เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/425744754664232/

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง

Q: ที่อยู่อะไร?

ตลาดสี่มุมเมือง

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Muang Pathum Thani
เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง

ร้านเสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง 098-7693177
ติดต่อสอบถามผ่านทาง Line id : 48mv (เท่านั้น)

10/07/2026

อีก 2เดือนน่าจะพอได้เก็บชุดแรก

พริกหวาน #พริกหวาน

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง

09/07/2026

#เชอร์รี่พวง เข้าแล้วสำหรับลูกค้าท่านใดที่สนใจ ติดต่อได้เลยที่
ร้านเสบียงเมืองหนาว ผักสดเข้าใหม่ทุกวัน

0987693177 หรือ LIND ID: 48mv

#พริกหวาน #ตลาดสี่มุมเมือง

07/07/2026

#เบบี้แครอท

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
#พริกหวาน #ตลาดสี่มุมเมือง #ผักสด

30/06/2026

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง

#ถั่วแขก ถั่แขกเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก หรือเพิ่มผักในมื้ออาหาร
วิตามินที่สำคัญ

🟢 วิตามินซี
* ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
* ช่วยสร้างคอลลาเจน
* ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

🥬 วิตามินเค
* ช่วยให้เลือดแข็งตัวตามปกติ
* มีส่วนช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูก

🥕 วิตามินเอ (จากเบต้าแคโรทีน)
* ช่วยบำรุงสายตา
* ช่วยดูแลผิวหนังและระบบภูมิคุ้มกัน

🧬 โฟเลต (วิตามินบี9)
* จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง
* มีความสำคัญต่อการสร้างสารพันธุกรรม (DNA)
* มีบทบาทสำคัญในหญิงตั้งครรภ์

แร่ธาตุเด่น
* โพแทสเซียม – ช่วยควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อ
* แมกนีเซียม – ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
* แมงกานีส – มีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกและการทำงานของเอนไซม์
* ธาตุเหล็ก – ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน แม้จะมีปริมาณไม่สูงมาก

สารต้านอนุมูลอิสระ
ถั่วแขกมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น
* ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids)
* ลูทีน (Lutein)
* ซีแซนทีน (Zeaxanthin)
* คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll)
สารเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ และช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
* ✅ ช่วยให้อิ่มนาน เพราะมีใยอาหาร
* ✅ ช่วยส่งเสริมการขับถ่าย
* ✅ สนับสนุนสุขภาพหัวใจ เมื่อรับประทานร่วมกับอาหารที่สมดุล
* ✅ มีพลังงานต่ำ เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก
* ✅ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันจากวิตามินซี

สนใจรายละเอียด...
สั่งซื้อได้ที่ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
ติดต่อ 0987693177 หรือ LINE ID : 48mv

#ถั่วแขก #ถั่ว #ผักเมืองหนาว #พริกหวาน #ตลาดสี่มุมเมือง #ตลาดค้าส่ง

29/06/2026

#ต้นผักกาด หรือที่หลายคนเรียกว่า #โอซุน (Celtuce หรือ Stem Lettuce) เป็นผักที่ได้รับความนิยมในอาหารจีนบนภัตตาคารหรู โดยส่วนที่นิยมรับประทานที่สุดคือ ลำต้นอวบหนา ส่วนใบก็รับประทานได้เช่นกัน แต่มักมีรสขมกว่าลำต้น ในขนาดเดียวกันลำต้นจะมีรสชาติที่ดีกว่าให้รสชาติเหมือนแตงกวาแต่เนื้อจะแน่นและเนียนกว่ามาก

ประโยชน์ของโอซุน

1. ช่วยบำรุงระบบขับถ่าย
* มีใยอาหารสูง
* ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น
* ลดอาการท้องผูก

2. แคลอรีต่ำ
* เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
* อิ่มท้องแต่ให้พลังงานไม่มาก

3. อุดมไปด้วยวิตามิน
* วิตามิน A ช่วยบำรุงสายตาและผิวหนัง
* วิตามิน C ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยสร้างคอลลาเจน
* วิตามิน K มีบทบาทในการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพกระดูก

4. มีแร่ธาตุสำคัญ
* โพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต
* แคลเซียม และแมกนีเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ

5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
* ช่วยลดความเสียหายของเซลล์
* อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเมื่อรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล

วิธีการกิน
1. ผัดน้ำมันหอย (นิยมที่สุด)
* ปอกเปลือกแข็งด้านนอกออก
* หั่นเฉียงเป็นแว่นหรือชิ้นพอดีคำ
* ผัดกับกระเทียม เติมน้ำมันหอย ซีอิ๊ว และพริกไทย
* จะได้เนื้อสัมผัสกรอบ หวาน อร่อย

2. ผัดหมูหรือเนื้อ
* ผัดร่วมกับหมูสไลซ์ เนื้อวัว หรือกุ้ง
* รสชาติหวานกรอบ เข้ากันได้ดี

