Tiger gym bouhajla

17/02/2026

اوقات تدريب مجموعة باك سبور اولاد في شهر رمضان الكريم
الثلاثاء /الخميس و السبت
من الساعة 16:00الى 17:00
مع امكانية اضافة اوقات اخرى في الليل
مدرب باسم سهيلي

17/02/2026

اوقات تدريب مجموعة باك سبور فتيات في شهر رمضان الكريم
الجمعة /السبت و الاحد من الساعة 11:30 الى 13:30
مدربة سندس منجل

17/02/2026

اوقات تدريب المجموعة النسائية في شهر رمضان الكريم
الثلاثاء /الخميس و السبت
من الساعة 15:00الى 16:00
مدربة سندس منجل

17/02/2026

اوقات تدريب مجموعة كمال اجسام في شهر رمضان الكريم
صباحا
الاثنين /الأربعاء /الجمعة و الاحد
من الساعة 10:00صباحا الى 17:00
الثلاثاء /الخميس و السبت
من الساعة 10:00الى15:00
ليلا
يوميا من الساعة 19:00الى منتصف الليل

04/08/2025

قاعة Tiger gym bouhajla
نتائج الموسم الرياضي 2024/2025
مشاركة في البطولة التنشيطية ب 17 لاعب
4ذهبية
5فضية
8برونزية
البطولة الجهوية صنف اداني
مشاركة ب 11 لاعب
2ذهبية
2 فضية
1 برونزية
البطولة الجهوية صنف اصاغر
المشاركة ب 4 لاعبين
2 ذهبية
3فضية
1 برونزية
البطولة الجهوية صنف اواسط
المشاركةب5 لاعبين
1ذهبية
1فضية
2برونزية
حمدالله نتائج مقبولة في العموم ،رغم عدم مشاركة عدة لاعبين و أغلب الاعبين في اول مشاركة لهم
القادم افضل انشاءالله
جمعية الامانة الرياضية
مدرب عادل عبدالاوي

26/04/2023

🥊أساسيات اللكم في الملاكمة🥊

1_ البدء من موقف استرخاء.
2_الزفير عند تسديد اي لكمة.
3_تشديد قبضة يدك وعضلات جسمك عند التصادم.
4_ اعادة اليد مباشرة لموقفها الأول.

-تسديد اللكمات هو ببساطة فعل تبدأ به مسترخيا ثم إطلاق لكمة متوجهة نحو الهدف مع إخراج زفير حاد لزيادة قوة اللكمة والتشديد في قبضة يدك لحظة التأثير, ثم العودة مباشرة للوضعية الأولى للاستعداد لإلقاء المزيد من اللكمات كل هذا هو خدعة للاستفادة من وزن جسمك كاملا وراء اللكم من دون ان يختل توازنك ، والمهارات و الخبرات التي ستكسبها ستعلمك مع مرور الوقت.

ان الأكثر أهمية للمبتدئين هو ان يتعلم كيفية اللكم الصحيح و المناسب, ولاحقا إن شاء الله سوف يكون قادرا على تسديد العديد من اللكمات من اشكال مختلفة ومن مواقف مختلفة أيضا واكتشاف وتطوير تقنية اللكم الخاص به لتتناسب معه

27/08/2022

09/08/2022

تنتدب قاعة النمور للفنون الدفاعية استاذة تربية بدنية اختصاص جمناستيك او فيتناس مع ضمان عقد cvp
لمن يهمها الامر الالتحاق بالقاعة

13/07/2022

الاربعاء 13 جويلية توزيع الشهائد و الاحزمة على الاعبين الناجحين
مزيد من التالق ابنائي

20/04/2022

مرحبا بالجميع

29/03/2022

بعد نهاية البطولة الاقليمية في جميع الاصناف
الاعبين المتاهلين الى نهائيات البطولة الوطنية
صنف اداني
محمد عزيز عطي/يوسف شامخي/يوسف عطي/ميساء عبدالاوي /رائد طالبي
صنف اصاغر
برهان ظاهري /حبيب عطي /يوسف بن مجدي عطي/سلسبيل شامخي
صنف اواسط
اماني بلغوثي/زهور بلغوثي /رنيم هاني/جاسر شريقي
صنف اكابر
محمد عزيز قلاوي
ستكون هناك حصص اضافية و تربصات خاصة بالاعبين المترشحين و اي غياب غير مبرر يحرم الاعب من المشاركة
بالتوفيق لكل الاعبين
قاعة النمور للفنون الدفاعية
مدرب عادل عبدالاوي