Aoiisri’s Cooking

Aoiisri’s Cooking Everyday take care of yourself. Good health with Good food.

ข้าวผัดต้มยำทะเลไข่ดาว & ตุ๋นฟักเห็ดหอม 💕ข้าวผัดร่วนๆ ผัดกับกุ้ง ปลา ปลาหมึดสด คลุกเคล้ากับเครื่องสมุนไพรอย่างตะไคร้ ข่า...
04/10/2021

ข้าวผัดต้มยำทะเลไข่ดาว & ตุ๋นฟักเห็ดหอม 💕

ข้าวผัดร่วนๆ ผัดกับกุ้ง ปลา ปลาหมึดสด คลุกเคล้ากับเครื่องสมุนไพรอย่างตะไคร้ ข่า และหอมแดง เพิ่มความเข้มข้นด้วยน้ำพริกเผาอย่างดี ปรุงรสด้วยน้ำปลาและผงหญ้าหวานเล็กน้อย ให้รสกลมกล่อมขึ้น เพิ่มสีสันและความเผ็ดร้อนอีกนิดด้วยพริกชี้ฟ้าแดงและใบมะกรูด บีบมะนาวลงไปอีกหน่อย ครบรสทีเดียวเชียว ถ้าใครชอบรสที่เข้มขึ้น ก็เหยาะพริกน้ำปลาลงไปอีกหน่อยก็อร่อยแล้ว

มาพร้อมกับตุ๋นฟักเห็ดหอม ร้อนๆ ช่วยให้คล่องคอมากขึ้น ฟักเปื่อยๆ กับเห็ดหอมนุ่มๆ เข้ากันเป็นอย่างดี

เติมโปรตีนด้วย “ไข่ดาวไร้น้ำมัน” อีกสักฟอง ผลไม้สดอีกสักชิ้น สองชิ้น แค่เท่านี้ก็ได้ครบทั้ง 5 หมู่แล้ว

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

โจ๊กข้าวโอ๊ตและกับข้าวจากวัตถุดิบเหลือๆ ในห้องครัว 😘ข่วงนี้ฝนตกบ่อย อากาศเย็น เช้าๆ แบบนี้ได้อาหารย่อยง่าย ทานได้คล่องคอ...
28/09/2021

โจ๊กข้าวโอ๊ต
และกับข้าวจากวัตถุดิบเหลือๆ ในห้องครัว 😘

ข่วงนี้ฝนตกบ่อย อากาศเย็น เช้าๆ แบบนี้ได้อาหารย่อยง่าย ทานได้คล่องคอ อย่างโจ๊ก สักถ้วยก็คงจะดี

โจ๊ก ปกติทั่วไปทำจากข้าวหอมมะลิ แต่วันนี้เราเพิ่มคุณค่าจากข้าวธรรมดาให้แตกต่างจากเดิมด้วยการเติม “ข้าวโอ๊ต” ลงไปด้วย ข้าวโอ๊ตสามารถ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ รวมถึงเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสารอาหารสำคัญมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยดูดซับของเสียในลำไส้และขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ รวมถึงทำให้อิ่มท้องอยู่นาน เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

วิธีการทำก็ไม่ยาก นำข้าวโอ๊ตมาต้มกับน้ำซุปกระดูกหมู คนไปเรื่อยๆ ข้าวโอ๊ตจะมีความข้นหนืดขึ้น จากนั้นใส่ไข่ลงไปสัก 1 ซอง ตีให้เข้ากัน ปรุงรสเล็กน้อยด้วยเกลือและพริกไทย เสร็จพร้อมเสิร์ฟ ตอกไข่โปะไปอีกสักฟอง โรยต้นหอม ขิงซอย เป็นอันเสร็จ

จะทานเดี่ยวๆ หรือทานคู่กับกับข้าวก็ได้หมด วันนี้เราทานคู่กับ “ผัดผักกาดขาวหมูสับน้ำมันหอย” และ “ยำปลากระป๋อง” รสชาติเค็มอ่อนๆ และความหวานจากผัดผัก ช่วยชูให้โจ๊กของเรากลมกล่อมขึ้น ยิ่งได้ความเผ็ดเปรี้ยวจากยำปลากระป๋องมาตัด ยิ่งทำให้มื้อนี้ฟินไปอีก

