا من تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والهروب من النظام الغذائي.

يمنع الشيخوخة المبكرة
تتميز هذه الفاكهة بتأثيرها المضاد للأكسدة القوي الذي يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التعبير والترهلات. بالإضافة إلى ذلك، يُحفز وجود فيتامين ج إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يُساعد في الحفاظ على تماسك ومرونة البشرة.

يُحارب الإمساك
الكيوي مصدر للألياف، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يجعلها خيارًا رائعًا للوقاية من الإمساك. كما تحتوي الفاكهة أيضًا الأكتينيدين، وهو إنزيم يعزز هضم البروتين بشكل أفضل، مما يساهم في تحسين الجهاز المعوي.

كيفية تناول الكيوي بشكل يومي
يستمتع الكثيرون بتناول الكيوي نيئًا. كما يُمكننا إضافته إلى العديد من الوصفات، سواءً الحلوة أو المالحة. كما يجب تقشير معظم أنواع الكيوي قبل تناولها. كما يمكننا الاستمتاع بالكيوي بمفرده أو إضافته إلى أطباق مثل سلطات الفواكه.

إليكم بعض الطرق لاستخدامه:

خلط شرائح الكيوي مع التوت والموز لتحضير سلطة فواكه غنية بالعناصر الغذائية.
استخدام مكعبات الكيوي في وصفة صلصة السالسا المفضلة لدينا.
تزيين أطباق السموثي والزبادي اليوناني بشرائح الكيوي.
إضافة الكيوي الطازج إلى السموثي ومخفوقات البروتين.
زين السلطات بمكعبات الكيوي لنكهة حلوة لاذعة.
مزج الكيوي في تتبيلات السلطة المنزلية.
صنع التتبيلات للحوم والأسماك باستخدام خليط الكيوي وصلصة ورشيسترشاير وصلصة الصويا والثوم وزيت الزيتون.
العناصر الغذائية المهمة في الكيوي
يتميز الكيوي بقيمته الغذائية الرائعة. إليكم القيمة الغذائية لحصة 100 غرام من الكيوي الأخضر النيء:

السعرات الحرارية: 64
الكربوهيدرات: 14 غرام
الألياف: 3 غرام
الدهون: 0.44 غرام
البروتين: غرام واحد
فيتامين ج: 83% من القيمة اليومية
فيتامين هـ: 9% من القيمة اليومية
فيتامين ك: 34% من القيمة اليومية
حمض الفوليك: 7% من القيمة اليومية
النحاس: 15% من القيمة اليومية
البوتاسيوم: 4% من القيمة اليومية
المغنيسيوم: 4% من القيمة اليومية
يتميز الكيوي بغناه بفيتامين ج، حيث توفر ثمرة الكيوي التي تزن 100 غرام أكثر من 80% من متوسط ​​الاحتياجات اليومية من فيتامين ج. علاوةً على ذلك، يعمل فيتامين ج كمضاد أكسدة قوي في الجسم، إذ يحمي الخلايا من التلف التأكسدي. كما أنه يساهم في وظائف المناعة، ويحتاجه الجسم لإنتاج الكولاجين والناقلات العصبية.

كما يحتوي البوتاسيوم والنحاس وفيتامين ك وحمض الفوليك وفيتامين هـ، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وله تأثيرات مضادة للأكسدة ويؤدي دورًا مهمًا في صحة المناعة. ويعد الكيوي أيضًا منخفض السعرات الحرارية والبروتين والدهون، وهو مصدر جيد للألياف.

الآثار الجانبية للكيوي على الجسم
تناول الكيوي بانتظام مفيد للصحة ولا يُشكل أي مخاطر على معظم الأشخاص. والاستثناء الرئيسي هو من يعانون من حساسية الكيوي.

على سبيل المثال، يحتوي الكيوي العديد من مسببات الحساسية المحتملة، بما في ذلك الأكتينيدين، وهو المسبب الرئيسي للحساسية في الكيوي. حيث يمكن أن يُسبب ردود فعل تحسسية تتراوح بين البسيطة والشديدة لدى بعض الأشخاص، وخصوصًا الأطفال.