3. ลวกหรือต้ม
* ลวกประมาณ 1–2 นาที
* รับประทานกับน้ำพริกหรือซอสต่าง ๆ

4. กินสด
* ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นแท่ง
* รับประทานกับสลัดหรือจิ้มกับน้ำจิ้ม
* เนื้อจะกรอบคล้ายแตงกวา แต่แน่นกว่า

5. ดอง
* นิยมในอาหารจีน
* ดองกับน้ำส้มสายชู เกลือ และน้ำตาล จะได้รสเปรี้ยวหวาน กรอบ

วิธีเตรียมก่อนปรุง
* ปอกเปลือกสีเขียวด้านนอกที่แข็งและเหนียวออกจนเห็นเนื้อสีเขียวอ่อน
* ล้างให้สะอาด
* หั่นตามต้องการก่อนนำไปปรุง

สนใจสั่งซื้อได้ที่ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
ติดต่อ 0987693177 หรือ LINE ID : 48mv

#โอซุน #อาหารจีน #ผักเมืองหนาว #พริกหวาน #สี่มุมเมือง #ต้นผักกาด #ดอง #ผักให้แคลเซียมสูง

29/06/2026

กะหล่ำดาว หรือ Brussels sprouts เป็นผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ และคะน้า แม้จะมีขนาดเล็ก แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก

ประโยชน์ของกะหล่ำดาว

1. เสริมภูมิคุ้มกัน
* อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน
* ช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัด และช่วยสมานแผล
2. ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
* มีสารกลูโคซิโนเลต (Glucosinolates) และสารต้านอนุมูลอิสระ
* อาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม เมื่อรับประทานผักตระกูลกะหล่ำเป็นประจำร่วมกับอาหารที่สมดุล
3. ดีต่อหัวใจ
* มีโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต
* มีใยอาหาร ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)
4. ช่วยระบบขับถ่าย
* มีไฟเบอร์สูง
* ช่วยป้องกันอาการท้องผูก และส่งเสริมสุขภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้
5. ช่วยบำรุงกระดูก
* มีวิตามินเคสูง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก
* มีแคลเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณหนึ่ง
6. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
* พลังงานต่ำ แต่ทำให้อิ่มนาน
* เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
7. ช่วยบำรุงสายตา
* มีลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยปกป้องจอประสาทตา
* มีวิตามินเอในรูปเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงการมองเห็น
8. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
* มีใยอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ
* ช่วยให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้าลงเมื่อรับประทานร่วมกับมื้ออาหาร

คุณค่าทางโภชนาการ (ประมาณ 100 กรัม)

* พลังงาน: ประมาณ 43 กิโลแคลอรี
* โปรตีน: 3.4 กรัม
* ใยอาหาร: 3.8 กรัม
* วิตามินซี: ประมาณ 85 มิลลิกรัม
* วิตามินเค: ประมาณ 177 ไมโครกรัม
* โฟเลต: ประมาณ 61 ไมโครกรัม
* โพแทสเซียม: ประมาณ 389 มิลลิกรัม

วิธีรับประทานที่แนะนำ
* นึ่ง 5–7 นาที เพื่อรักษาวิตามินไว้ได้ดี
* อบกับน้ำมันมะกอก กระเทียม และพริกไทย
* ผัดไฟแรงกับเห็ดหรือเบคอนเล็กน้อย
* ใส่ในสลัดหรือซุป

สนใจติดต่อสั่งซื้อได้ที่ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
รายละเอียด 0987693177 หรือ LINE ID: 48mv

#กะหล่ำดาว #พริกหวาน #ผักสด #สี่มุมเมือง #ผักสดเชียงใหม่

23/06/2026

พริกหวานที่นิยมปลูกกันมากที่สุดในประเทศไทย หลักๆจะมีอยู่ 4สี ดังนี้

* 🟢 พริกหวานสีเขียว
* เก็บเกี่ยวก่อนสุกเต็มที่
* รสชาติออกขมนิด ๆ
* ราคามักถูกกว่าสีอื่น
* 🔴 พริกหวานสีแดง
* สุกเต็มที่
* หวานที่สุด
* มีวิตามินซีและเบตาแคโรทีนสูง
* 🟡 พริกหวานสีเหลือง
* หวานปานกลาง
* กลิ่นหอมอ่อน ๆ
* 🟠 พริกหวานสีส้ม
* หวานและฉ่ำน้ำ
* นิยมกินสดในสลัด

(สีพิเศษ)

