05/12/2023
ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ
ถ้าอีก 1 ปี ฉันจะต้องตาย ..
เพราะชีวิตในแต่ละวันนั้นวุ่นวาย คนเราเลยแทบไม่ได้ทบทวนการใช้ชีวิตของตัวเอง จึงไม่ตระหนักว่าจริงๆ แล้วอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับตนเอง
1. ไม่ว่าจะชีวิตของใครหรือจะชีวิตแบบไหนย่อมมีความหมาย ชีวิตไม่ได้มีคุณค่าเพราะมันเป็นประโยชน์ “แค่เรามีชีวิตอยู่ก็มีคุณค่าแล้ว”
ถ้าอยากหาสิ่งที่อยากทำให้เจอ ให้คุณจินตนาการว่า ถ้าอีก 1 ปี ฉันจะต้องตาย แล้วย้อนกลับไปมองชีวิตที่ผ่านมา ตอนเด็กๆ มีสิ่งไหนที่ทำแล้วรู้สึกสนุกอย่างแท้จริง หรืออยากทำสิ่งนี้เป็นอาชีพ คุณอาจจะค้นพบสิ่งที่ตัวเองอยากทำจริงๆ และสิ่งที่คุณอยากให้ความสำคัญ ซึ่งอาจหลงลืม ล้มเลิก หรือถูกห้ามไม่ให้ทำระหว่างที่คุณเติบโตขึ้น
ยิ่งเข้าสู่ช่วงครึ่งหลังของชีวิตมากขึ้นเท่าไหร่ ความรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ทำบางสิ่งก็จะยิ่งหนักขึ้นเท่านั้น จงเห็นแก่ตัวบ้าง แล้วทำในสิ่งที่อยากทำ ไม่ว่ามันจะเป็นแค่เรื่องเล็กๆ หรือความฝันที่ใช้เวลานานกว่าจะเป็นจริง
2. การที่คนเรารู้สึกเสียใจภายหลังเป็นเรื่องปกติ ให้ยอมรับและระบายความรู้สึกกับคนที่กำลังเศร้าหรือเสียใจในเรื่องที่คล้ายๆ กับเรื่องของเรา หรือที่เรียกว่าการรักษาแผลใจให้กัน
อย่าเก็บความกังวลและความทุกข์ใจเอาไว้คนเดียว เวลารู้สึกกังวลและลังเลว่าจะเลือกทางไหนดี ควรปรึกษาใครสักคน ไม่ว่าคนนั้นจะเป็นคนที่มีชีวิตอยู่ หรือคนที่เสียชีวิตไปแล้ว จะทำให้รู้สึกว่าไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว และความรู้สึกเสียใจภายหลังจะเบาบางลง
3. ชีวิตของเราจะเป็นชีวิตที่ดีหรือไม่ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นจะตัดสินได้ ชีวิตของคนคนหนึ่งเป็นชีวิตของคนคนนั้นเพียงผู้เดียว
เมื่อไม่รู้ว่าอยากใช้ชีวิตยังไง ลองคิดดูว่าอยากให้ช่วงสุดท้ายของชีวิตเป็นแบบไหน สิ่งที่ไม่จำเป็นจะถูกตัดออกไป แล้วคุณก็จะนึกออกอย่างง่ายดายว่าอะไรคือสิ่งสำคัญและอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ
4. หากพยายามทำด้วยตัวเองมากเกินไป จนหมดแรงและตำหนิตัวเองว่าไม่มีความสามารถ ผลลัพธ์คือร่างกายกับจิตใจจะแบกภาระหนักอึ้ง ที่จริงเรามอบหมายเรื่องทำทำค้างไว้ เรื่องที่ทำด้วยตัวเองไม่ได้ เรื่องที่เกินกำลังให้คนอื่นทำ หรือปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติและโชคชะตาได้ ลองคิดดูว่าจะเป็นอย่างไรถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย ในระหว่างที่ทบทวนจะตระหนักได้ว่าในบรรดาสิ่งต่างๆที่ตัวเองต้องทำ มีหลายสิ่งที่พึ่งพาคนอื่นให้ช่วยทำได้
5. เลิกเกรงใจคนอื่นมากเกินไป เลิกอดทนมากเกินไป ลองเปลี่ยนความคิดว่าอยากใช้ชีวิตให้สนุกขึ้นอีกนิด เปลี่ยนเรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวันและเพิ่มเวลาสำหรับตัวเองให้มากขึ้นอีกทีละนิด ลองเลือกว่าเมื่ออยู่คนเดียว อยากทำอะไร อยากกินอะไร ทำไปเรื่อยๆ จะเริ่มเข้าใจว่าตัวเองต้องการอะไร
6. ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย หลังจากนี้เราจะได้เจอคนสำคัญอีกสักกี่ครั้ง แต่ในระหว่างที่มีชีวิตอยู่ ถ้าได้ใช้เวลาอยู่กับคนสำคัญมากพอ ก็ยังรู้สึกอุ่นใจว่าใจยังเชื่อมโยงถึงกัน
7. เปลี่ยนมุมมองเมื่อรู้สึกโดดเดี่ยว เช่น พออยู่คนเดียวก็มีอิสระที่จะทำอะไรก็ได้ หรือ พออยู่คนเดียวก็ใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้ แต่หากคุณรู้สึกทุกข์ใจอย่างหนักหรือรู้สึกโดดเดี่ยว ลองหันไปมองธรรมชาติ ความสวยงามและความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติจะช่วยให้คุณทุกข์ใจน้อยลง ทั้งยังรู้สึกถึงคุณค่าและความสุขที่ได้ใช้ชีวิตบนโลกนี้ และเริ่มตระหนักว่า ธรรมชาติทำให้ตัวเองได้มีชีวิต หรือ ดีที่ยังมีชีวิตอยู่
8. การที่ตัวเราได้รับความสุขจากเงินและชื่อเสียงเพียงคนเดียว หรือความสุขของเราคนเดียวนั้นมีขีดจำกัด หากต้องแข่งขันและเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ จิตใจเราย่อมไม่สงบ ตอนที่เราน่าจะมีความสุขได้อย่างแท้จริงคือตอนที่ใครสักคนมีความสุขเพราะมีเราอยู่ด้วย ถ้าเราปรารถนาให้คนอื่นมีความสุขจิตใจของเราก็จะสงบ ดังนั้น เมื่อรู้สึกสงสัยว่า วิธีการทำงานของตัวเองในตอนนี้ดีแล้วหรือยัง หรือ ทำงานนี้ต่อไปดีไหม ให้ทบทวนดูว่างานและวิธีการทำงานของตัวเองเชื่อมโยงกับความสุขของใครบ้างไหม
9. ถ้าเอาแต่คิดว่าความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น เราอาจต้องทุกข์ใจหากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คิดเอาไว้ แต่ความจริงที่ว่าได้พยายามแล้วไม่ได้หายไปไหน ในระหว่างที่พยายามเราย่อมได้เรียนรู้อะไรบางอย่าง ถ้าเราสามารถถ่ายทอดสิ่งที่ตัวเองเรียนรู้ให้กับคนอื่นได้ก็อาจทำให้ใครสักคนมีความสุข ความพยายามนั้นจึงไม่มีทางสูญเปล่า
10. สำหรับคนที่คิดว่า ชีวิตฉันไม่มีอะไรดี หรือ ชีวิตฉันไม่มีค่าอะไร อยากให้ลองนึกถึงเรื่องที่รู้สึกภูมิใจ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ต่อให้เป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆ ก็ไม่เป็นไร
สั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://shope.ee/fzw80q1yM
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.O0w15?cc