كما تشمل علامات حساسية الكيوي ما يلي:

حكة في الحلق
تورم اللسان
صعوبة في البلع
أزيز في الصدر
ألم في البطن
تقيؤ
شرى

https://coolsah.com/cool/تناول-حبة-من-الكيوي-يوميًا-يقلل-من-الته/

https://coolsah.com/cool/مشربات-طبيعية-تقوي-الجهاز-المناعي/مشربات طبيعية تقوي الجهاز المناعيتشير الدراسات إلى أهمية العد...
28/04/2025

https://coolsah.com/cool/مشربات-طبيعية-تقوي-الجهاز-المناعي/

مشربات طبيعية تقوي الجهاز المناعي

تشير الدراسات إلى أهمية العديد من العناصر الطبيعية في الوقاية من أمراض العصر وعلى رأسها السرطان , ومن بينها ينصح الباحثون بتناول المشروبات والعصائر الطبيعية التالية للحد من الإصابات السرطانية التي تهدد حياة العديد من الأشخاص ومن بينها نذكر :

الشاي
يحاصر الشاي بعض الأورام السرطانية بما فيها تلك المتوضعة بالجهاز الهضمي والبروستات وسرطان الجلد , وذلك استنادا للدراسات التي قام بها الدكتور جون وايزبرغر من أمريكا والتي تشير إلى احتواء الشاي الأسود على بعض المواد الكاتيكينية والتي تعتبر من العوامل المضادة للسرطان وتجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر أكثر غني بهذه المواد من الشاي الأسود.

عصير البندورة

يتصف الليكوبين وهو الذي يعطي البندورة لونها الأحمر المميز بأنه من العوامل المضادة للسرطان , ووفقا للدراسات التي أجريت في مركز الأبحاث بجامعة جونز هوبكنز بالولايات المتحدة الأمريكية فإن الأشخاص الذين لا يتناولون البندورة بشكل كاف والذين تكون لديهم مستويات الليكوبين منخفضة أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس بخمسة أضعاف , ولهذا ينصح تناول عصير البندورة بشكل يومي للوقاية من الإصابة بالسرطان .

عصير الجزر: ويعتبر الجزر من المصادر الغذائية الغنية بالبيتاكاروتين , وهو من مضادات الأكسدة التي يشير الباحثون إلى أهميتها في الوقاية من الأورام السرطانية . وبهذا الصدر تشير الدراسات التي أجريت في مركز أبحاث السرطان في أمبريال إلى أن البيتاكاروتين يقي من سرطان الرئة .

الحليب

في دراسة حديثة أجريت على 1300 شخص في أحد المراكز البحثية بالولايات المتحدة الأمريكية تبين أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب القليل الدسم أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة والمثانة والثدي وذلك بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون الحليب نهائيا.

https://coolsah.com/cool/مشربات-طبيعية-تقوي-الجهاز-المناعي/

https://coolsah.com/cool/كيف-تنظف-رئتيك-من-النيكوتين؟/كيف تنظف رئتيك من النيكوتين؟اختبر مجموعة من العلماء فعالية عدة موا...
28/04/2025

https://coolsah.com/cool/كيف-تنظف-رئتيك-من-النيكوتين؟/

كيف تنظف رئتيك من النيكوتين؟

اختبر مجموعة من العلماء فعالية عدة مواد غذائية في إزالة المواد السامة من الجسم وتنظيف الرئتين من آثار التدخين.

وأجرى خبراء من جامعة جونز هوبكينز دراسة تم فيها اختيار المنتجات الغذائية الأكثر نشاطا في “جلي” الجسم البشري الذي يسبب استخدامها تسريع إزالة السموم.
ووجدوا أن تناول تفاحتين وعدة حبات من البندورة يوميا، حتى بعد عدة سنوات من التدخين، ينظف الرئتين بشكل شبه كامل من النيكوتين.

فاستخدام نظام غذائي خاص “حمية غذائية”، تتضمن تناول التفاح والبندورة يوميا، أثبت فعاليته في تنظيف الرئتين لدى المدخنين، حيث يخلص المجاري التنفسية والرئتين تدريجيا من كل آثار هذه العادة الضارة.
وأكد العلماء أن المكونات الدقيقة ومجموعة الفيتامينات الموجودة في التفاح والبندورة، تساعد في عملية ترميم الأوعية الدموية بعد تحللها في الدم، ما يؤدي إلى استعادة حيوية أداء أعضاء الجسم المختلفة.

https://coolsah.com/cool/كيف-تنظف-رئتيك-من-النيكوتين؟/

https://coolsah.com/cool/البروكلي/البروكليهو أكثر أنواع الملفوف احتواء على الكالسيوم والبيتا كاروتين ، وهما عنصران مضادا...
28/04/2025

https://coolsah.com/cool/البروكلي/

البروكلي

هو أكثر أنواع الملفوف احتواء على الكالسيوم والبيتا كاروتين ، وهما عنصران مضادان للأكسدة الأمر الذي يحمي الخلايا ويجعلها تقاوم عوامل الشيخوخة وأمراض القلب والأورام الخبيئة .

https://coolsah.com/cool/البروكلي/

https://coolsah.com/cool/فوائد-الخيار-للحامل-فى-فترة-الحمل/فوائد الخيار للحامل فى فترة الحمليعتبر الخيار من الخضروات الم...
28/04/2025

https://coolsah.com/cool/فوائد-الخيار-للحامل-فى-فترة-الحمل/

فوائد الخيار للحامل فى فترة الحمل

يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة جداً لصحة الإنسان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، يعمل الخيار على حماية الجسم من الالتهاب وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وخلال السطور التالية نتعرف معًا عزيزتي الحامل على فوائد الخيار للحامل على مختلف الشهور.

