เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111898198662139/

จำเขา มาเล่า

จำเอาสิ่งดีๆมาเล่าให้กันฟัง

17/09/2025

ผ่อนบ้าน ผ่อนรถ ผ่อนกันได้
ผ่อนร่างกายสุขภาพ ทำไมไม่กล้าผ่อน🤔

26/04/2025

👍🏻คุณจ่ายค่าแรงให้อวัยวะหรือยัง?
ปอด ตับ ไต หัวใจ และอื่นๆ ทำงานทุกวัน เราจ่ายค่าแรงสมกับที่เขาทำงานมั้ย
👉ปอด ต้องการอากาศที่บริสุทธิ์ ไม่ใช่ควัน
👉ตับ โรงงานกำจัดสารพิษที่ใหญ่ที่สุด แต่เรากลับเพิ่มแอลกอฮอล์ลงไป
👉ไต กรองแล้วกรองเล่า แต่เราก็ปรุงรสจัดไม่เบา
👉หัวใจ เต้นตั้งแต่อยู่ในท้องแม่ คนอื่นทำร้ายเราแค่เสียใจ แต่เราทำร้ายเองต้องหยุดหายใจ และอื่นๆอีกมากมาย #จำเขามาเล่า

26/07/2024

ชีวิตนี้ถ้ามัวแต่รอความพร้อม คงไม่ได้ทำเพราะคุณจะมีเหตุผลมากมายมา
บอกกับตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจ

20/07/2024

คำว่า คนรวยชอบซื้อ
คนจนชอบขาย
คุณคิดว่า คืออะไร?

19/07/2024

ถ้าฝนไม่ตก ก็ไม่รู้ว่าหลังคารั่ว
ถ้าไม่โดนตักเตือน ก็ไม่รู้ว่าต้องปรับปรุงตรงไหน

18/07/2024

คิดได้อีกแบบคือ เขาจะกินขนมปังก่อน แล้วค่อยเอากุญแจ 😅แอดคิดบวก

17/07/2024

🙂 25 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น 📚😄

1. ความสำเร็จเกิดจากนิสัยที่เป็นกิจวัตร ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงอะไรเพียงครั้งเดียวในชีวิต

2.ถ้าเรามีนิสัยเดิมๆ เราก็จะได้ผลลัพธ์แบบเดิมๆ

3. ถ้าเราพัฒนาตัวเองวันละ 1% ทุกวัน เป็นเวลา 1 ปี ผลที่ได้คือ เราจะก้าวหน้าขึ้นกว่าเดิม 37 เท่า

4. ความเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนเล็กน้อยและไม่สำคัญในตอนเริ่มแรก จะค่อยๆค่อยๆกลายเป็นผลลัพธ์อันยิ่งใหญ่ ถ้าเรามุ่งมั่นตั้งใจทำสิ่งนั้นเป็นเวลายาวนาน

5. เราจะประสบความสำเร็จหรือไม่ ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือนิสัยของเรากำลังนำเราไปสู่ความสำเร็จหรือเปล่า

6. นิสัยเปรียบเสมือนการสะสมดอกเบี้ย จากการพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เช่นเดียวกับเงินฝากที่ทวีคูณขึ้นจากดอกเบี้ย

7. นิสัยเป็นตัวช่วยทำให้เรากลายเป็นคนในแบบที่เราต้องการ

8. นิสัยไม่ได้จำกัดอิสรภาพ แต่ทำให้เกิดอิสระภาพ

9. วิธีที่จะสร้างนิสัยใหม่ๆง่ายๆ ให้เราเขียนสิ่งที่จะทำ จะทำเมื่อไหร่ และที่ไหน

10. เมื่อเริ่มสร้างนิสัยใหม่ทำให้ง่ายที่จะลงมือทำเข้าไว้ อย่าท้าทายให้มาก เช่นอ่านหนังสือวันละ 1 หน้า

11. 4 ปัจจัยในการสร้างนิสัยที่ดี ปัจจัยกระตุ้น ความปรารถนา การตอบสนอง รางวัลที่ได้รับ

12. การทำซ้ำคือรูปแบบพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

13. ผู้ชนะกับผู้แพ้ต่างมีเป้าหมายเดียวกัน

14. นิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่คุณมีต่อตัวเองได้

15. กระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต้องเริ่มด้วยการมีสติรู้ตัวเสมอ คุณต้องรู้ว่านิสัยเดิมของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่จะเปลี่ยนมัน

16. การสร้างพฤติกรรมใหม่ในสิ่งแวดล้อมใหม่จะทำได้ง่ายกว่า เพราะคุณไม่ต้องต่อสู้กับปัจจัยเดิมๆที่อาจต่อต้านการเปลี่ยนแปลงสู่นิสัยใหม่

17. ระยะเวลาไม่สำคัญเท่าจำนวนครั้งที่คุณทำพฤติกรรมนั้น

18. การทำได้น้อยกว่าที่คาดหวังย่อมดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

19. ถ้าคุณกำหนดทิศทางของจิตไร้สำนึกไม่ได้ มันจะชี้นำชีวิตคุณแล้วคุณจะเรียกมันว่า “โชคชะตา”

20. อัจฉริยะไม่ได้มีมาแต่กำเนิดแต่เกิดจากการเรียนรู้และฝึกอย่างต่อเนื่อง

21. หนึ่งในความรู้สึกที่น่ายินดีที่สุดคือความรู้สึกที่ได้เห็นการพัฒนาการของตัวเอง

22. ยิ่งเรายึดติดกับตัวตนเฉพาะด้านมากเท่าไหร่ เราจะยิ่งก้าวหน้ายากขึ้นเท่านั้น

23. เมื่อเราทำเป็นนิสัย เราจะสามารถทำสิ่งต่างๆได้เป็นอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิด

24. อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรม

25. การทำนิสัยได้อย่างอัตโนมัติ + การฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง = ความเชี่ยวชาญ
😊ขอบคุณ #จำเขามาเล่า