* ⚪ สีขาว ครีม
* 🟣 สีม่วง
* 🟤 สีน้ำตาลหรือช็อกโกแลต
* ⚫ สีดำอมม่วง

ในบรรดาพริกหวานสีพิเศษเหล่านี้พบได้น้อยและมักปลูกในฟาร์มเฉพาะทาง

สายพันธุ์ที่นิยมปลูก เช่น

* California Wonder
* สายพันธุ์ดั้งเดิม
* ผลใหญ่ เนื้อหนา
* King Arthur
* ผลขนาดใหญ่
* เหมาะปลูกเชิงการค้า
* Mini Sweet Pepper
* ผลเล็ก
* หวานมาก กินสดอร่อย
* Chocolate Bell Pepper
* ผลสีน้ำตาลเข้ม
* รสหวานและมีกลิ่นเฉพาะตัว

#พริกหวาน #ผักสดเชียงใหม่ #ตลาดสี่มุมเมือง

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
ติดต่อ 0987693177
LINE ID : 48mv

22/06/2026

#มะเขือม่วงก้านดำ

ประโยชน์ของมะเขือม่วงก้านดำ

🥗 1. มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

* เปลือกสีม่วงมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) โดยเฉพาะสารนาซูนิน (Nasunin)
* ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสื่อม
* ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

❤️ 2. ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด

* มีใยอาหารช่วยลดการดูดซึมไขมัน
* ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
* มีโพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิต

🩸 3. ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

* มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
* ใยอาหารช่วยให้การดูดซึมน้ำตาลช้าลง
* เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาล

⚖️ 4. ช่วยควบคุมน้ำหนัก

* ให้พลังงานต่ำ
* อิ่มนานจากใยอาหาร
* เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

💩 5. ช่วยระบบขับถ่าย

* ใยอาหารช่วยเพิ่มกากอาหาร
* ลดปัญหาท้องผูก
* ส่งเสริมสุขภาพลำไส้

🧠 6. อาจช่วยบำรุงสมอง

* สารนาซูนินมีบทบาทในการปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหาย
* ช่วยลดความเครียดจากอนุมูลอิสระในสมอง

คุณค่าทางอาหารโดยประมาณ (100 กรัม)

* พลังงาน ~25 กิโลแคลอรี
* ใยอาหาร ~3 กรัม
* โพแทสเซียม ~230 มิลลิกรัม
* วิตามินซี
* วิตามินบีหลายชนิด
* แมงกานีส
#พริกหวาน #ตลาดสี่มุมเมือง #ก้านดำ #ราชินี #แตงกวาญี่ปุ่น #ผักเมืองหนาว

สนใจติดต่อ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
รายละเอียด 0987693177
LINE ID : 48mv

22/06/2026

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
#พริกหวาน #ผักสดเชียงใหม่ #พริกหวานสี่มุมเมือง
#โทมัส #พริกกสรู #มันซุป #มันฝรั่ง #แตงกวาญี่ปุ่น
#ฟักทองส้ม

ร้านเสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
รายละเอียด 0987693177
LINE ID: 48mv

22/06/2026

วันนี้ทางเพจ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง นำความรู้เรื่อง พริกสกรู มาฝากค่ะ

ประโยชน์ของพริกสกรูจีน #พริกหกรู

🌶️ 1. อุดมด้วยวิตามินซี
* ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
* ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิวหนังและหลอดเลือดแข็งแรง
* ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

🌶️ 2. มีสารแคปไซซิน (Capsaicin)
* ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน
* ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่น
* อาจช่วยควบคุมน้ำหนักเมื่อรับประทานร่วมกับการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม

🌶️ 3. ช่วยเจริญอาหาร
* กระตุ้นการหลั่งน้ำลายและน้ำย่อย
* ทำให้อาหารมีรสชาติและน่ารับประทานมากขึ้น

🌶️ 4. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
* มีวิตามินเอ แคโรทีนอยด์ และวิตามินซี
* ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ

🌶️ 5. ช่วยการไหลเวียนโลหิต
* สารแคปไซซินอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
* ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

พริกสกรูนิยมนำไปทำอาหารอะไร?
* ผัดพริกหมูสามชั้น
* ย่างหรือทอด
* ทำพริกดอง
* ใส่ส้มตำและน้ำจิ้ม
* ผัดเนื้อหรือผัดหมูสไตล์จีน
* และอีกหลากหลายเมนุสำหรับคนไม่ค่อยชอบทานเผ็ดแนะนำเลยค่ะ

เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมือง
LINE ID : 48mv , 098-7693177
#พริกหวาน #แตงกวาญี่ปุ่น #ผักสด #ตลาดสี่มุมเมือง #ต้นหอมญี่ปุ่น #มะเขือม่วงก้านเขียว #ฟักทองญี่ปุ่น #ฟักทองบัตเตอร์นัท #ถั่วแขก #ตลาดค้าส่ง #ตลาดไท #เชียงใหม่

ที่อยู่

ตลาดสี่มุมเมือง
Amphoe Muang Pathum Thani
12000

เบอร์โทรศัพท์

+66987693177

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เสบียงเมืองหนาว พริกหวาน สี่มุมเมืองผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ร้านขายของชำ ใน Amphoe Muang Pathum Thani?

แชร์

ประเภท

ตลาดผักผลไม้