فوائد الخيار للحامل

كنا قد ذكرنا العناصر الغذائية المفيدة في الخيار والتي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية العظيمة للإنسان بشكل عام والمرأة الحامل بشكل خاص ومن أهم هذه الفوائد :

يعمل على منع زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه خلال فترة الحمل وذلك لأنه قليل السعرات الحرارية وبالتالي يحد من اكتساب الوزن بشكل كبير.
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والمعادن وبالتالي يعمل على حماية المرأة الحامل من العطش ويجعل فمها مرتوي ويشعرها بالارتواء والترطيب.
يحتوي قشر الخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبالتالي يعمل على حماية الحامل من حدوث اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والإمساك والبواسير.
يحتوي الخيار على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي يعمل على ضبط ضغط الدم للحامل.

فوائد الخيار للحامل في الشهر السابع

يعمل على تقوية الجهاز المناعي للحامل وذلك بسبب احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المفيدة في رفع المناعة مثل فيتامين سي.
يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، أ والبيتا كاروتين والتي تعمل على حماية خلايا الجسم من الأكسدة ويكافح الكثير من مسببات الأمراض وأشهرها الالتهابات.
يعمل على تقوية عظامها وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين k بالإضافة إلى وجود عنصر الكالسيوم.
يعمل على تعزيز نمو الجنين في الرحم وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم.
يعمل على اعطائها الإحساس بالراحة والاسترخاء وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ب.
فوائد الخيار للحامل قبل النوم

يعمل على تقليل زيادة الوزن في فترة الحمل وذلك بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة.
يعمل على ترطيب جسم الحامل وترطيب فمها وتقليل إحساسها بالعطش وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والأملاح مثل البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل الشعور بالعطش.
يساعد الخيار في علاج الإمساك والوقاية منه وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تلعب دوراً مهماً في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تعمل على علاج والوقاية من الإمساك كما يحتوي على نسبة من الماء والأملاح وبالتالي الوقاية من الجفاف والإمساك.
يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، الضغط، السكري حيث يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل مادة البيتاكاروتين، فيتامين سي، وأيضاً تعمل على تقليل الالتهابات.

فوائد الخيار للحامل في الشهر الأول

يعمل على المحافظة على صحة العظام وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك، وأيضاً على عنصر الكالسيوم وبالتالي حمايتها من الكسر.
يعمل على ضبط مستوى السكر وذلك عند تناول الخيار قبل النوم حيث يحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
يعمل على المحافظة على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحدوث الجلطات حيث يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع ترسيبه على الشرايين وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان.

فوائد الخيار للحامل في الشهر التاسع

يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للحامل ومنع حدوث العدوى وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي.
يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية للحامل.
يعمل على حماية الحامل من الجفاف وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والأملاح، كما يعمل على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالحر والعطش.
يعمل على زيادة إدرار البول في أواخر فترة الحمل وبالتالي يمنع تورم الساقين والقدمين.
يعمل على منع تورم الوجه في نهاية فترة الحمل.
يعمل تناول الخيار في نهاية فترة الحمل على ضبط ضغط الدم والوقاية من حدوث تسمم الحمل وذلك بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم والذي يلعب دوراً مهماً في خفض ضغط الدم المرتفع في الفترة الأخيرة من الحمل.

فوائد الخيار للحامل في الشهر الثامن

يعمل على الوقاية من وعلاج الإمساك الذي يمكن أن يحدث في الفترة الأخيرة من الحمل وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
يعمل على حماية الجسم من الجفاف وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والأملاح.

يعمل على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك وعنصر الكالسيوم والحماية من تساقط الأسنان.
يحتوي الخيار على مجموعة من الفيتامينات أهمها فيتامين سي، والذي يعمل على زيادة مناعة الجسم، وفيتامين أ الذي يعمل على تقوية الجسم وتجديد الخلايا.

يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والتي تعمل على حماية الجسم من الأكسدة وحدوث الالتهابات.
يحتوي على مجموعة من المعادن المفيدة جداً مثل الفوسفور، الكالسيوم والماغنسيوم وغيرها من المعادن المفيدة.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن نبات الخيار، العناصر الغذائية المفيدة به، الخيار للحامل، فوائده للحامل قبل النوم وفوائده للحامل في الشهر التاسع.

https://coolsah.com/cool/فوائد-الخيار-للحامل-فى-فترة-الحمل/

https://coolsah.com/cool/عناصر-تقي-من-احتشاء-عضلة-القلب/عناصر تقي من احتشاء عضلة القلبيربط الأطباء انتشار أمراض القلب وا...
24/04/2025

https://coolsah.com/cool/عناصر-تقي-من-احتشاء-عضلة-القلب/

عناصر تقي من احتشاء عضلة القلب

يربط الأطباء انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية بنمط حياتنا، حيث لم نعد نقضي وقتا كافيا في الهواء الطلق وصرنا عصبيين أكثر ونتبع حميات غذائية قاسية.

لذلك ينصح خبراء التغذية بالامتناع عن اتباع هذه الحميات الغذائية القاسية للمحافظة على صحة القلب. فقد كان الدكتور Carl Pfeiffer مؤسس علم الطب الغذائي قد اشار الى ان التغذية الصحيحة قادرة على وقايتنا من أغلب الأمراض المزمنة.

ويجب أن تتضمن التغذية ما يلي:

– الزيوت الدهنية غير المشبعة أي “أحماض أوميغا – 3 ” المفيدة للقلب والموجودة في الزيوت النباتية والأسماك الدهنية والمكسرات.

– المغنيسيوم الضروري لمنع تشنج العضلات ومن صمنها عضلة القلب. هذا العنصر موجود في المكسرات والبذور والخضروات والعدس الأحمر.

الأنزيم 10Q – هذا الانزيم يساعد الخلايا على انتاج الطاقة بالتعاون مع عنصري السيلينيوم والزنك وفيتامينات C و E ويحمي الشرايين. وهو موجود في اللحوم والبيض والأسماك.موقع طرطوس

الفيتامين D– يخفض احتمال الإصابة بنسبة 40 بالمائة واحتمال الموت بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 81 بالمائة. والجسم ينتج بنفسه هذا الفيتامين بمساعدة أشعة الشمس ويوجد بنسب صغيرة في الأسماك وبعض انواع الفطر والبيض.موقع طرطوس

الزنك – يقوي الأوعية ويحميها ويوجد بكثرة في بذور اليقطين والمكسرات.

الفيتامين C – مضاد فعال للأكسدة ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم. يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الطازجة والأثمار والبقدونس والبصل الأحمر والحمضيات والكرنب.

الفيتامين E – يخفض مستوى الكوليسترول في الدم. يوجد في المكسرات والأفوكادو والبذور.

السيلينيوم – يخفض من احتمال الإصابة بقصور في عمل القلب ويوجد بكثرة في الجوز البرازيلي والأعشاب المائية “الطحالب”.موقع طرطوس

البروبيوتيك – (المواد البيولوجية النشطة) يساعد على تحسين امتصاص المواد المفيدة ويقوي جهاز المناعة ويوجد في الألبان وبعض انواع الأجبان.

الأليسين – هذا المركب الكيميائي يتكون عند تحطم خلايا الثوم وتعبر عنه الرائحة التي تنبعث منه. مضاد فعال للبكتريا والفطريات ويحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية وينظم مستوى ضغط الدم.

الليكوبين – هو نوع من أنواع الكاروتين. يوجد في الطماطم والبطيخ، ويعتقد انه مفيد في علاج الكولسترول السيء أل.دي.أل والدهون الثلاثية. يحسن مرونة الأوعية ويحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.موقع طرطوس

الأرجنين – حامض عضوي يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم ويوجد في البقول والمكسرات والقمح وأسماك المياه الباردة.

التاورين – يحسن عمل الشرايين والقلب. يوجد في اللحوم الحمراء والبيض والمواد الغذائية البحرية.

https://coolsah.com/cool/عناصر-تقي-من-احتشاء-عضلة-القلب/

https://coolsah.com/cool/تعرفي-على-فوائد-البنجر-أو-الشمندر-للأط/تعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفاليعتبر البنجر من...
24/04/2025

https://coolsah.com/cool/تعرفي-على-فوائد-البنجر-أو-الشمندر-للأط/

تعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفال

يعتبر البنجر من الخضار ذو الفوائد العديدة، كما أنه يطلق عليه الشمندر، يحتوي أيضاً على حمض الفوليك، ويعالج أغلب الأمراض التي تصيب الإنسان، كما أن له فائدة للأطفال حديثي الولادة، حيث أنه يعمل على مساعدتهم على نمو صحي، وأيضاً يعالج الجهاز العصبي للطفل، ويحافظ عليه من مرض الشلل الذي قد يحدث، ويوجد أيضاً به فيتامينات مهمة للحامل مثال فيتامين ب و ج، يقوي البنجر صحة المرأة الحامل، يقي أيضا من السرطان، ويقوي القلب، يساعد أيضاً على فقدان الوزن وسوف نوضح لكم الآن أهم فوائد البنجر للأطفال.