เมนูง่ายๆ แต่อร่อยได้ ครบคุณค่าทางโภชนาการทั้ง 5 หมู่เลยทีเดียว 💪🏻

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

ยำหมี่หมูมะนาว กับ โรตีไข่นูเทลล่า 🐽🍋🫔🧉เส้นหมี่เหนียวนุ่ม เพิ่มสีสันให้ชวนรับประทานจากดอกอัญชันหลังบ้าน ทานคู่กับหมูสันค...
25/09/2021

ยำหมี่หมูมะนาว กับ โรตีไข่นูเทลล่า 🐽🍋🫔🧉

เส้นหมี่เหนียวนุ่ม เพิ่มสีสันให้ชวนรับประทานจากดอกอัญชันหลังบ้าน ทานคู่กับหมูสันคอหมักนุ่ม คลุกเคล้าด้วยน้ำจิ้มรสเด็ด แกล้มกับผักสด กระเทียมซอย สะระแหน่ หรือผักต่างๆ ตามใจชอบ หรือ ถ้าอยากทานแบบคลีนหน่อยอาจจะเเค่เหยาะน้ำจิ้ม ทานเป็นคำๆ แทน

เพิ่มความหวานให้ร่างกาย ด้วยโรตีไข่นูเทลลา แป้งโรตีอบ นำมาห่อด้วยไข่ ทานูเทลล่าเล็กน้อยพอมีรสชาติ ราดด้วยนมข้นนิดหน่อย ตบท้ายด้วยการโรยผงโกโก้ให้มีรสขมติดหวานนิดๆ

ล้างปากด้วยผลไม้อีกหน่อย จบมื้อนี้ด้วยคุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่เรยทีเดียว

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

วันนี้ครัวอ้อยศรี 👩🏻‍🍳จัดเซตเมนูอาหารอิตาเลี่ยนอีกแล้วครับท่าน 🍝“สปาเก็ตตี้ไวท์ครีมซอสมาพร้อมกับไก่บาร์บีคิวและผลไม้” เส...
24/09/2021

วันนี้ครัวอ้อยศรี 👩🏻‍🍳
จัดเซตเมนูอาหารอิตาเลี่ยนอีกแล้วครับท่าน 🍝

“สปาเก็ตตี้ไวท์ครีมซอสมาพร้อมกับไก่บาร์บีคิวและผลไม้”

เส้นสปาเก็ตตี้เหนียวนุ่ม คลุกเคล้ากับไวท์ครีมซอส เข้นข้น นุ่มละมุนด้วยตัวครีมที่ทำมาจากนมมะพร้าวเข้มข้น ผัดกับหอมหัวใหญ่ แฮมและเห็ด ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย โรยด้วยออริกาโน่เพิ่มความหอม 😘

ตัดเลี่ยนด้วย ปีกไก่บาร์บีคิวเนื้อนุ่ม รสชาติเข้มข้น เผ็ดอ่อนๆ เปรี้ยวหวานนิดๆ ซอสฉ่ำๆ อร่อยย

ตบท้ายด้วยผลไม้ ล้างปากอีกนิ๊ดดด

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋




FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

กับข้าวก็ดี กับแกล้มก็ได้ เมนูทำง่ายและอร่อย “เซตข้าวหมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ” 🌶🧄🐽🥒หมูสามชั้นชิ้นหนา ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำ...
23/09/2021

กับข้าวก็ดี กับแกล้มก็ได้ เมนูทำง่ายและอร่อย
“เซตข้าวหมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ” 🌶🧄🐽🥒

หมูสามชั้นชิ้นหนา ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน รีดน้ำมันออกเล็กน้อย คลุกเคล้ากับกระเทียม พริกแดงจินดา พริกขี้หนูสับ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย ปิดไฟ เพิ่มกลิ่นหมอด้วยต้นหอมซอย

ทานคู่กับไข่ต้มก็เข้ากันดี หรือจะเป็นไข่ยางมะตูมยิ่งเพิ่มความมัน นัว แกล้มกับผักสลัด แตงกวา และผักชี อร่อยเข้ากันสุดๆ

ปิดท้ายด้วยมะละกอเนื้อแน่น หวานฉ่ำ สาลี่หวานกรอบและสับปะรดรสเปรี้ยวหวาน แถมยังช่วยย่อยได้อีกด้วย 💕

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

Have a nice day 😘ครังซองต์ไก่บาร์บีคิวชีส & มิกซ์เบอร์รี่โยเกิร์ต 🥐ครัวซองต์ชิ้นโต โรยด้วยงาขี้ม่อนให้สัมผัสเคี้ยวกรุบกร...
21/09/2021

