07/08/2026
又渴又無力？
別以為只是累
小心是致命「熱中暑」！🔥
最危險的熱傷害就是中暑
千萬別以為年輕人就不會中鏢
主要分為兩類：
外因性：氣溫驟升引發，好發於長輩或慢性病患。
內因性：激烈運動或勞動產熱過多，常見於健康的年輕人
• 中暑危險警訊
若感到全身發燙、眼睛發熱、頭暈，出現「流汗變少、皮膚乾燥發燙」，體溫甚至飆破 40 度、失去判斷力，若不處理，數小時內恐致命或造成永久腦傷！
當身體流失過多水分與電解質，會出現不同程度的熱傷害：
＊熱痙攣：肌肉抽筋疼痛。
＊熱暈厥：頭暈、皮膚濕冷。
＊熱衰竭：全身無力、噁心想吐。
＊中暑：最危險！停止出汗、體溫飆高、意識不清。
🔺🔻三大防護指南
🔹別等口渴才喝水，適時補充水分，大量流汗時記得補充電解質🥤
🔹出門務必撐傘或戴帽防曬，穿著透氣衣物並做好防曬，盡量避開烈日活動。長輩與戶外工作者更要隨時留意身體變化喔！
🔹躲對時間：避免在烈日時段進行戶外劇烈活動；絕對不要將任何人或寵物獨自留在太陽直曬的汽車內。
炎炎夏日，大家出門在外一定要好好照顧自己，隨時注意身體的微小變化！
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