فوائد البنجر للأطفال

• يعمل على إعطاء الطفل المعادن التي يحتاجها، مثل الكالسيوم والفيتامينات، حيث أن نقصانهم يسبب الأمراض كالكساح وبعض أمراض العظام وغيرهم.

• يعطي نظافة لجسم الطفل، حيث ان العصير الذي يتم تحضيره منه، من الممكن أن يضاف إليه الجزر مثلاً، يعمل هذا الخليط على تطهير أمعاء الطفل وباقي جسده ، وينظف الكليتين أيضاً.

• يساعد في الهضم، ويقوي الجهاز الهضمي.

• ينشط الكبد لدى الأطفال، لأن الأمراض التي تصيب الكبد مثل اليرقان، الذي يؤثر على شهيته .

• يعوض الطفل بالحديد اللازم لجسمه، حيث أن البنجر به نسبة حديد عالية .

• يعطي خلايا الجسم الأكسجين، كما أنه يساعد في نمو خلايا الدماغ .

• يمنع الأطفال من فقر الدم، لأن كمية الحديد تعطي خلايا دم حمراء، والتي بدورها تساعد على انتقال الاكسجين لجميع أنجاء الجسم.

وصفة البنجر للرضيع

إذا أردتي أن تصنعي وجبة بنجر لطفلك، فتأكدي أنها ستكون مفيدة قبل ان تعطيها له، قومي بتجربة البنجر الطازج بعد غسله وتقشيره وتقطيعه، من الممكن أن تغلي البنجر إذا كنتي تحبين أن تعطيه لطفلك طرياً ناعماً، أو أيضا يصح أن تطهيه على البخار، ثم قومي بهرسه.

ثم ضعي ماء لمعجون البنجر حتى يصبح متناسق، يمكنك أن تضعي بطاطس مهروسة معه، حتى يكون بفائدة كبيرة، إذ أن البطاطس جميلة ومهمة لبناء جسم طفلك، والجزر المطبوخ أيضاً يمكن إضافته، والتفاح، والبازلاء، وغيرها من الأطعمة التي تفيد طفلك، وتساعده على النمو بشكل صحي وسليم.

أضرار الشمندر المسلوق

الشمندر يعالج الكبد، حيث أنه يخفض من الدهون المتراكمة في الجسم، لكن لا يخلو من الأضرار أيضاً، قد يتسبب في إعياء للشخص إذا تناوله بإسراف وبكميات كبيرة، نحن نعرف أن الفاكهة والخضار بالأخص لا يبدو أنهم سيئين، أو أنهم قد يسببون ضرر، لكن ما لا نعرفه أنه يوجد بعض الخضار الذي يسبب ضرر وآثار جانبية، والشمندر إحدي هذه الخضراوات.

فيجب تناوله بحذر حتى لا يتسبب في تكوين حصوات الكلى والنقرس وايضا تناول عصيره بكثرة يساعد في تراكم المعادن التي تضر الجسم، مرض البيوريا قد يسببه كثرة استخدام الشمندر وهو تغير لون البول وتحوله إلي وردي، وهذا يدل أيضاً على أن الجسم يحتاج إلي حديد .

من الممكن أن يسبب أيضاً طفح جلدي، وبراز ملون، من المعروف أن الطعام عندما يمر على الجهاز الهضمي يتغير لونه إلا الشمندر لا يتغير، لأنه يوجد به مادة البيتاسيانين، يعمل الشمندر على خفض الضغط لذلك لا يصح أكله للاشخاص المصابين بضغط دم منخفض، يسبب اضطرابات المعدة، ومن الممكن أن يسبب مغص وانتفاخ، يوجد به نسبة مرتفعة من السكر، فلا يصح تناوله لمرضى السكري، قد يضر الحامل أيضاً ويؤثر على صحتها، حيث أنها في هذه الفترة تكون حساسة لأقل شيء.

من الممكن أن يسبب التهابات المفاصل أو ما يسمى بالنقرس، ومن أعراضه أنه يعمل على ارتفاع في درجة الحرارة، قد يسبب ضرر للكبد أو البنكرياس حيث أن الإكثار منه يسبب تراكم للفيتامينات والمعادن، يعمل على مساعدة الأمراض التي تصيب القلب مثل الجلطة تصيب الدماغ أو السكتة إذ تعد هذه من الأمراض التي تسبب الموت، يسبب ضغط الدم المرتفع وهذا من أكثر الأسباب الخطرة على حياة الأشخاص، وعلى الحامل أيضاً، قال الباحثون إن فائدة البنجر وهو نيئ أفضل من غير ذلك.