Have a nice day 😘

ครังซองต์ไก่บาร์บีคิวชีส & มิกซ์เบอร์รี่โยเกิร์ต 🥐

ครัวซองต์ชิ้นโต โรยด้วยงาขี้ม่อนให้สัมผัสเคี้ยวกรุบกรับ สอดไส้ด้วยสะโพกไก่เนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำด้วยซอสบาร์บีคิว ชีสและผักสลัดกรอบๆ

ตัดเลี่ยนด้วยโยเกิร์ตโฮมเมด ท๊อปด้วยมิกซ์เบอร์รี่หลากสี ปิดท้ายด้วยผลไม้สด อิ่ม อาโหร่ยยย

💕

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

วันนี้ครัวอ้อยศรี 👩🏻‍🍳จัดเซตเมนูอาหารอิตาเลี่ยน 🍝“สปาเก็ตตี้ผัดพริกแห้งไส้กรอก มาพร้อมกับไก่นิวออลีนและสลัด” เส้นสปาเก็ต...
16/09/2021

วันนี้ครัวอ้อยศรี 👩🏻‍🍳
จัดเซตเมนูอาหารอิตาเลี่ยน 🍝

“สปาเก็ตตี้ผัดพริกแห้งไส้กรอก มาพร้อมกับไก่นิวออลีนและสลัด”

เส้นสปาเก็ตตี้เหนียวนุ่ม ผัดกับไส้กรอกรมควันรสกลมกล่อม เคล้ากระเทียม พริกแห้งรสเผ็ดแบบไทยๆ หอมกลิ่นใบโหระพา จนได้รสชาติจัดจ้านและอร่อย ถูกปาก 😘

เพิ่มความเผ็ดร้อนกลมกล่อม ด้วยปีกไก่นิวออลีนนุ่มๆ ชุ่มฉ่ำด้วยเครื่องปรุงและเครื่องเทศ ตัดเลี่ยนด้วยสลัดผักคอส กรอบๆ คลุกเคล้าครีมซีซ่าสลัด

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

วันนี้ครัวอ้อยศรีเสิร์พเมนู “ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว” 🐟เป็นเมนูที่ทำได้ง่าย คลีนและดีต่อสุขภาพปลาดอลลี่หั่นชิ้นหนา เนื้อเเน่น...
14/09/2021

วันนี้ครัวอ้อยศรีเสิร์พเมนู “ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว” 🐟
เป็นเมนูที่ทำได้ง่าย คลีนและดีต่อสุขภาพ

ปลาดอลลี่หั่นชิ้นหนา เนื้อเเน่น นึ่งกับผักตามชอบ ราดด้วยน้ำจิ้มรสเผ็ด เปรี้ยว หอมกลิ่นมะนาว โรยด้วยผักชีเล็กน้อย เคล็ดลับการนึ่งปลา คือ ใส่ใบเตย ตะไคร้ และใบมะกรูด ลงไปในน้ำที่ใช้นึ่ง จะช่วยลดกลิ่นคาวได้เป็นอย่างดี

ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ ล้างปากด้วยผลไม้เล็กน้อย อิ่มพุงกาง แต่แคลอรีน้อย

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋




FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

กินคาว ต้องกินหวาน 😘วันนี้ครัวอ้อยศรีจัดเซต “ข้าวผัดพริกแกงไก่ไข่ดาว มาพร้อมกับบวชกล้วยฟักทองมะพร้าวนมอัลมอนด์”พริกแกงไก...
13/09/2021

กินคาว ต้องกินหวาน 😘

วันนี้ครัวอ้อยศรีจัดเซต “ข้าวผัดพริกแกงไก่ไข่ดาว มาพร้อมกับบวชกล้วยฟักทองมะพร้าวนมอัลมอนด์”

พริกแกงไก่ลีนๆ ใช้สันในไก่เนื้อนุ่ม คลุกเคล้ากับพริกแกงเผ็ด ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลหญ้าหวานนิดหน่อยพอให้กลมกล่อม เพิ่มพริกแดงและใบมะกรูดฉีกอีกหน่อย อร่อยแน่

มาพร้อมกับเมนูของหวานคลีนๆ บวชกล้วยฟักทอง เปลี่ยนจากน้ำกะทิเป็นนมอัลมอนด์ ช่วยให้ได้ความมันเเบบพอดี เคี่ยวด้วยใบเตยและเนื้อมะพร้าวเข้าไปเพิ่มความกรุบ เติมน้ำตาลมะพร้าวหวานอ่อนๆ และน้ำตาลหญ้าหวานอีกสักหน่อย ตัดด้วยเกลือเล็กน้อย ทดแทนของหวานกะทิแบบเดิมๆ ได้ดีทีเดียว

