02/04/2026
🥬 1. Ispanak & Yeşil Yapraklılar
Folik asit deposu 👉 bebeğin beyin ve omurga gelişimi için çok önemli
✔ Kansızlığa da destek olur
🥕 2. Havuç
Beta karoten içerir 👉 bebeğin göz ve bağışıklık gelişimi
✔ Cilt sağlığına da katkı sağlar
🍊 3. Portakal & Mandalina
C vitamini bombası 💥
✔ Demir emilimini artırır
✔ Bağışıklığı güçlendirir
🍌 4. Muz
Potasyum deposu
✔ Kramp ve halsizliği azaltmaya yardımcı olur
🍓 5. Çilek
Folik asit + C vitamini birlikte
✔ Hem lezzetli hem güçlü destek
🥑 6. Avokado
Sağlıklı yağ + folik asit
✔ Bebeğin beyin gelişimi için süper
🍅 7. Domates
Likopen içerir
✔ Hücre koruyucu etki