فوائد البنجر للحامل

يفيد البنجر الحامل بأكثر من فائدة، حيث أنه خضار ذو فوائد عديدة، ومن الممكن أن يستخدم مع أغلب الأطعمة، ويعتبر أيضاً من الأغذية المشهورة في كل دول العالم، يحتوي البنجر على النترات، وهى بدورها تعمل على توسيع شرايين الدم، وذلك يساعد في خفض الضغط، من المهم تناول الحامل للبنجر يومياً، ويستحسن أن تأكل البنجر دون طهي حتي تستفيد من خصائصه العديده ومزاياه الكثيرة.

فوائد البنجر للبشرة

البنجر الأحمر أو الشمندر هى أسماء متعددة لشئٍ واحد، له فوائد كثيرة للبشرة هو أو عصيره، فهو يعمل على معالجة الإجهاد الذي تتعرض له البشرة أثناء اليوم، سواء بسبب كثرة التعرض للشمس أو الأتربة التي تتركز على مسام البشرة وغير ذلك، ويعالج التهابات البشرة أيضاً، كما أنه يمنع ظهور أعراض الشيخوخة عليها، حيث أن الشمندر يساعد الجلد ويحافظ عليه ويجعله بصحة جيدة، وأيضا يزيل البقع التي قد تظهر على البشرة، ويعالج البشرة التالفة، ويعمل على الحفاظ على الجلد ببقائه رطباً.

وصفات البنجر للبشرة

يمكن استخدام عصير البنجر للبشرة بأكثر من طريقة، من الممكن أيضاً استعمال هذا الخليط ثم النظر بعد ذلك إلى النتيجة، استخدم قطعة من البنجر بعد تقشيرها ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة وضعها في الخلاط حتى تتحول إلى خليط، ثم صفي هذا الخليط وخذ العصير الذي نتج عن هذه الطريقة، ثم قم بدهن البعض منه على الوجه باستخدام قطعة قطن، واتركه ربع ساعة، ثم قم بغسل وجهك ، وكرر ذلك كل أسبوع مرة، ويجب أن يتم تنفيذ هذه الوصفة بالليل حتى لا تتسب بظهور بقع على وجهك، ستلاحظ نقاء بشرتك وخلوها من البقع وخاصةً إذا كانت بشرتك دهنية فسوف تساعدك كثيراً .

https://coolsah.com/cool/تعرفي-على-فوائد-البنجر-أو-الشمندر-للأط/

https://coolsah.com/cool/أعدل-عن-الدواء-إلى-الغذاء/أعدل عن الدواء إلى الغذاءفطر أعجوبي يشفي من السرطان و الايدز و السكري...
24/04/2025

https://coolsah.com/cool/أعدل-عن-الدواء-إلى-الغذاء/

أعدل عن الدواء إلى الغذاء

فطر أعجوبي يشفي من السرطان و الايدز و السكري و ضغط الدم و … البدانة

للفطر في أوروبا بوجه عام صورة ليست زاهية دائماً . اذ أن الفقع (Mushroom ( , وهو الاسم الثاني للفطر الأبيض الرخو المعروف , هو قبل كل شيء نبات فطري من نوع الكمأة . و مع أنه “ينبت ” في أعداد لا تحصى من أقطار العالم , و يبلغ عدد أنواعه خمسين ألف نوع , فاٍن نسبة ضئيلة من هذه الأنواع لا تتعدى واحداً أو اثنين بالمائة منها , هي من الأنواع السامة فعلاً , و أكثر ظهور هذه الأنواع السامة هو في أوروبا و الأقطار الغزيرة الأمطار التي يكثر فيها تخمر جذور الأشجار . و من هذه الأنواع الخطرة التي تحذر منها القصص و الأساطير الأوروبية , نوع ” مقعد الضفدع العلجوم ” Toodstool )) وفي الغرب لا تعزى إلى الفطر قيمة غذائية صحية . بل أن دائرة معارف غربية تزعم أن القيمة الغذائية للفطر زهيدة لا تستحق الذكر .

إن مؤلف هذه المعلومة في دائرة المعارف المذكورة , قد يجد نفسه ذات يوم مضطراً لأن ” يبتلع ” هذا الادعاء بعدم فائدة الفطر , و ذلك لإن العلماء الذين انكبوا على دراسة القيمة الطبية للفطر طوال حوالي عشرين سنة , قد شهدوا بأن أنواع الفطر فضلا عن قيمتها الغذائية , تحتوي على مواد يمكن أن تعد أسلحة قوية لمنع أو معالجة السرطان و أمراض أخرى ’ وكذلك ” لترويض ” و تخفيف الآثار الجانبية العنيفة للعلاجات الكيميائية .