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

Have a nice day 😘เช้าวันพักผ่อนแบบนี้ ได้กาแฟร้อนสักแก้ว ครังซองต์ทูน่าสักชิ้น กับไข่กะทะเครื่องแน่นอีกสักหน่อย ก็พอแล้ว...
12/09/2021

Have a nice day 😘

เช้าวันพักผ่อนแบบนี้ ได้กาแฟร้อนสักแก้ว ครังซองต์ทูน่าสักชิ้น กับไข่กะทะเครื่องแน่นอีกสักหน่อย ก็พอแล้ววว

ขอให้วันนี้เป็นวันพักผ่อนที่ดีสำหรับทุกคนนะคะ 💕

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

ในวันที่ใจอยากกินของทอดกรอบ กร๊อบ แต่จะกินก็รู้สึกผิด.. . 🥺วันนี้ครัวอ้อยศรีจึงขอรังสรรค์เมนู “หมูทอดราดซอสแพนง” หมูทอดก...
11/09/2021

ในวันที่ใจอยากกินของทอดกรอบ กร๊อบ
แต่จะกินก็รู้สึกผิด.. . 🥺

วันนี้ครัวอ้อยศรีจึงขอรังสรรค์เมนู “หมูทอดราดซอสแพนง” หมูทอดกรอบๆ กับน้ำซอสแพนงเข้มข้นเป็นอะไรที่ลงตัวสุดๆ 💕

หมูทอด เราใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ไม่มีน้ำมันสักหยดแต่ก็กรุบกรอบได้ใจ หรือใครไม่อยากกินหมูก็เปลี่ยนเป็นปลาได้

ซอสแพนงเข้มข้น รสเผ็ด เค็ม หวานอ่อนๆ หอมกลิ่นกะทิเคล้ากับกลิ่นใบมะกรูด ราดบนตัวหมูทานคู่กับข้าว ตัดเลี่ยนด้วยผักสดและผลไม้ รับรองได้เลยว่าอาหารชุดนี้จะเปลี่ยนมื้อธรรมดาให้กลายเป็นมื้ออาหารที่พิเศษขึ้นได้อย่างแน่นอน

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

ใกล้เที่ยงแล้ว หิวกันยางเอ่ย .. . ครัวอ้อยศรีวันนี้ขอย้อนวันวานเมนูที่ชอบมากอีกเมนูนึง นั่นคือ เมนู “ข้าวยำไก่ซี๊ดดด” 🥬🥕...
10/09/2021

ใกล้เที่ยงแล้ว หิวกันยางเอ่ย .. .
ครัวอ้อยศรีวันนี้ขอย้อนวันวานเมนูที่ชอบมากอีกเมนูนึง นั่นคือ เมนู “ข้าวยำไก่ซี๊ดดด” 🥬🥕🥒🌶🥰

เมนูนี้เป็นหนึ่งในเมนูข้าวที่เคยขายในร้านไก่ทอดชื่อดัง แต่ตอนนี้ไม่มีแล้ววว วันนี้เราใช้เนื้อสะโพกอวบๆ หมักกับสามเกลอ ปรุงรสให้ออกเค็มนิดๆ หวานอ่อนๆ อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน อื้มม!!! กลิ่นนี้หอมฟุ้งเชียวละ แถมวิธีนี้ยังช่วยลีนไขมันที่หนังออกได้และทำให้หนังไก่บางและกรอบมากขึ้น

เคล้ากับน้ำยำรสแซ่บ พริกเผ็ดซี๊ด มะนาวเปรี้ยวจี๊ด ใช้น้ำตาลหญ้าหวานเพิ่มความหวาน ทำให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น คลุกเคล้ากับหอมแดง หอมขาว คื่นช่าย และมะเขือเทศ อื้มม!!! กลิ่นดีขึ้นมาทันที เพิ่มสัมผัสกรุบกรับด้วยเห็ดหิมะอีกนิด เข้ากันมากๆ

ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รีและไข่ดาว ล้างปากด้วยผลไม้เปรี้ยว หวานสัก 2-3 ชิ้น อิ่มมมมพุงแตก

อร่อย ครบ จบในกล่องเดียว 😋



FB : Aoiisri's Cooking
IG : Aoiisriiscooking

ที่อยู่

Moo1 Pasak
Muang Lamphun
51000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Aoiisri’s Cookingผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Aoiisri’s Cooking:

แชร์