嘉義永蓮農產行

21/12/2025

#冬至

07/12/2025

#大雪

23/10/2025

廿四氣節-霜降❄️
2025年寒露的時間是 10月23日。




宜：適時進補🫜
春夏養陽，秋冬養陰，秋冬正是進補之時，民間更有「補冬不如補霜降」的說法。此時進補應以「平補」為主，著重健脾養胃、滋陰潤燥、調補肝腎，食材如栗子、百合、淮山、玉竹、甜杏仁、南瓜、花生、芝麻牛肉、雞肉、杞子、大棗、北沙參等均可選用，亦可適時食用以下食療湯水。

宜：注意保暖🧥
氣溫下降，加上晝夜溫差大，建議注意保濕及保暖。
天氣寒冷刺激令血管收縮，導致血壓容易上升，各種心腦血管疾病包括﹕
冠心病、高血壓、中風等發病率均較高。🔥

除此之外，留意呼吸系統疾病，以及膝關節退化等病症於霜降時節均容易復發，因此必須注意保暖，早晚要適度增減衣物，以上各種病症患者更應注意作息，如感不適需及早求醫👨‍⚕️。


宜： 精神調攝👩🏼
霜降節令是陽氣由『收』到『藏』的過渡，所謂『霜降殺百草』，一片肅殺景象容易引發負面情緒，使人意志消沉，素體肝鬱者易感不適，可能出現胸悶氣鬱、情緒低落等情況。
深秋後日照減少🌥️，天氣肅殺，萬木凋零，草枯葉無，易使人產生悲觀之情，悲易傷肺，故此保持心境愉悅，控制情緒，安然渡過秋季。

宜：防秋鬱燥🍂
天氣乾燥，容易出現口乾、唇乾、咽乾、便秘、皮膚乾燥等秋燥表現，可適當多食雪梨、蘋果、香蕉、蜂蜜、銀耳等滋陰潤燥生津之品，並減少進食辛辣刺激、煎炸燥熱的食物，以防秋燥

此時可以適當進行戶外活動，例如郊遊、行山等，均有助舒展陽氣，預防秋鬱🚶🏻‍♀️🚶🏻⛰️。

07/10/2025

04/04/2025

#清明節