إن نوع الفطر الذي يحظى حالياً بأكبر قسط من الاهتمام في المختبرات و التجارب السريرية هو نوع عملاق من الفطر يقول الخبراء إن الناس سيسمعون عنه الشيء الكثير في القريب العاجل , و هو نوع ” مايتاكي “(Maitake) الذي يعرف أيضاً باسم ” دجاج الغابة ” بسبب شكله الأشعث و حجمه الكبير الذي يشبه الدجاجة فعلاً بطبقاته التي تشبه الريش و يبلغ حجم فطر ” مايتاكي ” عادة حجم كرة المضرب و لكنه قد يكبر حتى يبلغ وزنه أحياناً حوالي ( 45 ) كيلوغراماً!
وفي اليابان يحظى هذا النوع من الفطر بأهمية كبرى بين الناس , اكتسبها طوال قرون عدة . و هناك يعرف باسم ” الفطر النطَاط ” لإن الشخص الباحث عن الفطر في الغابة إذا وجد واحدة من نوع ” مايتاكي ” , فإن الفرح يستبد به و يحمله على القفز من فرط بهجته !

كما أن مذاق هذا النوع معروف و محبوب أيضاً في الصين . و في هذين القطرين , يتجاوز الأمر حليمات التذوق باعتبار أن له نكهة لذيذة قوية , اذ أن خلاصات هذا الفطر تعد مادة صحية قوية المفعول تستعمل في الطب الآسيوي التقليدي . وقبل أن يأخذ الإنسان بهذه الآراء و يعتبر ” مايتاكي ” طعاماً أعجوبياً , من المستحسن أن توضع الأمور في مواضعها بخصوص هذا الفطر . إذ أنه لم يجر إلا النزر اليسير من البحث العلمي المخبري في الغرب بشأنه , و معظمه أجرى على الحيوانات المخبرية . و كل هذه الاختبارات استعملت فيها مقادير كبيرة من خلاصات شديدة التركيز من هذا الفطر .

وعلى كل حال , فانه لما كانت الدراسات التي أجريت عليه حتى الآن , حافلة بالوعود , و لما كانت خلاصة ” المايتاكي ” مأمونة لمن يتناولها , فإن أطباء الصين و اليابان يستعملون المنتجات المشتقة من هذا النوع من الفطر , في معالجة بعض الحالات المرضية .

وتوحي الدراسات التي أجريت عليه في إخماد نمو و انتشار السرطان و ذلك عن طريق زيادة مستويات الخلايا التائية المقاومة للأورام , و كذلك زيادة الخلايا القاتلة الطبيعية , بنسبة قد تصل إلى 200% .

و جاء في دراسة نشرت نتائجها في العام الماضي ان فطر ” مايتاكي ” قد يكون أقوى مفعولا من مجرد تقوية للجملة المناعية . وان مواد ” بيتا- غلوكان ” في هذا الفطر ربما كانت تحمل خلايا بعض أنواع السرطان على ” الانتحار “و هي ظاهرة يطلق عليها اسم ” التلاشي “.
و قد قام الفريق العلمي الطبي الذي أجرى له هذه الدراسة , بتعريض خلايا سرطان البروستات البشري في الطبق الزجاجي المخبري , الى خلاصات أنواع عدة من الفطر , بما فيها فطر مايتاكي . وفي حين ان خلاصة أحد الأنواع قتل 20% من الخلايا الخبيثة , فإن خلاصة مايتاكي قتلت 90% من هذه الخلايا خلال 24 ساعة .

و قد أيدت نتائج هذه الدراسة , نتائج دراسات أخرى مماثلة . و لا بد من الاشارة هنا إلى أنه ما من أحد يستطيع أن يؤكد صدق هذه النتائج , و ذلك نظراً إلى أن الفطر لم يدرس بعد على الآدميين المصابين بأي شكل من أشكال السرطان , دراسة و ثيقة . ولقد كانت هناك بعض الدراسات غير الرسمية على البشر , و في إحدى الدراسات جربت خلاصات من الفطر على عدد من النسوة المصابات بسرطان الثدي . وقد تحسنت من جراء تناول خلاصات فطر مايتاكي , حوالي ثلاثة أرباع أولئك النساء . و في نفس تلك الدراسة غير الرسمية , انتفع بتلك الخلاصات عدد من الأشخاص المصابين بسرطان الرئة و الكبد . ويبدو أيضاً أن خلاصة المايتاكي قادرة على تخفيف بعض الآثار الجانبية الناجمة عن تعاطي العلاجات الكيميائية , مثل الغثيان و تساقط الشعر , لدى 90% من المصابات و المصابين بالسرطان .

