บ้านสวน เกษตรพอเพียง

12/02/2025

😆อาหารบ้านๆ ที่แสนจะอร่อย
ความสุขสร้างได้ที่ตัวเรา😁

#บ้านสวน #เกษตรผสมผสาน #เกษตรพอเพียง
#อาหาร #อาหารอีสาน

26/08/2023

อโวคาโด เพาะเมล็ด
#อโวคาโด #บ้านสวน #บ้านสวนเกษตรพอเพียง #เกษตรพอเพียง

19/08/2023

กินทุกอย่างที่ปลูก ปลูกทุกอย่างที่กิน😊

10/08/2023

08/08/2023

2 ปี กับการเริ่มต้น บ้านสวนเกษตรพอเพียง #บ้านสวน #เกษตรพอเพียง #สวน

07/08/2023

แหล่งอาหาร บ้านสวนเกษตรพอเพียง มีอยู่มีกิน #บ้านสวน #เกษตรพอเพียง #สวน #ธรรมชาติ #เกษตรทฤษฏีใหม่ #เกษตรผสมผสาน

07/08/2023

ไร่นาผสมผสาน เกษตรพอเพียง มีอยู่มีกิน #เกษตรพอเพียง #บ้านสวน #ศาสตร์พระราชา #สวนผสมผสาน

04/08/2023

อ้อย! อ้อยคั้นน้ำ #อ้อยคั้นน้ำ #เกษตรพอเพียง #บ้านสวน

02/08/2023

เรื่องของกล้วย

กล้วยน้ำว้า ถึงจะเป็นผลไม้ที่ไม่น่าจะให้พลังงานได้เยอะ แต่เชื่อหรือไม่ว่ากล้วยเป็นแหล่งพลังงานสํารองชั้นดี ในกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ถึง 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด ทั้ง ซูโครส ฟรุคโตส และกลูโคส รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร และอุดมด้วย วิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน แถมแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ที่ช่วยป้องกันโรคความดันอีก ในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้าให้แคลเซียมสูงสุด นอกจากนั้นก็ยังมีวิตามินบี 1, บี 2, บี 6 และวิตามินซี ในปริมาณที่เท่า ๆ กัน แต่ที่ทำให้กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น นั่นก็คือ โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้า มีกรดอะมิโน อาร์จินิน และอีสติดิน ซึ่งมีความจําเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ถึงเป็นเหตุผลที่ว่าทําไมตอนเด็กๆ ผู้ใหญ่ถึงให้เรากินกล้วยบด เพราะอุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินที่จําเป็นต่อร่างกายเรานั้นเอง

สรรพคุณของกล้วยน้ำว้าช่วยป้องกันโรค

กล้วยน้ำว้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ รับประทานวันละ 5 - 6 ผล จะช่วยให้อาการระคายเคืองลดน้อยลง
กล้วยน้ำว้า ยังช่วยระงับกลิ่นปากได้ วิธีการก็คือ รับประทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้มาก
กล้วยน้ำว้ายังสามารถรักษาโรคกระเพาะ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินอยู่มาก ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้
กล้วยน้ำว้า แก้ท้องผูก ก็สามารถแก้ท้องเดินหรือท้องเสียได้

จะเห็นได้ว่า กล้วยน้ําว้ามีประโยชน์มากมาย กล้วยน้ำว้า หารับประทานได้ไม่ยาก ราคาก็ไม่แพงเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น หากได้รับประทานกล้วยน้ําว้าเพียงวันละลูก ก็จะทําให้เรา สุขภาพดีได้ง่ายๆ