و قد كانت هذه الدراسة مفتقرة إلى دراسة مقارنة تجرى على جماعة أخرى , لذلك فانه لم يثبت ان مايتاكي كان هو سبب التحسن . و على كل حال , فإن الأطباء في اليابان يستعملون خلاصة مايتاكي حالياً كمكمَل للعلاج الكيميائي ضد السرطان . ويبدو أن هذه الفكرة قد ترسخت لدى جماعات طبية في الغرب أيضاً . وفي نيويورك يقوم المختصون في مركز سلون- كترينغ للسرطان بتوصية الأشخاص الذين يتعاطون علاجات كيميائية , بتناول خلاصة من سائل مايتاكي أيضاً , من أجل تخفيف الآثار الجانبية .

إن من المزايا البديعة لفطر مايتاكي , خلَوه من الآثار الجانبية و السمية . فهو مادة , إن لم تنفع , فإنها لا تضر على كل حال , و لا تؤثر تأثيراً سلبياً على العلاجات الكيميائية التي يتعاطها المريض .
و من المتوقع أن تبدأ قريباً دراسة رسمية تمولها الحكومة , بقصد التأكد مما إذا كان هذا الفطر يجلب الفائدة للنساء المصابات بسرطان الثدي .

كذلك فإن الأبحاث التي يجريها العلماء الطبيون الآسيويون توحي نتائجها بوجود دور مهم لفطر مايتاكي في تقوية الجملة المناعية عند الأشخاص المصابين بداء نقص المناعة المكتسب ( الإيدز ) .
كما أن الأبحاث الجارية في المركز الطبي لجامعة جورج تاون الأميركية , توحي بأنه ربما كان هنالك تأثير شفائي آخر , و يحاول المختصون في هذا المركز معرفة ما إذا كانت خلاصة المايتاكي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بسكري الكبار الآخذ في الانتشار بصورة و بائية في كثير من الأقطار الصناعية الكبرى .

فهذا النوع من الداء السكري ( الفئة الثانية ) ليس ناجماً عن تعطل البنكرياس و إنما ناجم عن مشكلة تسمى ” مقاومة الأنسولين ” فجسم الشخص المصاب بسكري الكبار , تنتج غدة البنكرياس لديه مقداراً كثيراً من هورمون الأنسولين , و لكن الخلايا في أنسجة الجسم ” تقاوم ” الأنسولين أو تصبح أقل تحسساً به .
وقد تبين أن فطر مايتاكي يقلَل من مقاومة خلايا أنسجة الجسم للأنسولين .وقد تبينت هذه الفائدة في تجارب أجريت على الفئران المخبرية .

ومن المعروف أن هناك مواد طبيعية تزيد من تحسس خلايا الجسم بالأنسولين , وفطر مايتاكي , على ما هو واضح , واحد من هذه المواد , و إنه إلى جانب هذه الفائدة قد يساعد أيضاً على تخفيض ضغط الدم المرتفع .

إن جميع الأبحاث التي أجريت حتى الآن , كانت متعلقة بخلاصة المايتاكي , فما بالك لو كنت تشتهي تناول الطعام المحضر من الفطر ذاته ؟ إن عليك عندها تناول مقادير كبيرة من فطر مايتاكي للحصول على الفوائد المتوخاة منه , و اكتساب ذلك القدر من بيتا – غلوكان المركز اللازم لمقاومة السرطان . فهل هذا ممكن ؟؟

على كل حال فالفكرة طيبة بأن يضيف الإنسان إلى وجباته الغذائية أطعمة محضرة من الفطر للمحافظة على صحته . وفي اليابان و الصين , يتناول الناس الفطر في طعامهم كل يوم . فهل من المصادفة أن تكون الإصابة بمعظم أنواع السرطان غير واسعة نسبياً في هذين البلدين ؟
إن الاعتقاد الآن هو أن فطر مايتاكي يمكن أن يضم إلى فئة صحية أخرى من الطعمة التي تشكَل الغذاء الرئيسي لدى الناس في آسيا مثل الصويا و السمك و الشاي .

في هذه الأثناء يعتقد بعض الباحثين بأن المواد الموجودة في فطر مايتاكي و سائر أنواع الفطر الأخرى , ربما كانت تحتوي على فوائد أخرى تتطلب المزيد من البحث و الدرس , بما في ذلك المحافظة على الوزن الصحيح , و الحيلولة دون الإصابة بأخماج السبيل البولي .

https://coolsah.com/cool/أعدل-عن-الدواء-إلى-الغذاء/

Address

Tartus

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when التغذية والطب البديل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share